День 3.

25 января 2012

6,30 утра. вес 55.9 (пиво и рыба сделали свое грязное дело)

• 7.00 зеленый чай без сахара + две ананасовых конфетки (зеленый чай всегда пью без сахара)
• 14.00 такой же салат что и вчера, но с добавлением обычной капусты и куриной грудки
• 19.30 сушки 2 штуки, 150 грамм грецких орех, 2 кусочка адыгейского 48% сыра, 150 грамм изюма
• с 16-21 зеленый час 12 кружек
• с 23.30 физические упражнения на бока, бедра и ягодицы. все упражнения были выполнены в положения стоя. и по времени заняло около 40 минут, но в менее интенсивном темпе и некоторыми поблажками. и надо уже скоро заняться прессом.