09 октября 2011 года в09.10.2011 14:56 3 0 10 1

Любимая диета!

1 первый:
С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь, не халтурь!) и заливаешь горячей водичкой, вот и весь твой первый завтрак! А ты хотела больше? Так модели худеют, между прочим!
В течении дня, пьешь воду, кофе, чаек зеленый с молоком(не так уж плохо)

День 2:
На завтрак выпей кофе с творогом(обезжиренным, естественно). Не вкусно? А ты убеди себя, что это просто кулинарный шедевр. Разложи все так красивенько, кофе налей в яркую чашку(плюс, чем больше времени ты потратишь на “размазывание творога по тарелке“, тем больше минут ты не покушаешь).
На обед-ломтик сыра и один грейпфрут. Вечером кефирчик.

День 3:
Утром влей в себя, как можно больше кофе. И отправляйся по свои делам. В обед у тебя наивкуснейшее яблоко, а на ужин супер-полезный кефир. Никто не запрещает тебе пить, как слон.(воду, разумеется).

День 4:
У тебя просто пир сегодня, дорогая! Утром разрешаю съесть три ломтика черного шоколада и выпить кофе. На обед покушай ананаса(он отлично сжигает жир), но не увлекайся, красиво разложенных в один слой по блюдцу кусочков хватит. На ужин наш старый друг-стакан кефирчика. Или ты ему не рада?

День 5:
Повторяем ритуал с половинкой лимона(смотри день первый) -это на завтрак. В обед съешь банан, но не больше. На ужин, в дополнение к кефиру, скушай яблочко.

День 6:
Мой любимый день диеты. Утром у тебя кофе с яблоком. В обед грейпфрут. А на ужин…А на ужин почисти зубы и выпей водички. Ничего у тебя на ужин.

День 7 (и последний):
Чтобы закрепить, полученный результат, с утра опять половинку лимона выдави в стакан горячей воды. На обед бутерброд из куска цельнозернового хлеба и сыра(думаю, ты соскучилась по еде). А на ужин выпей кефирчик.

Та-да-та-дам! Восьмой день взвешиваемся!

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SAINT10KG — saint10kg

3

ВАН ДЕЙ))

yу ё маё, дорогие одкоклассники, хватит каждую перемену бегать в столовку и тащить от туду много чего вкусненького. Я ЖЕ НА ДИЕТЕ!!!

3

Любимая диета!

1 первый: С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь, не хал...

5

Мы начнём все вместе, а дальше каждый будет продолжать самостоятельно! Пресс нужно будет качать ежедневно в течении МЕСЯЦА! Только тогда ...

3

20 минут утром 20 минут вечером варианты упражнений: 1) Классический пресс. Упражнение нацелено на верхний пресс. Лягте на пол согни...

3

с мамой в феврале на море, до этого срока будем рабо...

хочу попробывать диеты питьевая гречка авс тощая любимая

3

Тэрэлин -блогерша которая похудела на 57кг(!)

она меня вдохновла, если такая необъятная смогла, то и я смогу. мои начальные параметры: рост - 158, вес - 58, ...