09 октября 2011 года в09.10.2011 14:35 4 0 10 1

Мы начнём все вместе, а дальше каждый будет продолжать самостоятельно! Пресс нужно будет качать ежедневно в течении МЕСЯЦА! Только тогда появятся результаты!

Нельзя:
1.есть мучное, сладкое, солёное, жареное
2.халявить от ежедневных тренировок

Можно: (и даже нужно!)
1.питаться кашами, орехами, фруктами, овощами.варёным мясом, курицей
2.Качать прэсс 2 раза в день утром и вечером

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SAINT10KG — saint10kg

3

ВАН ДЕЙ))

yу ё маё, дорогие одкоклассники, хватит каждую перемену бегать в столовку и тащить от туду много чего вкусненького. Я ЖЕ НА ДИЕТЕ!!!

3

Любимая диета!

1 первый: С утреца, как только проснулась, марш на кухню!Берешь половинку лимона и выдавливаешь весь его сок в чашку(только весь, не хал...

4

Мы начнём все вместе, а дальше каждый будет продолжать самостоятельно! Пресс нужно будет качать ежедневно в течении МЕСЯЦА! Только тогда ...

3

20 минут утром 20 минут вечером варианты упражнений: 1) Классический пресс. Упражнение нацелено на верхний пресс. Лягте на пол согни...

3

с мамой в феврале на море, до этого срока будем рабо...

хочу попробывать диеты питьевая гречка авс тощая любимая

3

Тэрэлин -блогерша которая похудела на 57кг(!)

она меня вдохновла, если такая необъятная смогла, то и я смогу. мои начальные параметры: рост - 158, вес - 58, ...