Всё надоело? Жизнь кажется серой и мрачной, и нет сил даже выйти на улицу? Окружающие достали и не понимают ваших проблем? Эта инструкция даже если не избавит от депрессии, то по крайней мере поможет отвлечься и начать действовать.
1.. Мы попытаемся отказаться от антидепрессантов искусственного происхождения, и прибегнем к природе из которой все мы и появились. Для начала нужно перестать мыслями возвращаться к цели депрессии, это будет первый сложный период. Что бы он прошел легче, можно долго сидеть под текущим душем – шум воды успокаивает нервы. Пить горячий чай из ромашки – это естественный антидепресант. И наконец выключить теливизор, что бы немного отвлечься от происходящего за окном. Помогают массажи спины рук и стоп. Хорошо помагает выплакаться вдоволь.
2.. Следующая стадия будет стадией переосмысления поступков. На этой стадии важно не допустить срывов и возвращения к первоначальному состоянию депрессии, важно дать понять себе, что на ситуацию можно посмотреть с другой стороны. На этой стадии ухода, хорошо читать философскую литературу, так как она развивает нестандартный взгляд, и даст возможность разуму взглянуть с другой точки зрения на создавшуюся проблему.
3.. Последняя стадия, это стадия принятия верного решения. После осмысления проблемы, следует её переработать и найти стимулы решать её. Это могут люди и отношения с ними, или материальные ценности, или же духовные ценности, такие как спокойствие на душе и в сердце.