Я БУДУ ВЕСТЬ 49!

Я БЕЗВОЛЬНАЯ СВИНЬЯ, У МЕНЯ НЕТ УВАЖЕНИЯ К СЕБЕ, МОИ СЛОВА ДЛЯ МЕНЯ НИЧЕГО НЕ СТОЯТ, Я МОГУ ТОЛЬКО ЖРАТЬ КАК ДИКИЙ ЗВЕРЬ НИЧЕГО НЕ ОСОЗНАВАЯ И НЕ ДУМАЯ О ПОСЛЕДСТВИЯХ, А ПОТОМ НЫТЬ, НЫТЬ..

ДУРА, ЕСЛИ ТЫ НЕ СОБЕРЁШЬСЯ, ТЫ ВСЕГДА БУДЕШЬ ЖИРНОЙ! ТВОЙ ПАРЕНЬ БРОСИТ ТЕБЯ И УЙДЁТ К СТРОЙНОЙ ДЕВУШКЕ, ТЕБЯ НЕ ВОЗЬМУТ НА ПРИЛИЧНУЮ РАБОТУ, ПОДРУГИ БУДУТ ЗА ГЛАЗА ОБСУЖДАТЬ ТВОИ СКЛАДКИ И ЦИЛЮЛИТ НА ЗАДНИЦЕ, ТЫ РОДИШЬ НЕ ЗДОРОВОГО РЕБЁНКА, А ВСЁ ПОТОМУ ЧТО ТЫ ЖИРНАЯ! ГДЕ ТВОЯ СИЛА ВОЛИ? НИКА, ТЫ НИЧТОЖЕСТВО, ЕСЛИ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ СКАЗАТЬ НЕТ ЕДЕ.

Вчера я чудом продержалась и не сорвалась, надеясь на огромный отвес.

И что я вижу? опять эта мерзкая цифра 65, вчера и то было меньше!

Всё! сегодня голод!

Сегодня было съеденно:

На завтрак - 2 бутерброда (черный хлеб и сыр)

Обед - груша

Ужин - грейпфрукт

Чувствую себя нормально, не много голова кружиться, но это не страшно)

Если ты можешь терпеть - терпи до конца. Не позволяй минутной слабости сделать из тебя ноющую жирную корову. Ты будешь ведь ненавидеть себя если сорвешься. Будешь бить себя кулаками и ничего не изменишь. Ну только число на весах. Оно будет на 1-2 кило больше чем с утра.. а если ты не поешь? Ты будешь хвалить и любить себя! Ты будешь счастлива! зЗавтра утром ты скажешь: Ура! Отвес! Я такая молодчуля, что не сожрала вчера этого жирного дерьма!
Думай.. всегда думай о последствиях!

Утреннее взвещевание показало 64,8 кг. НО Я НЕ ВЕРЮ СВОМ ВЕСАМ, ГЛАЗАМ, ТЕЛУ, отвесь почти 1,2 кг, это кааак?!

Мотивация на ночь :)

Cегодня было съеденно:

На завтра - 2 яйца и зёлыный час

Обед - грейпфрукт

Без ужина. В течении дня 2 литсра воды.

Живот урчит кончено, но в целом чувствую себя нормально, сейчас покручу обручь минут 10-15 и спать

1. Сосиски, колбасы и т.п.

По утверждению Американских ученых института онкологических исследований они содержат большое количество жира и соли, химические консерванты. Потребление их приводит к раку толстого кишечника. Отсутствуют в них полезные питательные вещества, поэтому с легкостью прощайтесь с ними.

2. Полуфабрикаты (готовые блюда в замороженном виде)

Пельмени, блинчики, манты, котлеты и т.п. – производят обманчивое впечатление. На самом деле 1 порция – это около 1000 калорий в которой жира около 60 грамм.

3. Пончики

В состав пончиков входит мука высшего сорта, сахар и трансжиры. Каждый продукт в отдельности не является продуктом, который рекомендован для постоянного потребления, а здесь они в тандеме, получается «тройной удар» по организму. Один пончик содержит около 20 грамм жира и около 300 калорий, которые для вашего организма не имеют ни какой пользы.

4. Картофельные чипсы

Содержат большое количество плохих углеводов, которые почти сразу отложатся на вашей талии. В состав чипсов входит канцероген – акриламид, появляющийся в процессе жарки при высоких температурах.

5. Обезжиренные продукты

Зачастую производители спекулируют данной надписью, компенсируя отсутствие жиров большим количеством соли, сахара, разными наполнителями.

6. Маргарин

Не стоит верить рекламе, в которой маргарин показан, как более здоровая пища. Содержащиеся трасжиры приводят к повышению уровня холестерина, который оседает на стенках кровеносных сосудов. Стоит выбирать сливочное масло вместо маргарина для бутербродов, а для приготовления блюд – оливковое.

7. Газированные напитки

Сколько сахара в баночке газированного напитка? Около 10 чайных ложек сахара. Следует напомнить, что регулярное потребление таких напитков (достаточно 2 порции в 7 дней) увеличивает в 2 раза риск заболевания раком поджелудочной железы. А если вы любитель газировки и потребляете такую дозу ежедневно, то вы приближаетесь семи мильными шагами к инфаркту и диабету.

Доброго времени суток. Меня зовут Вероника мне 15 лет. Этот блог я посвещаю своей диете, я буду сюда записывать: что кушала, что делала, куда ходила, свои праметры, настроение и тд. Изначальны мой вес 66 кг про росте 170 см.

И так моя мечта это - 50 кг. Вот к этой цифре я буду стремиться.

Я разделила своё похудение на несколько этапов, в неделю я должна худеть на 3 кг, то есть в слудующую среду я буду весить 63 и так далее.