My own Diary

Эта диета не подразумевает больших ограничений в еде, но она подарит вам не только красивое тело, но и хорошее самочувствие.

1. Главным продуктом для вас должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. Добавляйте сок и шкурку лимона в супы, салаты. Мясо и рыбу тоже спрыскивайте соком.

2. 4-5 раз в день кушайте фрукты или овощи. Вместе с фруктами съедайте несколько орехов. Избегайте сдобы и красного мяса.

3. Ешьте регулярно, каждые 4 часа, хорошо пережевывая пищу, не спеша. Старайтесь есть только свежие продукты.

4. Старайтесь есть как можно меньше сахара, по возможности исключите его из рациона.

5. Ни в коем случае не питайтесь полуфабрикатами. Если нет возможности что-либо приготовить, лучше съешьте яблоко или сделайте салат “на скорую руку”.

Оцените свои знания необходимого иностранного языка.
В каждой из стран требуются определенные сертификаты. Если вы размышляете о поездке в Америку, то это сертификат TOEFL, если в Англию, то IELTS. Сдав экзамен в одном из российских центров, вы будете иметь представление, в какой ВУЗ у вас есть шанс поступить. После сдачи экзаменов, если вы недовольны результатами, всегда можно пересдать. Подробнее о тестах можно узнать тут про IELTS и тут про TOEFL.

Оцените свои финансовые возможности.
Если возможности невелеки, то можно поискать различные стипендии. Информацию по поиску стипендий предлагают такие ресурсы, как Abroad и Hotcourses. Если на стипендию надежды мало, а уехать учиться в другую страну ну очень хочется, можно попытать счастье с довольно недорогими азиатскими странами, в которых образование ведется на английском языке и при этом неплохо котируется. Среди таки стран Малайзия и Сингапур. За программу МВА в Гарварде надо вы­ложить круглую сум­му. А вот в Германии высшее образование для при­езжих часто бесплатно или стоит от 50 до 900 евро за семестр (нужно знать язык и предоставить па­кет документов – каких имен­но, Вы узнаете на сайте вуза). Бесплатно так же многие учатся и в Финляндии.

Выберете вуз.
Многие страны ежедневно публикуют рейтинги своих вузов. Например, рейтинг Guardian в Великобритании или рейтинг Forbes в США. В начале рейтинга – самые дорогие и сложнодосягаемые учебные учреждение, в конце – самые доступные, но все еще имеющие определенный вес. Совсем «слабые» учебные заведения с «некотирующимися» дипломами в список не попадают.

Отправьте заявки на понравившиеся курсы в выбранные вузы.

Это обычно можно сделать через сайт учебного заведения. Там же есть вся информация о требованиях, ценах и необходимых документах. То, что вас обязательно спросят, это аттестат или диплом, а также понадобится красивое письмо о том, чем вас привлек данный университет и его программа и почему вам так хочется у них учиться.

Тем, кто становится на тропу саморазвития поначалу не легко, возникает множество вопросов, трудностей. Сейчас в этом плане уже намного легче, но вот пару лет назад было тяжковато. Преодолев успешно многие барьеры, хочу с вами поделиться опытом, некоторыми наблюдениями и важными принципами в становлении личности, чтобы вы экономили своё время, но прежде всего энергию, не растрачивались и следовали именно своему выбору.

Несколько моментов, которые вам очень помогут.
Может показаться странным, но
Спокойствие
И целомудрие весьма важны в выборе действия, да и вообще в любом выборе. Метающийся из стороны в сторону мозг не может зачастую выбрать элементарного. Для того, чтобы сделать верный выбор, надо успокоиться и не только логически думать, но и чувствовать эмоциональное состояние, связанное с тем или иным выбором. Ведь есть такая структура, как душа – она отчётливо осознаёт, что лучше для вас. И именно в спокойном состоянии она наиболее сильна.

Не забывайте про фанатизм
Имею здоровое отношение к этому слову. Если вы осознали своё любимое дело, то фанатейте от него! Отдайтесь ему полностью, днями и ночами напролёт думайте и делайте вещи, связанные с ним. Так к вам точно придёт успех. Когда вы посвящаете любимому делу душу, то обычно другие признают в нём что-то особенное, такое тонкое, но приятное!

Правд у всех много, а вот истина одна .
Не спорьте, это не имеет смысла. Если с вами кто-то не согласен по поводу ваших устремлений и развития, ну и пускай. От этого вы же не изменились. Стремитесь к большей осознанности, чтобы вовремя себя одёрнуть от насаждения другим своей точки зрения. Будьте собой и позвольте другим быть другими – мир прекрасен именно от разнообразия! Да, вы смело можете продвигать свои идеи и мысли, но тем, кто ищет их, кто в них нуждается.

Постоянно напоминайте себе о цели
Пробуйте действовать от конечного результата. Фраза: «Хочешь быть здоровым – чувствуй себя здоровым, хочешь быть богатым – чувствуй себя богатым» имеет сильную подоплёку. Разрушая стандартные стереотипы, не думайте о проблемах, живите своей жизнью, насыщенной стремлением к мечте и действиями!

Не будьте заурядными .
Каждый, преуспевающий человек не живёт по чужим правилам, он вырабатывает свои. Успех приходит чаще всего к тем, кто наблюдает за собой и окружением. Необходимо следить какое действие что приносит, как оно влияет на тебя. Осознанность повышается наблюдением, выхождением за рамки привычного, приятием нового.

Всё новое – это развитие. Но при этом не забывайте свою главную и любимую цель. Если вы будете метаться из стороны в сторону, то вряд ли чего-то вообще сможете добиться! Кораблю, не знающему куда плыть, ни один ветер не будет попутным. Если выбрали дело – сделайте его до конца.
Друзья, от всей души вам желаю развития и успеха, идите к своей цели своими путями, не лезьте на чужие и как кажется «проторенные». По узкой тропинке может пройти лишь один человек, так что идите по своей! Я не уверен, Я знаю, что если вы захотите, то обязательно выполните все свои цели и свершите мечту!

Успехов вам!

Этапы создания густых, объемных ресниц:

1. Аккуратно подкрутите ресницы щипчиками для ресниц.

2. Верхние ресницы покройте черной тушью для ресниц. Начинайте наносить тушь на ресницы как можно ближе к корням – это создаст больший эффект объема и густоты вашим ресницам.

3. Щеточкой для ресниц разделите каждую ресничку и удалите излишки туши.

4. Для визуального удлинения ресниц используйте карандаш, им прокрасьте внутренний край верхнего века.

5.На кончики ресниц нанесите цветную тушь для ресниц – таким образом, вы подчеркнете их изгиб, сделаете взгляд более выразительным и добавите объем ресницам. Оттенок туши подбирайте под цвет ваших глаз, самые популярные - синий и изумрудный.

6. На нижние ресницы нанесите один слой черной туши.

1. Успешная леди избегает крайностей. Это касается не только внешнего вида, но и манеры держаться.
Она одевается сдержано, но и не скромно. Главное, не выносит вульгарности во всех ее проявлениях.
Она не повышает голос и не говорит очень тихо. Она не позволяет себе истерических припадков и не смеется, как лошадь.

2. Голос успешной леди притягиваем и манит. Речь ее чиста, ясна, правильно поставлена и предельно грамотна.
Словарный запас у леди большой и речь ее всегда красива.

3. У леди отменное чувство стиля. Она даже в самом скромном наряде умеет отлично держаться и кажется очаровательной.

4. Леди никогда не позволит себе поправлять макияж на людях.

5. Успешная женщина никогда не берет в долг, даже по мелочам. Но она всегда проявляет щедрость и готова поделиться всем, что у нее есть, с окружающими.

6. У леди отличная осанка, природная грация и высоко поднятая голова.

7. Леди дисциплинирована. Никогда не торопится, потому что умеет планировать свое время. Даже на свидание она не позволяет себе опаздывать!

8. Успешная леди относится к окружающим с уважением. Вежливость - одна из главных отличительных черт успешной леди.
Она вежлива со всеми, кто ее окружает. Никогда и ни при каких обстоятельствах она не будет унижать и оскорблять людей.

9. Леди никогда не будет хамить и сплетничать. В компании она всегда найдет подобающую тему для разговора.

10. Успешная леди - хозяйка своей судьбы. Она никогда не станет винить в своих проблемах окружающих.

Ореолом романтизма овеяны все произведения великого французского поэта, романиста и драматурга Виктора Мари Гюго. Идея любви, милосердия, торжества добра над злом - стержень его романа "Отверженные". Среди "отверженных" Жан Вальжан, осужденный на 20 лет каторги за то, что украл хлеб для своей голодающей семьи, маленькая Козетта, превратившаяся в очаровательную девушку, дитя парижских улиц Гаврош…

1. Октябрьское небо
2. В погоне за счастьем
3. Бойлерная
4. Мирный воин
5. Социальная сеть
6. Секрет
7. Уолл Стрит: Деньги не спят
8. Олигарх
9. Заплати другому
10. Соучастник
11. Последний подарок
12. Три дня на побег
13. Перед классом
14. Красота по-американски
15. В компании мужчин
16. Игры разума
17. Форест Гамп
18. Побег из Шоушенка
19. Авиатор
20. Никогда не сдавайся
21. Фаворит
22. Непобедимый (Преодоление)
23. В лучах славы
24. Нокдаун
25. Несколько хороших парней
26. Далеко-далеко
27. Военный ныряльщик
28. День Сурка
29. Всегда говори «Да»
30. Спеши любить
31. Куда приводят мечты
32. Достучаться до небес
33. Противостояние гигантам
34. Человек, который изменил все
35. Альпинист
36. Слава
37. Спасатель
38. Держи ритм
39. Гол 2
40. Всё или ничего
41. Люби и танцуй
42. Рокки
43. Меня зовут Билл У.
44. Убойный футбол
45. Рэй
46. Последний самурай
47. Серфер души
48. Кикбоксер
49. Семь жизней
50. Храброе сердце

Ученик спросил Мудреца:
- Учитель, враждебен ли мир? Или он несет человеку благо?
- Я расскажу тебе притчу о том, как относится мир к человеку, – сказал учитель.
«Давным – давно жил великий шах. Он приказал построить прекрасный дворец. Там было много чудесного. Среди прочих диковин во дворце была зала, где все стены, потолок, двери и даже пол были зеркальными. Зеркала были необыкновенно ясные, и посетитель не сразу понимал, что перед ним зеркало, – настолько точно они отражали предметы. Кроме того, стены этой залы были устроены так, чтобы создавалось эхо. Спросишь: «Кто ты?» – и услышишь в ответ с разных сторон: «Кто ты? Кто ты? Кто ты?»
Однажды в эту залу забежала собака и в изумлении застыла посередине – целая свора собак окружила ее со всех сторон, сверху и снизу. Собака на всякий случай оскалила зубы, и все отражения ответили ей тем же. Перепугавшись не на шутку, она отчаянно залаяла. Эхо повторило ее лай.
Собака лаяла все громче. Эхо не отставало. Собак а металась туда и сюда, кусая воздух, и ее отражение тоже носилось вокруг, щелкая зубами. Наутро слуги нашли несчастную собаку бездыханной в окружении миллионов отражений издохших собак. В зале не было никого, кто мог бы причинить ей хоть какой-то вред. Собака погибла, сражаясь со своими собственными отражениями».
- Теперь ты видишь, – заканчивал Мудрец, – другие люди не приносят ни добра, ни зла сами по себе. Все происходящее вокруг нас – всего лишь отражение наших собственных мыслей, чувств, желаний, поступков. Мир – это большое зеркало.
Как отражение в воде отражает лица, так сердце другого человека отражает твое сердце.

Кто честно причесывается по науке: 25 раз проводя массажной щеткой по волосам в нескольких направлениях?
Между тем это очень важно для роста волос, кожное сало постоянно выделяется и необходимо его распределять по всей длине волоса. Если этого не делать, то особенно зимой под шапками, волосяные луковицы закупориваются. Также в нашей современной жизни мы постоянно пользуемся укладочными средствами, которые постепенно «оседают» на волосах, утяжеляя их, лишая блеска.
Поэтому важно не только постоянно питать, но и очищать волосы, чтобы они лучше росли и впитывали полезные вещества из средств по уходу. Маска с солью – отличное средство решить все вышеперечисленные проблемы!Берем соль 2-5 столовые ложки (зависит от длины волос), соль лучше брать йодированную и мелкую, т.к. мелкая лучше для пилинга, а йод пусть дополнительно питает волосы)
Залить все в мисочке 2-5 столовыми ложками теплой воды.
Голову намочить и пригоршнями втирать соль в кожу головы. Потом массировать голову подушечками пальцев в течение 10 минут. Оставить на волосах еще на 10 минут. Смыть теплой водой, промыть шампунем голову.
Такие после этого мягкие и послушные волосы! Правда, мягкость просто поражает. После маски полезно нанести на волосы питательную маску готовую или по домашним рецептам. После пилинга волосы гораздо лучше впитывают питательные вещества.
Пилинг солью при сухой коже головы не стоит делать чаще 1 раза в неделю. При жирной коже головы можно эту маску применять и 2 раза в неделю. Помимо всего прочего чистка головы приводит к тому, что волосы не только становятся здоровыми и блестящими, но и растут быстрее.
Чтобы ускорить рост волос и остановить их выпадение нужно проводить маску-пилинг с солью 1 раз в неделю в течение 6 недель, потом перерыв на несколько месяцев.

Ингредиенты:
1) яйцо – 2 штуки
2) коньяк – 1-1.5 столовых ложки
3) кофе молотый – 1 столовая ложка

Три составляющих маски смешиваются в произвольном порядке до однородной кашицы. Наносим на волосы, укутываем полиэтиленом, сверху шапочку.

текст песни Bruno Mars - Just The Way You Are * MUSIC # 1

Her eyes, her eyes

Make the stars look like they're not shining,

Her hair, her hair

Falls perfectly without her trying,

She's so beautiful

And I tell her everyday

I know, I know

When I compliment her she won't believe me,

And it's so, it's so

Sad to think that she don't see what I see,

But everytime she asks me "Do I look okay?"

I say

[Chorus:]

When I see your face

There's not a thing that I would change

'Cause you're amazing

Just the way you are,

And when you smile

The whole world stops and stares for a while

'Cause girl you're amazing

Just the way you are

Жизель Бундхен

Наташа Поли

Снежана Онопка

Кейт Мосс

Хайди Клум

Синтия Диккер

Адриана Лима

Клаудиа Шиффер

Рози Хантингтон-Уайтли