27 марта 2012 года в27.03.2012 16:22 0 0 10 1

Несколько советов по снижению веса

Эта диета не подразумевает больших ограничений в еде, но она подарит вам не только красивое тело, но и хорошее самочувствие.

1. Главным продуктом для вас должен стать лимон: его сок, мякоть и цедра. Каждое утро выпивайте по стакану лимонного сока. Добавляйте сок и шкурку лимона в супы, салаты. Мясо и рыбу тоже спрыскивайте соком.

2. 4-5 раз в день кушайте фрукты или овощи. Вместе с фруктами съедайте несколько орехов. Избегайте сдобы и красного мяса.

3. Ешьте регулярно, каждые 4 часа, хорошо пережевывая пищу, не спеша. Старайтесь есть только свежие продукты.

4. Старайтесь есть как можно меньше сахара, по возможности исключите его из рациона.

5. Ни в коем случае не питайтесь полуфабрикатами. Если нет возможности что-либо приготовить, лучше съешьте яблоко или сделайте салат “на скорую руку”.

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MYOWNDIARY — My own Diary

7

Неизвестные факты об известных книгах

1. Ревизор Николай Васильевич Гоголь Источником сюжета для пьесы Гоголя «Ревизор» стал реальный случай в городе Устюжна Нов...

10

Когда переводишься из одного универа в другой - попадаешь в мир Франца Кафки. Сама проверяла

6

The experiment

Точка кипения есть у каждого. Фильм снят по мотивам романа Марио Джордано «Черный ящик» (Black Box, 1999) и основан на реа...

7

В этой стране люди не ценят утра. Через силу просыпаются под звон будильника, который разбивает их сон, как удар топора, и тотчас предают...

8

Если бы у писателей были никнеймы… Николай «Жгу» Гоголь Лев «Читай меня полностью» Толстой Алексей &laq...

11

На пустом танцполе под джазовую запись они плавно покачивались, словно облачка дыма. - Почему ты пригласил меня? - прямо спросила Сара. ...