Каждое действие, имеет противодействие.

День на яблочках прошел довольно успешно) Я скушала штук 5 яблок и пила имбирный чай и шиповник.

Заварила себе шиповник на завтра.

Можно меня поздравить) Завтра буду питаться нормально, без обжираловок и вредностей. Будет все хорошо)))

Если честно я не особо могу понять как вы сидите на диетах. Смотрела много достаточно всего, читала дневники там где девочки сидели на диетах кушаю при этом ужасно мало. Просто судя по себе, если я пару дней сижу на разгрузке у меня начинает появляться усталость, я ничего не могу делать. Когда -то давно я сидела на системе -60 и в обед кушала мало, так как там разрешенного не много и что-то придумать приготовить не было ни времени, ни особого знания, так вот даже тогда я на тренировках чувствовала достаточно большую усталость. Хотя может этого у меня такой организм.

Кстати, всегда было интересно насколько действенны быстрые диеты или не очень быстрые. Вот вы сидите на строгом питании, относительно строгом, 10-20 дней, кто больше. Сколько уходит? 2-3 кг? А вода из них сколько? Не боитесь терять мышечную массу?

И еще не очень понимаю, многие пишут что худеют имея вес 55-56 кг, ну что б быть толстой при этом весе, нужно иметь рост 150, сомневаюсь что у вас так. Нет, я конечно понимаю, что сколько б не было, всегда мало..но все же. Лично мое мнение при таком весе лучше походить в спорт зал, побегать. Поднакачать мышцы и ваше тело будет идеальным.

А диеты строгие очень портят обмен веществ и организм будет из ничего откладывать жирок. Лучше стараться правильно питаться и устраивать разгрузочные дни.

За вчера меня убить мало. Наелась вечером всякого, эх, я слабачка.

СЕгодня решила на яблоках, съела уже 2. Страшно хочется наесться гадости, но нельзя, но хочется. Посмотрим кто победит)

Сегодня на пары не пошла, лентяйка, ходила к врачу. Вот так, страшно спать охота..

Ща включу Хауса и буду валятся))

Привет) Всем доброе утречко)

Сегодня пью кефир с утра, в техникум возьму имбирный чай и куплю йогурт.

Сегодня кр, оох удачи мне

Просто нечем порадовать и мне, если честно, даже стыдно перед теми, кто меня читает (так как я не сдерживаю, ну не очень сильно и это плохо((

У нас очень похолодало, снег выпал, ну капец, конец марта.

А с сегодня сегодня уже 27 марта я буду стараться сильно-сильно. Завтра планирую провести разгрузку, а еще завтра кр по физике. О ужас

Ладно, отпишусь с утра.

Всем спокойной ночи!)))

Завтрак:

110-115 г творога (не знаю какая жирность)

45 г сметаны

15 г варенья вишневого

около 70 г кофе

Доброе утро!

Сегодня я не бегала, так, как в 5 утра очень темно, а из-за этих переводов часов вообще капец, а позже бегать я не могу, а то не успею в техникум собраться.

Порадоваться пока нечему, вчера я почти весь день спала. Как-то не классно. Сегодня поеду на пары, погода отвратительная, да и настроение так себе.

Всем доброе утро))

Сегодня перевели часы и теперь будет немного сбит день, но привыкнем)

Сегодня с утра я встала и пошла побегала, пол часа где-то, устала.. ну со временем, надеюсь, смогу и больше бегать) Главное начать и не заканчивать.

Выпила чашку чая с лимоном и сахаром, глюкоза организму нужна. Планирую сегодня на кефирчике, но зарекаться не буду. Мне нужно сходить к бабушке, на базар, на родник за водой, выучить стих на завтра, физику зубрить на вторник, а то схлопотала 2 (и спец.предмет по нему дз сделать. Кароче планов целая куча, ах да, еще я собиралась помыть окна и съездить в зал. Но это уже не знаю

ладно, всем хорошего дня)))

Извините, что не писала. Просто не чем порадовать (я увц плохо сдерживалась)

Хотя сегодня была наконец-то на треше)

Хочу начать бегать, завтра попробую первый раз, не знаю что выйдет. Папа сказал это очень сложно и в систематику не входит никогда (он сам в моем возрасте бегал).

И + завтра разгрузочный день на кефире. Удаачи мне) Я буду пробывать снова и снова, даже если буду терпеть неудачи, эх, а что подулать)

У нас всех все равно все получится и все будет хорошо!)))

завтрак:

150-200 г (точнее не скажу, на глаз было) сырковой массы, чашка кофе