You are what I want!

С добрым утром)

ох…я просто обожралась, с утра наела 715 ккал, очень много…

плов с курицей 250 гр

оладьи 100 гр

кофе без сахара 200 мл

и вот с этого такая огромная цыфра как 715…я в ужасе

но обед состоится только в 16:00, т.к у меня сегодня тренировка, надеюсь хорошенько попотеть.

у меня осталось 185 ккал…и если подумать, то это очень много, так что проживу.

ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ И НОВЫХ ПОБЕД НАД СОБОЙ

ну всего один сникерс…пожалуйста! ^^

Я СМОГУ!!!!!!!!!!!!!!!!

ну вот и закончился мой первый день подсчетов…

на ужин я позволила себе:

плов 150гр

печеночную котлету 2шт=100 гр

и томатный сок 150мл

Итого вышло 359 ккал.

Да это очень не мало, но начинать нужно с минимума, из запланированных на сегодня 1100 ккал, получилось 979.

Из тренировок была растяжка 15 мин, аэробика 20 мин, обруч 20 мин.

Теперь задача которая осталась на сегодня - не есть после 18:00

оппапа..ходила делать растяжку, а вернулась +1

verloren, спасибо тебе.что начала следить, ты мой первый следящий!

вкусная_вредная_калорийная еда!!!Ну почему я так тебя люблю?

Суп куринный с макаронами 300 гр

Сок апельсиновый 150 мл

Итог: 215 ккал

Вижу цель-иду к ней!

1. яйцо куринное 55 гр

2.рис отварной 150 гр

3.оладик 60 гр

4. кофе с сахаром 200мл

ВСЕГО: 374 ККАЛ

• Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками.
• Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках
• Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом.
• Чтобы быть здоровой.
• Просто чтобы понять: Я сумела достигнуть того, что недостижимо для многих.
• Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры.
• Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье.
• Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать.
• Чтобы другие люди могли брать меня на руки и не прогибаться под моим весом
• Чтобы за мной бегали парни.
• Чтобы парни спрашивали номер телефона не у моих подруг, а у меня.
• Чтобы парни интересовались мной.
• Чтобы иметь тело, ради которого я бы убила.
• Сделать это ради всех, кто однажды назвал меня толстой.
• Сделать это ради себя
•