31 марта 2012 года в31.03.2012 16:51 0 0 10 2

ну вот и закончился мой первый день подсчетов…

на ужин я позволила себе:

плов 150гр

печеночную котлету 2шт=100 гр

и томатный сок 150мл

Итого вышло 359 ккал.

Да это очень не мало, но начинать нужно с минимума, из запланированных на сегодня 1100 ккал, получилось 979.

Из тренировок была растяжка 15 мин, аэробика 20 мин, обруч 20 мин.

Теперь задача которая осталась на сегодня - не есть после 18:00

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

MINUSVES — You are what I want!

28

Вечное сияние чистого разума / Eternals Sunshine of the Spotless Mind О ФИЛЬМЕ: Можно стереть любовь из памяти. Но выкинуть из сердц...

36

" Гриффины"-это то, что заставляет меня смеяться, ржать как ненормальная. "Есть проблемы? Поделись с моим задом! Он единственный, к...

29

Сегодня почти целый день готовилась к маминому др, и совсем забыла про цветы.Поехали с папой выбирать, объездили все близлижайшие цветочн...

42

Доброе утро, как же прекрасно просыпаться не в 6 утра, а значительно позже, не с мыслью о предстоящих делах и учебе, а с мыслью чем бы се...

29

Не хотела я писать что-то типо Я ВЕРНУЛАСЬ и остальное блаблабла…но я блин ВЕРНУЛАААСЬ!Вернулась на когда-то любимый мною viewy, ка...