It's time to begin, isn't it?

"Чтобы быть привлекательной, женщина должна обладать тремя качествами: быть сильной, умной и верной". EW

Совсем недавно я была на обнимашках (флешмоб на котором все друг друга обнимают бесплатно), это был мой 2 визит на такое мероприятие!!!

Не то чтобы мне не понравилось, просто в прошлый раз было круче!!!В этот раз было меньше народу, и контингент людей был какой-то не такой, больше всех пришли подростки 7-8 классов или "неформалы", вообщем я не восторге (Нооо я обнимала все и каждого, и старалась каждому прохожему подарить позитив!!!

Вообщем довольно таки не плохо*_* зато время хорошо провеела с друзьями, пофоткалась, да и погода не подвела, светило солнце и было тепло^_^

АА сегодня день рождение у Эммочки Уотсон!!!! Каак я ее обожаю, это мой идеал*___* Эта замечательная Актриса подарила нам Гермиону, и я уверена у нее еще будет много звездных ролей! С 22летием, дорогая:33

ААА я сегодня красила яйца к Пасхе, на самом деле мне очеень понравилось. Вся семья сидит за столом и украшает их. воот какие праздники сближают семью*___* у меня даже что-то и получилось с моими то корявыми руками :DDDDD Вообщем и сам день мне понравился, немного беззаботный, но какой-то милый и добродушный, наверное это потому что я заметила Весну в своих глазах (хотя на улице какая-то бяяка).

Дизайнеры провозгласили рубашку самой незаменимой вещью сезона.Окееей, босс будем носить*__*

Итак, моя самая недавняя фотка - это поездка на базу с классом*___*

обо мне 15 интересных фактов;

Когда я была еще совсем маленькой я ходила в синхронное плаванье и занималась баальными танцами*__*

Родилась я осенью, обожаю осень, вроде еще теплоо, но уже и в школу ходишь, да и день рождение весело встречать:3

У меня есть маленький брат, Глеб, я его очеень люблю, хотя иногда он доставляет не мало хлопот…

В моем доме живет божественное создание - кошка Шакира, она такая лапа*_*, но еще я хочу завести Лабрадора:33

Каждое лето я езжу в лагеря, это действительно класно - свечки, новые знакомства, бессонные ночи напролет, много смешных моментов и любящие вожатые^__^

Я учусь в 9 классе, и в этом году надо сдавать экзамены, мне страшно, но я постараюсь все сдать на отлично))

Смотрю Сверхъестественное (уже на 2 сезоне), безумно нравиьтся*__*

Еще я подсела на Шерлока BBC, это просто восхитиленый сериал, замечательная игра актеров и огромная работа режесёров, спасибо Моффату за это:3

АА мой любимый мультик это Финес и Ферб, обожаю, он просто про меня*__*

Лондон, Париж, Рим, Барселона, Берлин, Прага, Лос-Анжелес, Нью-Йорк, Пекин, Токио, Рио-Де-Жанейро - вот те города в которых я обязательно побываю, я поставила себе цель :DD

Мне нравиться следить за модными веяниями в мире, люблю экспериментировать :DDDDВообщем слежу за модой))

хочу похудеть, это еще одна цель в жизни,) )

Живу я возле леса, многие меня этим подкалывают, но мне нравиться :DDD

бенедикт - это мое все, я его обожааю, именно после Шерлока я пересмотрела все его фильмы и слежу за его карьерой, а он набирает популярность*__*

и последнее, я не люблю манную кашу, ненавижу просто, фуууууу, зато вот итальянская кухня меня восхищает (и пицца, и паста, и лазанья, - все мои самые любимые блюда) *_*

День 01 - Опубликуйте самую недавнюю фотографию с собой и расскажите о себе 15 интересных фактов;
День 02 - Расскажите о значении вашего ника на сайте;
День 03 - Опубликуйте фотографию с вашими друзьями и расскажите о ней;
День 04 - Расскажите о привычке, от которой хотели бы избавиться;
День 05 - Фотографию интересного места, которое вы бы посетили;
День 06 - Расскажите о вашем любимом супергерое;
День 07 - Расскажите о том, кто или что оказало на вас огромное влияние;
День 08 - Вкратце расскажите о своих целях;
День 09 - Расскажите о чем-то, чем вы гордитесь;
День 10 - Песни, которые вы слушаете, когда счастливы, грустны, когда нудно, когда полно энергии или злости;
День 11 - Напишите письмо человеку, который вас обидел;
День 12 - Настройте iPod на Shuffle и впишите 10 песен, которые будут играть первыми;
День 13 - С кем бы вам хотелось поменяться жизнью на день и почему;
День 14 - Расскажите о ваших кличках, если они есть и какие;
День 15 - Опубликуйте фотографию того, что делает вас счастливым человеком;
День 16 - Почему вы считаете себя не таким, как все;
День 17 - Расскажите о том, чего вам хочется больше всего на свете;
День 18 - Напишите письмо вашим родителям;
День 19 - Что можно найти в вашей сумочке;
День 20 - Две фотографии с собой: одна за этот год, другая за прошлый;
День 21 - Расскажите о самых желанных подарках;
День 22 - Расскажите о своих самых любимых запахах;
День 23 - Напишите о том, с помощью чего можно всегда завоевать ваше сердце;
День 24 - Расскажите о том, что поднимает вам настроение;
День 25 - Расскажите, чем вы занимаетесь ежедневно;
День 26 - Напишите те места в мире, которые вам довелось посетить;
День 27 - Напишите названия песен, которые могут описать вашу жизнь;
День 28 - Поделитесь, о чем вы думаете чаще всего;
День 29 - Что может огорчить вас больше всего;
День 30 - Расскажите что-то такое, чего никто о вас не знает;

Я попробую не забывать это заполнять, и мне самой интересно что же получиться*__*

В городе будет проходить флешмоб "Обнимашки" *__* я очень хочу пойди, но погода довольно мерзкая, хотя сейчас уже светит солнце и небо начинает рассеиваться от этих ужасных темных туч. В прошлом году я уже побывала на таком мероприятии и мне очееннь понравилось, это необъяснимое чувство, когда обнимаешь незнакомого тебе человека и даришь ему позитив ^____^ (А ПОКА Я ПЕЧАТАЛА ЭТОТ ПОСТ, МНЕ СООБЩИЛИ, ЧТО ЕГО ПЕРЕНЕСЛИ НА 14 ЧИСЛО*___* Моему счастью нет предела… спасибо Даша что сказала:33

Итак, покушав грейпфрукт, я пошла бегать, стараюсь бегать каждый день, уже 3 дня держусь - пока что. Вот еще что мне поможет))) А потом надо приступать к билетам по обществознанию как никак^__^

Существует несколько правил, с помощью которых вы можете пресечь накопление нового жира и избавиться от уже осевшего на вашей фигуре. Легкий способ похудеть:

Правило №1 — Уменьшить количество простых углеводов в рационе
Все сладкое лучше свести к минимуму или вовсе исключить. Помните, что всё лишнее организм просто отложит про запас.

Правило №2 — Узнайте, что вы едите
Изучайте состав продуктов при покупке в магазине. На упаковке можно прочитать много интересного. Старайтесь готовить сами, чтобы знать, что именно вы положили на сковородку.

Правило №3 — Ограничьте количество жирной пищи
Есть плохие жиры, которые приносят организму только вред. Сократите количество насыщенных жиров (жирная и жареная пища).

Правило №4 — Не обманывайте себя
Помните, что все громкие заявления — «Обезжиренный продукт» — не соответствует действительности. В таких продуктах содержатся транс-жиры (искусственные жиры или заменители жиров), которые еще более вредны, чем насыщенные.

Правило №5 — Знайте меру
Не стоит наедаться до отвала. Организм все равно не способен переварить очень большой объем пищи. Лучше разделить большую порцию на несколько приемов.

Правило №6 — Цените белки и углеводы
Углеводы — нужный источник энергии для вашего организма. Налегайте на сложные углеводы, такие как рис, греча, овес, овощи. Белки должны содержать минимум насыщенных жиров: постное мясо, куриные грудки, рыба и морепродукты, яйца.

Правило №7 — Осторожней с перекусами
Будьте предельно внимательны при питании вне дома. Заказывайте только полезные продукты и их сочетания, в составе которых вы более или менее уверены.

Причина №8 — Ешьте часто
Старайтесь в течение всего дня есть часто, но понемногу. Это поможет вам раскрутить обмен веществ. Старайтесь по возможности не пропускать приемы пищи и не подвергать организм длительному голоданию, так как это способствует отложению жира.

Правило №9 — Следите за питанием в конце дня
Последний прием пищи не должен включать в себя углеводы, особенно простые. Перед сном лучше съесть творог или кусок нежирного мяса.

Правило №10 — Больше воды
Жидкости нудно выпивать не менее 1,5-2 л в день. Это очень важно для здоровья иммунной системы.

Правило №11 — Кофе для бодрости
Для хорошего начала дня вам не повредит чашка бодрящего кофе.

Правило №12 — Ходите пешком
Если вы будете ходить пешком хотя бы полчаса в день, это весьма благоприятно скажется на состоянии вашей сердечно-сосудистой системы.

Правило №13 — Больше ходите пешком
Старайтесь ходить пешком как можно дольше. Проработайте себе оптимальный маршрут до работы и замените просмотр вечерних телевизионных новостей пешей прогулкой.

Правило №1 4 — Ходите по лестницам
Если есть выбор: лифт или лестница, выбирайте последнее. Такой вид нагрузки усилит кровоток и поспособствует сжиганию жира.

Правило №15 — Запишитесь в тренажерный зал
И не только запишитесь, а начните занятия. Только тренировки с отягощением способны одновременно приводить ваши мышцы в тонус и избавлять от излишних жировых отложений.

Правило №16 — Отдыхайте активно
Не стоит проводить отпуск, лежа на пляже под палящим солнцем. Больше плавайте, посещайте экскурсии, ходите на дискотеки. Это позволит вам быть в форме и наполнит отпуск новыми впечатлениями.

Правило №17 — Не забывайте про сон
Вам нужно спать не менее 7-8 часов в сутки. Если есть возможность вздремнуть днем — не упускайте ее. Такой режим даст вам заряд энергии на весь день.

Правило №18 — Меньше нервничайте
Постарайтесь по возможности избегать стрессов. Ведь всем известно, что в стрессовой ситуации рука так и тянется к вредным продуктам.

Правило №19 — Не сидите дома
Активная социальная жизнь отбросит вас далеко от холодильника и не оставит вам времени для мыслей о еде.

Правило №20 — Меняйтесь
Не откладывайте дело в долгий ящик. Измените свою жизнь прямо сейчас.

Ужааас, просто катастрофа, надо срочно худеть, это ведь УЖАААС :DDDD
Воот результат того, что Маша забила на свою фигуру- катастрофа((, через 2,5 месяца выпускной, а я ведь даже не задумывалась, что все это может быть так серьезно (хотя может я и преувеличиваю).

Я решила взять себя в руки и начать заниматься собой*__*

Я начну бегать - спорт вот что мне поможет, и вообще пора снова возобновить тренировки фитнеса (и не дома, а у професионалов)

ХВАТИТ ЖРАААТЬ. нет, серьезно хватит, за каникулы так себя запустила что прям страшно смотреть в зеркало, сегодня уже начала поедать грейпфрукт, яблоки, творог и никакого сладкого, а еще зеленый чаай:3

Надо больше пить воды, она вывыдит все говно из моего организма…

Чаще улыбаться, смеяться и гулять на свежем воздухе, ВЕСНА ЖЭ :DDD

Что-то я давно здесь не появлялась, ну так воот я вернулась с базы!!!!!! (это значит что еще один пункт моего плана выполнен). На базе было очееень весело, я давно так не смеялась, особенно когда мы троллили "семью Лаптевых". Я постаралась не спать всю ночь, но у меня это не очень хорошо получилось, т. к. я уснула на полчаса:(

И каникулы вот-вот уже скоро закончится, ну да ладно… я ничего не сделала по школе, но совесть как-то меня не гложет :DDDD НО к сожалению я не встретилась с моими друзьями по лагерю, ну что ж в следующий раз*__*

Я слежу за ее карьерой с самого детства, конечно это связано с Гарри Поттером. Год назад она стала для меня неким эталоном, на который я равняюсь, а все началось с того как мне сказали что я на нее похожа, сейчас я считаю что это был пустой комплимент (а может нет? ну покрайней мере я хочу быть на нее похожа). Эмма такая милая, женственная, немного смешная, но всегда выглядит элегантно и ведет себя достойно*___* Да что там говорить она - самая самая:* Я не копирую ее в точности (и не собираюсь стричся под мальчика) но что-то от нее беру себе)))
Воот я и открыла свой маленький секрет*__*

Я - большая любительница Топ-модели По-Американски , и считаю, что Русской версии шоу еще расти и расти….В американской версии много любимых участниц из разных сезонов, каждая из них чем то запоминается и остается в памяти надолго^__^ Одна из них это - Лора, простая девушка, но она мне безуумно нравиться*__*

Начались каникулы (слаава богу!! закончила четверть с 3 четверками, для меня это большой прогресс). У меня много планов на эти каникулы:

Поеду на базу с классом, ухууу, как же я жду этой поездки, надеюсь всем будет весело(да что там, я уверена в этом).

Собираюсь как следует оттянуться и сходить по магазинам*__*

Очень хочу встретиться со своими друзьями с лагеря, я таак по вам соскучилась: *

И конечно, в кино. Хотела сходить на Джонна Картера, но прокат фильма кончился. But На этом мой список не заканчивается, вот еще: Милый друг, Белоснежка, Голодные игры, Король Лев.

А ну еще билеты по обществознанию, но чтож я на них наверное забью)))