Alice in Bookland

Наконец я восстановила свой твиттер - makar_alice. Теперь буду как все! Следим, дорогуши

Чехия

Прекраснейшая страна, в которую я уже 2-й год хочу вернуться. Я бы осталась там жить, ей Богу. Меня в ней привлекли жизнерадостные и позитивные люди абсолютно разных народов и сортов, теплые улицы с брущаткой, еженедельные карнавалы, величественные замки, уютные ресторанчики, в которых нередко можно встретить людей русской национальности, приятные отели, в которых чувствуешь себя словно в фильме. Чехию можно восхвалять бесконечно!

Я думал над этим состоянием счастья, и мне кажется, люди теряются, когда думают о счастье как о конечной цели. Мы всегда думаем, что однажды будем счастливы: купим эту машину или получим эту работу… или в нашей жизни появится такой человек, который все изменит. Но счастье — это настроение, это состояние, а не конечная цель. Это как быть уставшим или голодным… оно не вечно, оно приходит и уходит, и это нормально. И на мой взгляд, если бы люди понимали это, они бы чаще испытывали счастье.

Холм одного дерева

Со всей дури и что есть сил тебя ненавижу.
Но при каждой встрече мне заново сносит крышу.

Точно про меня…Слишком часто прощаю

Необычные и глубокие работы креативной девушки

я хочу спать с тобой.

я не имею ввиду секс, а спать. вместе, под моим одеялом, в моей постели, с моей рукой на твоей груди и с твоей рукой вокруг меня, с приоткрытым окном, прохладно, поэтому нам необходимо прижаться друг к другу покрепче без разговоров, только сонное, блаженное счастье и тишина.

Стоит только поднять голову, посмотреть на звезды
- и ты пропал.

Чак Паланик

А разве ты не знаешь, что все делается к лучшему ? Просто очень медленно. Надо идти дальше и не тащить с собой чемоданы, набитые прошлым. Рук не хватит, и выдохнешься на полпути.

никогда не теряй терпения —
это последний ключ, отпирающий двери.

Антуан де Сент-Экзюпери

Управление гневом, или как держать себя в руках

К примеру, радостное настроение и смех благотворно влияют на здоровье человека, продлевают жизнь, что уже научно доказано. Поскольку смех стимулирует выработку таких гормонов, как:серотонин, дофамин и эндорфин. Все они из серии «гормонов счастья». Помимо этого, во время смеха задействованы диафрагма, мышцы лица и брюшного пресса. Тем самым усиливается кровообращение многих внутренних органов, организм насыщается кислородом, понижается количество “гормона стресса”, а следовательно, исчезает повод для заболеваний, вызванных нервными потрясениями.

Но не только смех, даже слезы (в умеренном количестве) снимают стресс, выводят токсины, улучшают зрение, повышают иммунитет, помогают нормализовать кровяное давление и разрядить эмоции.
А вот неконтролируемая злость, гнев, месть и ревность, способны очень сильно сократить человеку жизнь. И связано это, прежде всего с тем, что эти эмоции активизируют выработку кортизола – того самого “гормона стресса”. Умеренная доза этого гормона даже полезна организму, поскольку обладает защитным эффектом, помогающим преодолевать жизненные трудности, наряду с адреналином. Но при продолжительной и бесконтрольной агрессии появляется риск заболевания сахарным диабетом, гипертонией (повышенным давлением) и разрушения мышечной ткани. В организме фактически вырабатывается яд, вызывающий многие заболевания, в том числе, онкологические.
Поэтому, чтобы избежать таких катастрофических последствий, нужно уметь выплескивать негативные эмоции правильно, не подвергая риску свое здоровье и здоровье тех, кто попался вам “под горячую руку”.

Как успокоиться и держать себя в руках
1. Если судьба преподнесла неприятный сюрприз, и что-то сильно вывело вас из себя, постарайтесь уйти от виновника обиды, чтобы дать себе возможность успокоиться. Иногда для того, чтобы заглушить внезапную вспышку гнева, достаточно пяти минут тишины и одиночества.
2. Если тема разговора вызывает у вас раздражение, постарайтесьперевести беседу в другое русло, или же удачно пошутите.
3. Очень эффективно в момент стресса переключаться на замедленное глубокое дыхание.
4. Старайтесь говорить объективно, не переходя на личности. Конечно, это очень сложно сделать, особенно если собеседник сознательно провоцирует вас на оскорбления. Будьте выше этого, брошенная в сердцах фраза может надолго осложнить отношения и вызвать ответную реакцию. Легче не станет ни ему, ни вам, а нервное перевозбуждение не так-то просто успокоить.
5. Если что-то вас оскорбило или обидело, постарайтесь объясниться, но только тогда, когда полностью успокоитесь.
6. Проверенными средствами для устранения негативных эмоций являются физические упражнения или музыка (включите любимую композицию и постарайтесь на время отрешиться от всего).
7. Не переутомляйтесь, чаще переключайтесь на другие занятия. Высыпайтесь, участите моменты близости с любимым человеком.
8. Старайтесь решать серьезные вопросы, только пребывая в хорошем расположении духа. Если же вы больны, обессилены, подавлены и находитесь в состоянии, близком к депрессии, попытайтесь отложить решение важных проблем.
9. Ищите поводы для радости. Время от времени меняйте обстановку, не позволяя повседневной рутине взять наш вами верх. Больше времени уделяйте своим желаниям и близким вашему сердцу людям.

Источник

хотел бы я купить себе немножко счастья,
если его где-нибудь продают.

Эрнест Хемингуэй. Старик и море

самое безнадежное дело на свете - пытаться точно определить характер человека. каждая личность - это клубок противоречий, а тем более личность одаренная.

Теодор Драйзер

Любовь — это засыпать, просыпаться, кушать, читать, сидеть на учебе, трудиться на работе, слушать музыку, смотреть кино, думая о любимом.

когда скучаешь по человеку, то ты скучаешь не телом, а душой. все мысли и желания обращены к одному: увидеть родные глаза, дотронуться до родных рук

Теплые вечера

Обожаю эти прекрасные вечера в компании с кошкой, книгой и дневником. Это весьма душераздирающее зрелище, при котором можно ощутить меланхоличсекий приступ.Иногда так хочется красиво вылить свои мысли в блокнот, а читать это потом в какой-то мере противно. Зато читать книги - почти всегда приятно. Ну разве что если книга никакущая, то душа рвется на куски из-за жалости к писателю, но я моментально ее закрываю и забрасываю в самый пыльный угол моей маленькой библиотеки, в который никогда не заглядываю. А кошка в это время спит на мне, тем самым проявляя все свое доверие и нежную любовь. И больше ничего не нужно…