lubasha_kiss blogs

Черт побери. Никогда не думала, что буду рыдать из-за простого сериала… Мда, первые два сезона закончелись, а их героии до сих пор остались у меня в памяти. Не могу поверить, что это всё, что все закончилось.

В этом сериале было всё. Абсолютно всё. Дружба, любовь, отношения, тусовки, выпивка, травка, секс. И как это всё похоже на настоящую жизнь.

Skins - Молокососы. Настоящая дружба, которой можно позовидовать, вот на чем основан этот сериал. Пусть он и немного пошловат, но все же замечателен. Посмотрев первые два сезона, уже не хочется расставаться с полюбивщимеся героями, и смотреть остольные сезоны просто не интересно. Он учит жить.

Почему жизнь не на столько проста, как в этом сериале!?

Прочитав одну запись в блоге, я поняла, что моя подруга на самом деле не такая, как она себя подает. Я знала, что в ней есть что-то искреннее, но не доконца была уверена что это искренне есть. И в своем блоге она написала очень троготельные слова, слова про ее бывщего парня. До этого момента я и не думала, что простой рассказ о ее чувствах может тронуть меня. Но это случилось. И читав его на моих глазах появились слезы. И теперь я понимаю, что она может не только врать, но и показывать свои чувства, свою искренность.

Она пока еще не знает, что я прочитала эту запись. И недавно она мне сказала, что я не люблю эту тему обсуждать. Действительно, я не люблю эту тему, но слова написанные ей сейчас, тронули меня. И я очень рада за нее. За то что она может открыть свою душу не только близким, но и всем остальным. И как она сказаала, что скоро все изменится, всё изменится!!! И изменится к лучшему.

Несмотря на свою достаточную жёсткость, диета на отрубях популярна ввиду того, что она способствует быстрому сбросу веса одновременно с нормализацией работы кишечника. Вывод токсинов, шлаков, лечение запоров, обогащение организма клетчаткой, минералами и витаминами — лишь небольшой список преимуществ диеты на отрубях.

Отруби в нашем желудке набухают и создают комфортное ощущение сытости. Мы получаем свой заряд бодрости, употребляем диетический продукт и вместе с тем стремительно худеем. Чудеса — скажете вы, но не всё так просто.

Во- первых, отруби не рекомендуются в период обострения гастрита и других заболеваний желудка. Во- вторых, отруби вымывают кальций из организма. В-третьих, следует очень строго соблюдать все рекомендации, касающиеся приготовления к употреблению пшеничных или ржаных отрубей. А именно, это рекомендации о предварительном замачивании отрубей и обильном питье в дни диеты на отрубях.

Сама диета ввиду отнюдь не щадящего своего характера не должна продолжаться более десяти дней. Следует употреблять в пищу 1 ст. л. отрубей три раза в день, сразу же запивая их одним — двумя стаканами воды. После этого минимум около трёх часов не есть.

Ежедневный рацион в течение отрубной диеты должен содержать овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, отварные яйца, рыбу и, обязательно, кисломолочные продукты, содержащие кальций. Калорийность суммарного ежедневного рациона питания должна быть снижена до 1400 ккал. В виду таких строгих ограничений не стоит сидеть на такой диете чаще одного раза в месяц.

Но, даже без соблюдения специальной диеты, в течение чуть более недели, — на отрубях можно похудеть. К примеру, в качестве перекуса используйте хлебцы с отрубями, кефиром или йогуртом, замените белый хлеб на отрубной. Вместо завтрака или ужина съедайте овощной салат с добавлением отрубей, творог с разбухшими отрубями.

Полезно также практиковать разгрузочный день на отрубях. Вечером перед таким днём съешьте 3 ст.л. отрубей, запив двумя- тремя стаканами воды. В сам разгрузочный день три раза в день съедайте 2 ст.л. отрубей и запивайте большим количеством воды. За весь разгрузочный день допустимо выпить до 1.5 литров низкокалорийного кефира. Будьте готовы к активной работе кишечника и будьте поблизости от санузла. Устраивать себе разгрузочный день на отрубях не рекомендуется чаще одного раза в неделю.

Нельзя постоянно верить в мечту! Нужно следовать реальности.

Как же хорошо, когда кое-кто смог осознать, что может жить без него.