Это просто Вьюи блог

«Вы не должны терять веры в человечество. Человечество - это океан; если несколько капель в океане грязны, океан не становится грязным».

У Ганди была своя философия изменения мира. Такая глобальная задача у него решалась с помощью простейших вещей, которые может сделать каждый из нас.
«Ты должен сам изменить в себе то, что хочешь увидеть в изменившемся мире», - главная цитата Ганди, которая и отражает всю его философию.

«Вы должны быть таким, каким хотите увидеть мир»

Первая и главная возможность поменять всё вокруг себя – это поменять свое отношение к происходящему.
Мир никогда не станет идеальным, если Вы скептически к нему относитесь. Вас всегда будет что-то не устраивать.
Надели Вас всеми богатствами мира и материальными благами – Вы ни капли не станете счастливее, если внутри не царит гармония и любовь.
Ежедневный негатив и гнев, который мы обрушиваем на других людей, разрушает не других, а прежде всего – Вас. Каждый день Вы занимаетесь саморазрушением.
Научитесь управлять своими эмоциями. Каждый раз когда Вас что-то злит: в транспорте, на работе, или в общении с людьми, задайте себе вопрос: будет ли эта ситуация так же злить меня спустя год, будет ли она так же важна для меня?
Вы знаете ответ. Так зачем сейчас тратить свою энергию на такие мелочи?

«Никто не может меня обидеть, если я сам этого не позволю»

В этом заключается второй принцип мироизменения: управление собой.
Многие ошибочно считают, что защита своей чести заключается в атаке. Но иногда хладнокровное спокойствие является лучшим ответом на хамство извне. Запомните: только таким отношением Вы покажете, что человек повел себя недостойно. Взаимные склоки лишь испортят настроение обоим.

«Слабый никогда не прощает. Прощение - признак сильного»

Никогда не держите в себе обиды. Простите и забудьте всё негативное, что было в Вашей жизни. Вы никогда не победите плохое отношение еще худшим. Узы прошлых обид будут разрушать Вас до тех пор, пока Вы не отпустите это. Не позволяйте другим людям держать Вас под контролем. Отпустив всё плохое и взглянув на него с благодарностью – вы сделаете огромный шаг вперед. Выносите уроки из всего, что с Вами происходит. Это всё, приводит Вас к лучшему будущему.

«Одна унция практики стоит больше тонны молитв»

Начните действовать! Не жалуйтесь на свою жизнь, если понимаете, что ничего не сделали для того, чтобы ее изменить. Вы можете прочитать десятки книг, которые помогут изменить вашу жизнь и ваше мышление.
Но чего они стоят, если все это остается только на бумаге?
Вы сами знаете, что нужно делать, для этого не нужны лучшие книги по психологии.
Для этого нужны просто действия.

«Я понял, что лучший способ преодолеть внутреннее сопротивление, которое часто мешает нам действовать, - оставаться в настоящем и принимать его»

Начните свой первый шаг с того, чтобы перестать жить прошлым и будущим. Живите настоящим. Большая часть нашего времени уходит на размышления и анализе произошедшего или радужных мечтах о завтра. О том, что завтра Вы сделаете все намного лучше. Изо дня в день вы живете ради «прекрасного завтра».
Научитесь принимать ваше сегодня. Возвращение в сейчас - нелегкий психологический процесс, его нужно тренировать также как и Ваши мышцы. Ежедневно наслаждайтесь моментом сегодня.
Вы не можете управлять своим будущим, но если каждый день Вы будете проживать с удовольствием и радостью, то разве может быть ваше будущее наполнено депрессией?

«Это не очень мудро - быть уверенным в собственной мудрости. Необходимо помнить о том, что сильнейший может проявить слабость, а мудрейший может допустить ошибку»

Никогда не заостряйте внимание на своих ошибках и на успехах других. Помните: все мы люди. Вашу ошибку может совершить абсолютно каждый. И не нужно думать, что Вы не сможете добиться того, чего добились известные и успешные люди. Они такие же, как и Вы.
Очень важно просто помнить о том, что кем бы мы ни были, все мы люди.
Перестаньте ставить перед людьми слишком высокие требования? Это станет причиной многих конфликтов и отрицательных эмоций, прежде всего у Вас.
Если же ошибку совершили Вы, то немедленно перестаньте казнить себя за это. Вы человек, Вам свойственно ошибаться и эта ошибка - это прежде всего полезный урок.
Споткнись Вы на улице, долго ли еще Вы переживаете по этому поводу?
Нет, вы идете дальше и забываете об этом спустя пару секунд. Так зачем мучить себя тем, что вы споткнулись на жизненном пути? Это научит Вас, где стоит быть внимательнее и осторожнее. Главное идти дальше. Зачем стоять возле ухаба, над которым вы споткнулись и злиться?

«Вначале вас не замечают, затем над вами смеются, затем с вами борются, а затем вы побеждаете»

Будьте настойчивы. Вода точит камень – запомните это. Любое сопротивление будет сломлено Вами. Если внутри себя Вы чувствуете склонность к саморазрушению – боритесь с ней. Она ослабеет, а затем исчезнет вовсе, а самоуважение останется с Вами навсегда.

Подумайте внимательно над тем, что Вам нравится делать? Чем бы Вы хотели заниматься? Вы хотите выглядеть лучше? Или стать спокойнее? А может рисовать картины? Запишитесь в спортзал, на йогу, живопись. Сотни возможностей окружают нас. Найдите стимул внутри Вас и стремительно неситесь вперед.
Не слушайте людей, которые не верят в Вас. Только настойчивость и упорство покажут, за что Вас можно уважать. Одна из причин успеха Ганди и его метода ненасилия состоит в его собственной настойчивости и настойчивости его последователей. Просто они не сдавались.
Успех или победа редко приходят быстро, как бы Вам этого ни хотелось. Многие сдаются слишком быстро. Они хотят стать красивее, здоровее и мудрее за считанные дни, но все мы знаем, что такого не бывает.
Такие заблуждения связаны и тем, что мы живем в мире рекламы, где все происходит мгновенно. Мгновенные таблетки, которые избавят Вас от лишнего веса за пару недель. Книги, которые мгновенно изменят Вашу жизнь. Прежде всего, наберитесь терпения, и это сделает Вас победителем.

«Я рассчитываю только на хорошее в людях. Я сам не без греха, и потому я не считаю себя вправе заострять внимание на ошибках других»

Замечайте в людях лишь хорошее. Вы же знаете, что в них есть много хорошего.
Вы столкнулись с хамством в транспорте? Не стоит так сильно обрушивать гнев на этого человека?
Подумайте о том, что у него могут быть проблемы, которые так же разозлили бы и Вас. Может этот человек хочет отдохнуть?
Подумайте, что в его жизни есть любящие люди. Те, кому он приносит счастье и смех. Может ли этот человек из-за такой мелочи как минутное хамство стать автоматически плохим?
Такой анализ ситуации в начале, приведет Вас к автоматически хорошем расположению к людям в конце.
Запомните один секрет: если Вы столкнулись с негативно настроенным человеком, например, Вашим начальником: представьте чего бы он хотел в данный момент?
Может поиграть со своими детьми в футбол? Или отдохнуть с друзьями на пикнике? Вообразите, как он делает это! Уверяем, спустя минуту Вы увидите необъяснимое волшебство: человек подобреет по отношению к Вам и миру в целом.

«Счастье - это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, пребывает в гармонии»

Когда Вы получаете истинное удовольствие от самого себя? Когда Вы играете какую-то социальную роль, либо когда расслабляетесь с близкими людьми и можете позволить себе быть, прежде всего, СОБОЙ?
Конечно, Вы знаете ответ. Так зачем Вы мучаете себя, надевая маски различных ролей.
Не ровняйтесь на других. Такого как Вы больше в мире нет. Так зачем Вы пытаетесь уподобиться кому-то другому.
Знаете успех тех, кто является «душой компании»? Они, прежде всего, искренни. Это их главный «конек».

«Постоянное развитие - это закон жизни. И человек, который все время старается придерживаться твердо установленных взглядов только ради постоянства, загоняет себя в неправильное положение»
Разве не прекрасно чувствовать жизнь изо дня в день? Ощущать, что вы занимаетесь тем, что вас развивает? Найдите любимое хобби или того более: любимую работу. Найдите то, что сдвинет Вас с места и даст хороший пинок для того, чтоб Вы росли и развивались.

Полтора месяца спорта и ноль результатов(( (
Диета??Голодные обмороки и атака холодильника ночами???

Или правильное питание??

Попробую сесть на диету на недельку, завтра с утра взвешусь, и через неделю посмотрю результат)

Итак, по скольку полтора месяца тренировок это довольно не плохо и не надо на этом останавливаться я все же немного изменю свои занятия, введу новые упражнения и начну заниматься йогой.

Диета на 7 дней))

самое главное правило-натощяк выпивать одну чашку теплой кипяценой воды!!

принимать пищу надо лишь тогда, когда появляеться чувство голода.

каждый вечер за час до сна пейте стакан не жирного кефира.

перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды.

не перекусывать!табу на бутерброды, гамбургеры, мороженое, чипсы, сыхарики, сладкие напитки, газировку, алкоголь, курение, шоколадки, конфеты!!!!!

чтобы организм лучше работал желательно засыпать в одно и то же время, и по возможности просыпаться тоже в одно и то же время. очень полезно контрастный утренний душ))

после завтрака спустя пол часа утренняя зарядка)

вечером после ужина-йога)

желательно не есть после 7 вечера)

пить в течении дня лишь обычную воду, или зеленый чай.

не надо сидеть целыми днями дома - небольшая прогулка очень пойдет нам на пользу))

итак) )

1 день:

завтрак-

—стакан воды на тощяк;

—одно вареное яйцо и чашка зеленого чая;

Обед-

—холодный суп(свекольный суп, или суп из ккефира с рисом или любой другой, малокаллорийный суп); *

Ужин-

—салат из овощей.

*-когда в наш организм попадает холодная пища, то на ее разогрев он тратит определенное количество каллорий, так что кушая холодные супы мы худеем)

2 день:

Завтрак-

—стакан воды натощяк;

—салат их овощей;

Обед-

—холодный суп;

Ужин-

—фрукты.

3 день:

Обед-

—овсянка на воде (можно добавить ложку меда);

Обед-

—салат из овощей;

Ужин-

—выпейте чашку зеленого чая, можете побаловать себя одной долькой чисто черного шоколада.

4 день:

Завтрак-

0одно вареное яйцо;

Обед-

холодный суп;

Ужин-

—фрукты.

5 день:

Завтрак-

салат из овощей;

Обед-

—холодный суп;

Ужин-

—фрукты.

6 день:

Завтрак-

—овсянка на воде (с медом);

Обед-

—салат из овощей;

Ужин-

— чашка зеленого чая (по желанию черный шоколад или одна зефирина).

7 день:(выход с диеты)

Завтрак-

—2 вареных яйца, салат из овощей, чашка зеленого чая;

Обед-

—холодный суп, отварное куриное филе;

Ужин-

—фрукты.

Самое страшное это - когда осознаешь что дома куча вкусняшек которые купила мама, а ты на диете(((

03.06.2012

16:00

Все же, никто не любит скандалы!А за что их, собственно говоря, любить то? Ненавижу когда мое утро начинается со скандалов((Из-за скандала разрушилисьвсе мои планы на сегодня, и вот я сижу дома, скучаю(

Но ничего) Меня ждет насыщеная неделька) Завтра я целый день буду гулять со своим МЧ, после завтра еду в Петропавловскую Борщаговку к старым подругам)

Кстати, заметила что даже создавая блоги и подписываясь другим именем люди почему то не рассказывают свои мыслы а только кидают картнки, неужели это интересно? Намного лучше выложить все на лист бумаги или на интернет страничку, а еще лучше поделиться наболевшим с незнакомым человеком, которого больше никогда не увидешь в своей жизни…

03.06.2012

0:38

Самая обычная ночь….в контатке… как всегда(

Пора что-то менять…но лень..(

ПОРА МЕНЯТЬ!!!!

Уже лето. Скоро будет дача, потом море (любимая Керчь), а потом практика 3-го курса (
Самая моя страшная проблема- я себя не люблю (Я считаю себя слишком полной((

На столе 2 фантика от конфет, и чашка с чаем.

—"Я сяду на диету !Я сяду на диету" - что за ложь, хватит врать самой себе (
Я сяду на диету!Уже 4 день - спорт стал моей любовью, а с понедельника еще диета - минус 5 кг точно)

А может и больше)

Но не достаточно измениться внешне, но что можно сделать с натурой творческой, романтичной? Ничего.

Хотя, мб это не так уж и страшно??

Спать, пора спать.Слишком долго нельзя общаться с любимым человечком по Скайпу, иначе не будет радости про завтрешней встрече.Хотя разве любви бывает слишком много??