Это просто Вьюи блог

А счастье прячется в стаканчике с мороженым. В чашке утреннего ароматного дымящегося кофе. В кружке крепкого горячего чая с долькой лимона в морозный зимний день. В наблюдении за тем, как любимый с аппетитом есть приготовленный тобой ужин. В прогулке под дождем. В первой улыбке твоего ребенка. В пойманной громадной рыбе. В заспанной улыбке любимого человека по утру. В прохладной ванне или душе, после долгого жаркого дня. В кондиционере, что работает в помещении, куда заходишь с летней жары. Во втянутой под одеяло замерзшей ноге. В высунутой на полном ходу из окна электрички или поезда голове. В неожиданном поцелуе. В «Я согласна!» от любимой женщины или в "Выходи за меня!" от любимого мужчины. В первом слове «мама» твоего малыша. В том миге, когда ты впервые в жизни едешь на велосипеде и не теряешь равновесие. В 100 рублях, найденных в старой куртке в безденежный день. В неожиданном поздравлении на день рождения от человека, от которого этого давно уже не ждешь. В сухой одежде, в которую ты переодеваешься, промокнув под дождем. В горячей ванне, в которую ты опускаешься, замерзнув на улице. В шоколадке, найденной в буфете поздно вечером, когда сладкого хочется, а идти уже никуда не получится – все закрыто и ночь на дворе. Счастье может прятаться где угодно! Возможно, прямо сейчас оно совсем рядышком с тобой!

ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

СЧАСТЬЕ

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

ФИНАНСЫ

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

Как избавиться от негативных мыслей?

1) Техника - отрезание

Как только вы почувствовали, что в ваше сознание закралась негативная мысль, просто отрежьте её. Не надо её анализировать, не надо с ней спорить, не надо защищаться от неё - Просто отрежьте её от себя и на её место поставьте что – то другое. И ключевой принцип здесь, вы должны сделать это немедленно, в то самое мгновение, как только почувствовали ту самую мысль.

2) Техника - Этикетка (которую мы приклеиваем к чему либо)

Эта техника отличается от первой, она заключается в том, что в место того что бы избавиться, отрезать эту мысль, мы от нее отстраняемся и наблюдаем со стороны. Мы наблюдаем её со стороны, но не позволяем ей овладеть нами. Вы можете сказать себе, «что со мной происходит?» – сейчас ко мне пришла вот такая-то мысль, но называете вы её уже как бы в кавычках, тем самым определяя её место. И просто наблюдаете за ней.
Негативные мысли имеют над вами власть, только если вы на них реагируете.

3) Техника - Преувеличение

Как только вы обнаружили у себя негативную мысль, вы должны преувеличить её, до абсурдного. Здесь ключевой момент, сделать её смешной. Вы должны поймать себя на негативной мысли, вы знаете что сознание великий обманщик. Вы знаете - что каждый день оно пытается сыграть с вами какую-нибудь шутку. Вы же наблюдательны. Вы заметили её. И вы решаете прибегнуть к технике преувеличения. Вы должны сказать действительно, я не могу продать ничего, вы можете сказать себе, ну что остается делать, может быть я позвоню, или приду к этому человеку и открою дверь, и вдруг оттуда появится механический кулак, и какой-нибудь робот выйдет и треснит меня со всей силы, а потом прибежит толпа людей с водой и начнут меня поливать. И потом мне будет больно, я буду весь мокрый и избитый… потом они натравят на меня овчарок… и вот я весь мокрый, весь искусанный…, но мало того, я вернусь в свой офис, а все сотрудники вывесят вывески со словами, Ты идиот, зачем ты вернулся??? Это абсурдно, но именно это помогает лишить негативную мысль силы. Потому что негативные мысли имеют над вами власть только если вы на них реагируете.

4) Техника – Противостояние

Все - что нам говорит негативная мысль, мы должны превратить в полную противоположность. Как только к вам пришла мысль «Мне не удастся совершить продажу» вы должны на её место поставить полностью противоречащую ей мысль. Т. е мне обязательно удастся совершить продажу. Если вам приходит мысль «мне ни за что не удастся достигнуть финансового успеха», вы должны тут же реагировать полной противоположностью, и сказать себе « я обязательно добьюсь огромного финансового успеха». Как только пришла мысль, «я ни на что не гожусь, я ни на что не способен», вы говорите себе « я способен на все, я очень необычный человек». Абсолютно невозможно, - одновременно думать о негативном и позитивном, сознание способно одновременно думать о чем-то одном, если вы выбросите из него негативную мысль и поставите позитивную, вы лишаете негативную мысль власти.
Избавление от негативных мыслей на практике, как применять техники.

Эти 4 техники, вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное - не позволяйте великому обманщику владеть собой. Те, кто занимаются силой сознания, должны научиться владеть, контролировать своё сознание.

Жизнь не стоит на месте. Все меняется каждое мгновение жизни. И каждому хочется изменить жизнь в лучшую сторону. Правильно говорится, – нельзя войти в одну реку дважды. Но иногда нам кажется, что все остановилось и жизнь катится по накатанной колее. Каждый день одно и то же. Уже научившись противостоять различным неурядицам, порой, мы уже перестаем обращать на них внимания, принимая подобные капризы судьбы, как некую данность. Но что делать в том случае, если темная полоса растянулась слишком надолго? Просвета не видно, и падения вовсе не сменяются взлетами, а продолжаются одно за одним?

Суета повседневной жизни затягивает и расслабляет. Даже прогулку лишний раз откладываем на потом. Это входит в привычку. Как всегда, права поговорка: привычка – вторая натура. Но ведь это значит, что всего лишь поменяв привычный образ жизни, можно изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону.

Прежде всего нужно уяснить для себя одну прописную истину: если все в своей жизни вы будете делать, как раньше, то и все в ней останется таким же, как раньше. Для того чтобы кардинально изменить свою жизнь, постарайтесь измениться сами. Поступайте нестандартно, постарайтесь выйти за границы привычного круга вещей.

1. Внесем в жизнь новенькое. Составляем список действий, автоматически выполняемых изо дня в день, и сознательно изменяем их. Пусть это будет первый шаг к освобождению от вредных привычек, будь то курение, телемания, переедание или трудоголизм. Например, вставать и ложиться в другое время. Составить новое меню, переставив порядок приема блюд: Сначала второе, а затем первое. Кстати, перед едой полезно выпить стакан воды маленькими глотками, а после еды пить вообще не нужно. Только через 40 минут или час. По утрам пить не кофе, а свежевыжатый сок, вечером не чай с тортом, а кефир. Принять ванну вместо душа и наоборот. Наконец, поменять маршрут на работу или внести в него промежуточный пункт: аллея ближайшего парка, кафе или вернисаж.

2. Будем всегда благодарны, спешим сеять добро и помним только хорошее. Составляем список того, что у нас есть: вы и ваши дети здоровы, у вас есть жилье и работа, в семье все благополучно – благодарим за это Вселенную! Подумаем о тех кто не имеет и этого и поможем чем можем. В отдельных случаях и доброго слова, улыбки достаточно, что спасти человека.

3. Учим добру детей и прививаем им хорошие манеры. Это требует определенных усилий и затрат времени, зато они оправданы: хорошие манеры и есть хорошее воспитание. В раннем детстве хорошие привычки легко усваиваются, когда ребенок подражает взрослым, повторяя действия за мамой или папой. Он получает за это похвалы и объяснения, почему, например, важно говорить "спасибо" и чистить зубы.

4. Соблюдаем режим дня. Солнечный цикл оказывает на наш организм очень сильное влияние. 12 часов ночи – это точка, когда солнце находится в самом нижнем своем положении. И наш организм обязательно должен находиться в состоянии максимального отдыха. Как бы у вас не сложились обстоятельства, постарайтесь по крайней мере с 10 до 12 ночи спать. В эти часы сон не заменишь никаким отдыхом в другое время. В среднем надо спать 6-7 часов. Это одно из важнейших правил, соблюдение которых позволит вам изменить жизнь к лучшему.

5. Чаще целуем любимого. Совершенно необходимо делать это, уходя на работу и расставаясь на целый день, а также возвращаясь вечером. Вы демонстрируете таким образом нежные чувства и укрепляете свой союз. По данным бесстрастной дамы – статистики, – пары, практикующие при расставании и встрече ритуал поцелуев, разводятся на 30% реже, чем партнеры, которые обходятся одними "пока" и "привет".

6. Питаемся правильно. Эта полезная привычка сохранит вам на долгие годы отличное самочувствие и тонкую талию. Что значит правильно питаться? Это и: только свежеприготовленная пища, никаких фастфудов, перекусов между едой. Исключение – фрукты, ягоды, натуральные соки. Исключить курение и алкоголь. Побольше овощей и зелени. И, самое главное: принимать пищу только в хорошем настроении и отличном расположении духа. Если вы понервничали, переутомились – сначала надо успокоиться, отдохнуть. Иначе еда не пойдет на пользу.

7. Обязательно очищаем лицо. Нужно делать это 2 раза в день, как бы вы не спешили утром и сколь бы не устали вечером. Та же статистика говорит: те женщины, которые превратили эту процедуру в привычку, выглядят моложе ровесниц на 3-4 года и вполовину реже страдают от проблем с кожей. Для этого можно выбрать качественную косметику, которой вы доверяете, или воспользоваться народными средствами очищения.

8. Чаще встречаемся с друзьями. В жизни каждого из нас есть люди, которые важны для нас. Непременно нужно напоминать им об этом почаще. Можно даже наметить для дружеских посиделок или совместных прогулок определенный день недели или число месяца. Пусть это станет вашей хорошей традицией! Психологи вообще советуют окружать себя единомышленниками и позитивными людьми. Исследования в университете Питтсбурга (США) показали, что общение с друзьями и единомышленниками по оздоровительному эффекту сопоставимо с сеансами групповой психотерапии. Очень снижает уровень стресса! При этом учтите, что болтовня по телефону или виртуальные встречи на сайтах не считаются. Главное здесь – живое общение!

9. Повышаем самооценку. Уверенность в себе не купишь в магазине и не одолжишь у подруги на пару дней. Но можно начать работать над собой, читая книги, посещая семинары и тренинги. Можно при этом сменить имидж, купить новое платье. Дополнительная пара восхищенных глаз пойдет на пользу. Можно научиться чему-то новому и стать выше в собственных глазах.

10. Обязательно придумываем хобби, увлечение, если еще ничем не увлекаетесь. Кулинарная школа, изучение шан-хайского диалекта китайского, уроки прыжкам с парашюта, если вы экстремал, вязание крючком или плетение бисером, занятие пением, наконец! Главное, тоже не переусердствовать. Как известно, самый лучший отдых – это смена деятельности. Надо и на диване когда-то поваляться в приступе "сладкой лени"…

11. Учимся считать деньги. Да, да. И это тоже немаловажный способ изменить свою жизнь к лучшему! Насколько вы любите себя? Трата денег всех до копейки – признак нелюбви к себе. Создаем обязательно свой резервный фонд: ежедневно или раз в месяц откладываем десятую часть суммы, которой располагаем. Экономисты считают, что это можно сделать без ущерба для привычного образа жизни даже при невысоких доходах. Отправляясь в магазин за продуктами, имеем всегда при себе список покупок. чтобы не покупать лишнего. Такая тактика позволяет сохранять до 30% бюджета, отведенного на питание. Начинаем вести домашнюю бухгалтерию, тогда легче сводить баланс. Вот что говорил по этому поводу Бенджамин Франклин: – Трать на один пенс меньше, чем зарабатываешь. А также: – Будьте осторожны с мелкими расходами: самая небольшая течь может потопить большой корабль.

12. Займемся спортом, наконец! Если нет возможности купить абонемент в спортклуб или устроить фитнес-зал на дому, всегда можно заняться йогой и гимнастикой на коврике дома. Приобрести скакалку и устроить турник в проеме двери не так уж сложно. Зато в результате занятий вы скорректируете фигуру и улучшите осанку. Обязательно нужно включить растяжки и расслабления. Идеальный план занятий – 3х30, то есть три раза в неделю по 30 минут. Чтобы закрепить хорошую привычку, вам потребуется 21 день, как говорят эксперты.

И помните, все несчастья в нашей жизни случаются лишь потому, что, порой, мы следуем не своими путями. И стараемся добиться успеха в том деле, для которого мы не предназначены. Помните, если вы появились на свет, значит, у Вселенной на вас есть свои планы. И однажды, вопрос, как изменить свою жизнь решиться для вас сам собою.
Будьте счастливы. И идите только своим путем. И тогда у вас, обязательно, все получится.

ДЕТСКИЕ ОТВЕТЫ НА ВЗРОСЛЫЕ ВОПРОСЫ

Когда я был маленький, гуляя по городу я часто видел неприметные строения всегда весьма сомнительного вида, на которых висела табличка «Вулканизация». И был в полной уверенности что там люди изучают вулканы, сейсмичность и спасают наш регион от беды.

Меня немного удивлял их внешний вид и мат через слово, но я списывал это на сложность работы. Единственное что я не мог понять почему их исследовательские центры такие маленькие, но всегда списывал это на то что внутри есть туннель и под землей у них расположена целая база. Когда я узнал истину, это было одно из самых больших разочарований, намного большее чем правда про Деда Мороза.

Я в детстве думал, что люди, говорящие на других языках, смеются тоже как то совсем по другому. Когда я первый раз увидел иностранцев, которые засмеялись, я подумал "а почему это они по русски смеются? Наверное, потому что туристами сюда приехали и хотят вежливо себя вести.

Думал, что если поцелует девочка, то на ней надо будет жениться. Одного мальчика поцеловала толстая и некрасивая девочка, он долго плакал из-за предрешенной своей судьбы. Мы успокаивали его как могли, дали конфет и ягод, вечером он собрал дома свои игрушки в мешок и пошел жить к новой жене. Родители и бабки с дедами весь следующий день гоготали на весь двор. А к пацану прилипло погоняло жених.

А еще я в детстве думал, что живу в самой лучшей-прелучшей стране мира. Мне было очень жалко американских школьников, которых безжалостно угнетали буржуи. А все буржуи были толстые и в пробковых шлемах. Пробковый шлем - неотъемлемый аттрибут буржуя. Нет, ну в самом деле, неужели вы можете себе представить буржуя без пробкового шлема? Я не мог. А самого гнусного буржуя звали Ян Смит.

Я часто спрашивал родителей, а почему честные американцы не убегут из своей ужасной страны и не приедут к нам жить. Родители ничего внятного не отвечали, и это меня очень огорчало. А негры в Америке все были хорошие как дядя Том из своей хижины. Но их буржуи угнетали еще хуже. Поэтому я сильно надеялся, что наша армия (безусловно, самая сильная в мире) разобьет американцев и все негры станут жить лучше. Почти как как мы. Ну, конечно, не совсем как мы, но почти.

Я в детстве думал что на севере у нас Ядовитый океан. Когда научился читать, посмотрел в атлас и разочарованию моему не было предела. Ледовитый — это же так скучно! И вообще когда я узнал, что карта нашей дрянной планетки уже нарисована, мне стало тоскливо. Что делать в мире, где вся местность уже разведана?

Думал, что если не крутить постоянно рулем - машина перестанет ехать.

У меня мама все время повторяла выражение: "бьешься, бьешься, как рыба об лёд", а я представлял сказочную рыбу Аблёт, которая вынуждена биться почему–то.

Еще в детстве над подворотнями висели такие светящиеся таблички с надписью: "Берегись автомобиля". Я их принимала за рекламу фильма, и все время оглядывалась в поисках кинотеатра.

Зимой продукты хранились на балконе (север же). И вот однажды мама говорит папе "ну что, пойду птичку принесу!". Как я обрадовался! Я так мечтал о попугайчике или канареечке! И какое разочарование - замороженная курица.

А что такое миллион Алыхрос понял лет в десять.

Н-да… Время летит…