Каждый думает, что он не каждый.
http://vk.com/id20060849
http://sprashivai.ru/syrochec23
Соблюдение этого простого правила работает на 100%. Оно упоминается в книгах Аллена Карра, Евгения Черных, Оза Гарсия и многих других диетологов мира.
Единственное условие этой диеты, которое Вам необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее. Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе.
Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можете выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.
Каким должно быть Ваше ежедневное меню:
- Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
- Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
- Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хочешь, выпей 2 и поужинай без гастрономических ограничений. Не запивай пищу и не пей в течение 2-х часов после.
Самые популярные посты