Crush and Burn girl

Он нажимает на кнопку и крутится в кресле, но останавливает его, когда видит меня; на его лице бесстрастная маска.

—Привет, - шепчу я.

Он молчит, и у меня обрывается сердце.

Я робко вхожу в кабинет, огибаю письменный стол и подхожу к нему.

Он сидит и молчит, устремив на меня взгляд.

Я стою перед ним и ощущаю в себе все пятьдесят оттенков глупости."

50 ос

9 продуктов для плоского живота.

1. Бобовые
Фасоль и горошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.

2. Нежирные сорта сыра
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота.

3. Овсяные хлопья
Если их не подвергать тепловой обработке и не добавлять сахар, они помогают регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови и помогают избавиться от лишних калорий.

4. Оливковое масло
Снижает уровень холестерина в крови и ускоряет сжигание жиров, кроме того тормозит чувство голода. В нем много ненасыщенных жирных кислот, которые переводят холестерин в легкие растворимые соединения, которые затем выводятся из организма. Принимайте натощак по столовой ложке оливкового масла холодного отжима.

5. Шпинат и брокколи
В этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии.

6. Хлеб из ржаной муки
Хлеб из ржаной муки и муки грубого помола помогает переваривать пищу и препятствует появлению новых отложений в области живота и бедер.

7. Миндальные орехи
Содержат много полезных жиров, которые хорошо насыщают и снижают аппетит. Достаточно 15 - 20 миндальных несоленых орешков в день.

8.Куриное яйцо
Хорошо помогает сжигать жиры и наращивать мышечную массу. На завтрак идеально съесть два вареных яйца.

9. Малина
Эта ягода освобождает клетки от жиров, благодаря высокому содержанию витамина С и других витаминов. Подойдет как свежая, так и мороженая ягода.

Американские исследования также показали, что с жировыми отложениями на животе можно хорошо бороться с помощью ненасыщенных жирных кислот, содержащихся в оливковом масле, в жирных сортах морской рыбы и курином мясе. Кроме питания ничто так не укрепляет мышцы живота, как упражнения с обручем. Если крутить обруч по 15 -20 минут в день, то через некоторое время объем талии уменьшится.

КИТАЙСКИЕ ДИЕТОЛОГИ советуют худеть на минеральной воде и рисе. Таким образом можно очистить организм от шлаков и избавиться от лишнего веса.

ШВЕДСКИЕ ДИЕТОЛОГИ советуют худеть на продуктах, содержащих щелочь - молоке, фруктах, гречке. Они улучшают обмен веществ.

Katherine Pierce - 4x22 ‘The Walking Dead’

Я думаю о тебе так много, что мне даже странно, откуда берётся время на всё остальное.

Это потому, что всё остальное — это тоже каким-то образом ты.

Розовый make-up

Цвет фуксия и все прочие оттенки розового настолько популярны, что больше мы не боимся сравнений с Барби и остальными приторными красавицами! Смело крась губы ярко-розовым блеском, а особый шик — монохромный макияж: розовый мазок теней, румян и помады одного тона.

BloodyNightCon 2013