Crush and Burn girl

Птичий принт

Обрати внимание на модный в этом сезоне птичий принт. Ласточки, колибри и другие пернатые разместились на наших платьях, свитшотах и даже аксессуарах. Старайся миксовать этот принт с однотонной одеждой, чтобы избежать конфликта принтов, например не стоит совмещать в одном луке одежду с птичьим и кошачьим принтами)

katerina graham

хочется скорее к морю!осталось 1,5 месяца!!!
И наконец то с завтрашнего дня, неделя заслуженного отдыха после защиты!!!
ура ура ура!

Диета от Елены Зе

Режим питания у меня в шаге от чревоугодия. Я настоящий фанат вкусной еды! И изысканной готовки. Еда — единственное, в чём я не могу себе отказать.

Но об одном не стоит забывать: «ТЫ – ТО, ЧТО ТЫ ЕШЬ!»
Свежевыжатые соки на замену химозным энергетикам. Помним, что цитрус — хорошо, но лишь перед едой или через час после трапезы. У цитрусов есть свойство бродить.
Кушаю часто, но маленькими порциями, не брезгую полакомиться на ночь – желательно, чем-то лёгким.
Не употребляю майонез. Если соусы, то исключительно растительные.

Старайтесь не употреблять в пищу генномодифицированные продукты. Хотя в нашей стране за этим следить тяжело.
Не употребляю в пищу ни капли алкоголя, даже в качестве аперитива. И даже шампанское на Новый Год! Почему? Да просто не люблю!
Из рациона полностью исключила мучное. «Ешь с хлебом, сытнее будет!» — эта бабушкин метод полностью перечит здоровому питанию. Получаю нужные углеводы из других продуктов.
Глюкозу заменяем на фруктозу. Или по возможности уменьшаем дозу сладкого.
И вы сразу ощутите лёгкость и благодарность вашего тела.
Вам, думаю, не стоит напоминать о фастфуде?

Всё мечтаю побаловать себя вегетарианством. Но постоянно убеждаюсь в том, что я оголтелый мясоед.
Мой рацион позволяет кушать всё, что на здоровье идёт. Диет не держу. Но разгружать желудок настоятельно советую. Для этого под каждый организм разрабатываются советы, у каждого своя диета.
Мой завтрак всегда плотный: свежесваренный кофе с молоком – для отрытия глаз. Дальше в бой вступают свежевыжатые цитрусы, что прекрасно поднимает давление. Каши, творог + мюсли, мёд, орехи, молоко и домашнее варенье. В прикуску с курсом витаминок (об этом — в разделе об уходе за собой), а дальше мой рацион зависит от деятельности. Я же не буду кушать отличный мясной стейк перед тренировкой.

Очень очень очень крутая группа и как обложка альбома!!

" Лучшие купальники сезона"

остальную супер коллекцию купальников можете посмотреть в новом выпуске журнала Гламур ;)