Здесь могла бы быть ваша реклама

tasha489:

realizemydreams:

say:

romanovich:

скорее не диета, а такая система. (картинки кликабельны и увеличиваются нажатием)

сначала, вспомним банальные истины - куда без них:

Все продукты в диете «Три кулака» предложено разделить на четыре основные категории:
1) Белковая пища
2) Салаты
3) Сложные углеводы
4) Фрукты-ягоды

Это сделано для того, чтобы создать удобную в использовании систему питания, не требующую тщательного подсчета калорий, белков, жиров и углеводов в пище. Мерой порции в данной системе является объем, равный примерно одному кулаку (вашему кулаку, а не кулаку шеф-повара армянского ресторана, бывшему мастеру спорта по греко-римской борьбе). Название диеты весьма недвусмысленно намекает, что порций таких должно быть три.

Итак, мы можем составить таблицу продуктов, согласно указанным категориям:

С тем, что есть разобрались, теперь давайте разберемся с тем, как есть, а точнее, как составить рацион в зависимости от ваших текущих целей.
Предлагаю вам на выбор три программы на все случаи жизни.
Единственное, что нужно помнить - размер порции в каждой программе равен вашему кулаку. Остальное понятно из картинок (учтите также, что в примере предложен именно пример - можно менять продукты из одной категории местами без проблем).

Программа

Идеальный вариант - это переход на сбалансированное рациональное питание. Хотя конечно же понадобится немного терпения - быстрые изменения далеко не всегда хорошие изменения!

good-evening:

incanto: trixyal94:

Десерт - это всегда удовольствие. Вкус, сладость, тает на языке… Но давайте не будем забывать про визуальное удовольствие, десерт должен быть красив, а у нас на сайте он должен быть необычно красив, неожиданно. Десерт, который мы приготовим сегодня, непременно вызовет бурю эмоций у ваших гостей. Встречайте, наш десерт.

Они очень вкусные, поверьте. Не верится? Тогда читайте инструкцию по “выращиванию” десерта.

Для приготовления цветочных десертов нам понадобится:

1. кекс или любой другое сладкое пористое хлебобулочное изделие плоской формы

2. шоколадное печенье

3. много разного мороженого

4. жевательный мармелад в форме червяков

5. трубочки для коктейлей

6. свежие цветы небольших форм

7. небольшие цветочные горшки (предварительно их стоит как следует помыть)

Одеваем фартук и поехали.

Нарезаем кекс ломтиками толщиной 2-4 см.

Вырезаем из полученных ломтиков кружки. Я воспользовался формой для печенья, но можно использовать разрезанную пластиковую бутылку объемом 0,5 литра.

Диаметр кружечков должен быть чуть меньше, чем внутренний диаметр дна горшка. Уладывам их в горшки.

Далее, берем трубочку для коктейля и отмеряем высоту на 2 см

меньше высоты горшка. Отрезаем.

Теперь торжественно втыкаем обрезанные трубочки в кексы.

Техническая часть закончена, приступаем к кулинарии

Аккуратно, стараясь не мешать вертикальному положению трубочки, распределяем мороженое в горшке вокруг нее. Укладывать лучше кусочками поменьше, но почаще.

Мороженное у нас выполняет роль грунта, а для хорошего роста растений грунт необходимо рыхлить и удобрять. Насколько я помню из курса биологии, лучшими естественными рыхлителями и распространителями удобрений являются дождевые червяки. У нас тоже будут такие, только цветные и из жевательного мармелада. Не стоит класть червяков в десерт впечатлительным гостям.

Аккуратно засыпаем червячков “грунтом”

Горшочки с мороженым теперь желательно поставить в морозилку до прихода гостей, иначе у нас может получиться болотце.

Пока горшки замораживаются нам необходимо изготовить внешнюю, видимую часть грунта. В этом нам помогут молотые шоколадные печенья. Молоть проще всего в кухонном комбайне. Если его нет, можно просто положить печенья в плотный поэлитиленовый пакет и поездить по ним скалкой до получения однородной массы.

Последнюю операцию лучше проводить непосредственно перед подачей на стол (чтобы мороженое не растаяло).

Мы аккуратно засыпаем мороженое битым печеньем вровень с концом трубочки. Важно чтобы мороженое не было видно, иначе весь сюрприз могут раскрыть раньше времени.

Втыкаем цветок в трубочку

И аккаратно засыпаем печеньем видимую часть трубочки. Цветок должен как бы расти прямо из “земли”.

Вот в таком виде выносим угощение гостям. Заверяю вас, гости будут в шоке.

Возможно, вам даже придеться начинать есть десерт первым, чтобы вам поверили.

что же это были за чувства?… я даже номер его телефона не знаю наизусть…

И сейчас счастлива с другим… Но мысленно возвращаюсь к нему - привычка, чтоли. Отомстить хочется за все пролитые слезы. Вот и статус вконтакте "влюблена"… Фотографии с улыбкой до ушей. И ничего лишнего.

Объявился же… спустя полгода после его отказа… Говорит, что время в июле провести не прочь… но боится сделать мне больно, как тем летом. Я ему лишь ответила "Расслабься, мне все равно", обнимая другого.

В любом случае, рассказ под названием "Л." моей жизненной повести закончился.

И в моей голове теперь другая буква. В жизни другой человек. Он мне всех затмил, хоть и эгоист жуткий. Хоть и сложный… но такой близкий… Меня теперь так обнимают, как никогда.. и так смотрят, как никто не смотрел… и так целуют, как никто не целовал. Лишь бы не сглазить.

"Девочкам следовало бы в детстве на ночь читать Русалочку Андерсена вместо Золушки, чтобы понимать одну-единственную вещь: ты можешь вырвать себе язык, ходить по острым ножам, оставить родной дом, но он так и не полюбит тебя, просто потому что ты не та…"

НИ О ЧЕМ НЕ ЖАЛЕЙТЕ Никогда ни о чем не жалейте вдогонку, Если то, что случилось, нельзя изменить. Как записку из прошлого, грусть свою скомкав, С этим прошлым порвите непрочную нить. Никогда не жалейте о том, что случилось. Иль о том, что случиться не может уже. Лишь бы озеро вашей души не мутилось Да надежды, как птицы, парили в душе. Не жалейте своей доброты и участья. Если даже за все вам — усмешка в ответ. Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство… Не жалейте, что вам не досталось их бед. Никогда, никогда ни о чем не жалейте — Поздно начали вы или рано ушли. Кто-то пусть гениально играет на флейте. Но ведь песни берет он из вашей души. Никогда, никогда ни о чем не жалейте — Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви. Пусть другой гениально играет на флейте, Но еще гениальнее слушали вы. 1977

Ну какие же женщины коварные существа. Написать сообщение в твиттер таким образом, чтобы один понял, что это о нем, а другой не придрался)

у кого учеба закончилась… а у кого сессия на носу… и нихрена не готово!!!

Курсовая горит..

Привет, бессоные ночи!!!

А еще мы купили сегодня вот это чудо

cinnamon:

mellifluous:

МАФФИНЫ

• яйца - 3 шт,
• сахар - 80 г,
• темный шоколад - 80 г,
• апельсиновый сок - 30 мл,
• мука - 30 г,
• разрыхлитель - 1 чайная ложка,
• ванильный сахар - 1 чайная ложка или щепотка ванилина,
• соль

растопить шоколад на водяной бане

просеиваем муку+разрыхлитель

отделяем белки от желтков

белки, сок и сахар взбиваем в крепкую пену белого цвета около 10минут

добавляем растопленный шоколад, перемешиваем

выливаем полученную массу к желткам

разливаем тесто по формочкам

печь 20-25 минут при температуре 170-180с

при готовности кексов приоткройте духовку и дайте им постоять, так как при резкой смене температуры они осядут.
Крем:
200г творога
100г сливок(обычных 15%)
взбить миксером до однородной консистенции.

Можно украсить готовые кексы стружкой шоколада и полить кремом.

Приятного аппетита!

я помню, как ты появилась из ниоткуда
не думал, что такое может случиться в нашем веке
как писал под мотивы йорковского ньюда
тебе стихи на мокром помятом чеке

я помню, как всё оборвалось,
как мы расстались
как будто все приложения
закрылись, повинуясь, одному - единственному клику
я помню твои движения
помню, как мы целовались
на твоих губах были серёжки
и мне казалось, что я ем клубнику
из холодной серебряной ложки

как же я ошибался,
когда думал, что таких, как ты
в моей жизни будет пруд - пруди.
я помню, как я лежал на твоей груди
и ты сказала, что слышишь,
как растёт моя щетина
ах, ирина

(с) не знаю чье(

Я больше не звоню ему. Не стоит…
Он дал мне столько холода тем летом,
Что можно было Арктику надстроить,
Что можно было заморозить всю планету.

Я больше не пишу ему. Не надо…
Он научил меня как стать циничней.
Он показал на дверь чужого ада,
И я брожу там. Мегабезразлична.

Я больше не ищу его. Зачем мне?…
Так и не понял слов- ни шепота, ни крика…
Я даже не ищу ему замену.
Я стоптана… исчерпана…безлика.

Мир умер. Я брожу по парапету.
В попытках рвать саму себя на части…
И сжаться в ком, и заорать в чужое небо:
«Я больше не ищу тебя! Ты счастлив?»

И сколько бы я о нем не думала… главный показатель: я перестала собираться в институт как на свидание, зная, что его увижу… Со временем и мысли о нем уйдут…

И я наконец-то буду открыта новому. А сейчас вокруг меня пустота.

Вокруг меня не осталось и друзей. Спасибо им.

ты за этим к нему и льнула, привыкала, ждала из мглы –
чтоб ходить сейчас тупо, снуло, и башкой собирать углы.
ты затем с ним и говорила, и делила постель одну –
чтобы вцепляться теперь в перила так, как будто идешь ко дну.
ты еще одна самка; особь; так чего поднимаешь вой?
он еще один верный способ остро чуять себя живой.

тебя что, не предупреждали, что потом тошнота и дрожь?
мы ж такие видали дали, что не очень-то и дойдешь.
мы такие видали виды, что аж скручивало в груди;
ну какие теперь обиды, когда все уже позади.
это матч; среди кандидаток были хищницы еще те –
и слетели; а с ним всегда так – со щитом или на щите.

тебе дали им надышаться; кислородная маска тьмы,
слов, парфюма, простого шанса, что какое-то будет «мы»,
блюза, осени, смеха, пиццы на садовой, вина, такси,
дай откашляться, бог, отпиться, иже еси на небеси, -
тебя гладили, воскрешая, вынимая из катастроф,
в тебе жили, опустошая, дров подкидывая и строф;

маски нет. чем не хороша я, ну ответь же мне, боже мой, –
только ты ведь уже большая, не пора ли дышать самой.

Откройте двери! Я хочу уйти!
И окна распахните! Дайте неба!
Я с ветром передам тебе: Прости…
За то, что я любила тебя слепо.
За то, что рисовала на стекле,
Дыханьем согревая, твое имя.
Что грезила… часами… о тепле,
За то, что пред тобой была без грима.
За нежность рук и за улыбку глаз,
За безмятежность розовых рассветов.
За то, что не закончился рассказ
В страничку счастья купленным билетом.
За то, что я всю жизнь тебя ждала.
За то, что я всю жизнь тебя искала.
За то, что удержать я не смогла.
За то, что я любить не перестала.
Прости, за безрассудность прошлых дней
Прости, за то, что я тебя не знала
Прости, за то, что я не стала «ей»
Что не осталось сил… прости… устала

Трамвайчик жизни… Разные пути…
Откройте двери… Я хочу уйти…

Это насколько сильно надо скучать по человеку… чтобы заниматься чем угодно, где угодно, утопать в первых лишних знакомствах, в бессмысленных прогулках, считать каждую секунду без него, постоянно проверять телефон в надежде на смс, забить свободные минуты ерундой… лишь бы убить эти чертовы бесконечности до него…

"я помню как не хватало воздуха под тобой… как тяжело было дышать полной грудью… а хотелось вдохнуть весь воздух который был там… все оставить в себе.. "