Be the One

об этом никто не должен знать.никогда.окружение только портит любовь

Приятно вставать относительно рано для моего обычного воскресенья-в 9:30, собираться, неспеша идти на кухню, пить кофе и писать этот пост.Приятно не торопиться.Сейчас-наконец-то!-встречаюсь с Димой, он сделает мне офис на ноут, может еще что полезное установит.Потом заеду домой и думаю убраться.Потом-встреча с Кочетковой насчет Opena.Он уже мне снится.Хочу сделать его безупречно и в то же время спокойно…да. песня:Adele-One&Only Книга:Том Демарко-Deadline

Как забавно почитать написанное ночью) натуся скинула мне тест!порешаю) люблю ее)

в такие минуты все хорошо и кажется, что все прекрасно и гармонично, что ты нашел себя полностью и понимаешь, кто ты и что тебе нужно от жизни..абсолютно.некий утопизм появляется в тебе, и все правильым кажется, незыблемым, вечным, ты понимаешь, что все, из-за чего ты расстраивался-ерунда, но и любая мелочь может навернуть на твои глаза нездоровые такие слезы.матерь божья, почему ты впечатлительная такая?может лучше впечатлительность на ум поменять?нет, не надо, так проживем.закончится этот год, а за ним следующий, абсолютно такой же, с прекрасной любовью в кино, с идеальными людьми на экране и с несправедливостью в жизни..половина ты моя вторая, тебя так сложно найти, значит ли это, что я тебя не заслужила?

он сердечко ей на аватарку поставил, я посмотрела фильы "не скажу" и "мои черничные ночи"

как убрать второй подбородок?

Быстро и эффективно
Это упражнение обеспечивает быстрый подтягивающий эффект, но имеет некоторые противопоказания. Если накануне ответственной даты или праздника вам нужно срочно привести себя в форму, приступайте к этому упражнению с надеждой на успех.
Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите её и посмотрите на свои стопы. Повторите упражнение 15-20 раз. Такая гимнастика позволит значительно улучшить линию шеи и подбородка. Однако если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, то упражнение может вызвать дискомфортные ощущения. В таком случае выполнять его не следует, обратитесь к другим вариантам борьбы со вторым подбородком.

Терпение и время
Упражнение дает хорошие результаты, но требует больше времени и терпения. Вы сидите перед зеркалом, ваши локти должны опираться на стол, а подбородок касаться пальцев рук. Зубы сомкните, подбородок немного выдвиньте вперед и слегка приподнимите. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте по подбородку. Нужно сделать как минимум 30 быстрых лёгких хлопков. Повторяйте это упражнение несколько раз в день. Упражнение "жираф "
Встаньте прямо и выпрямите грудную клетку. Руки положите на края плеч и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая руками на плечи. Следите, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделайте вдох, небыстро посчитайте до 10, выдохните воздух, а затем полностью расслабьте мышцы. Повторите 5 – 6 раз. Упражнение «жираф» замечательно тем, что его можно выполнять в любое время в течение дня – и на работе, и дома. Нагружайте мышцы
Косметологи считают, что если давать мышцам ежедневную нагрузку и делать гимнастику для лица, то кожа под подбородком не будет обвисать раньше времени. Вот несложные упражнения против второго подбородка.

Снимите с лица макияж и займите исходное положение: сидя за столом, рот закрыт, мышцы лица расслаблены. Подбородок приподнимите немного вверх и выставите вперёд. Локоть правой руки поставьте на стол и положите подбородок на сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх так, чтобы закрыть верхнюю. Кончик языка поставьте на нёбо за верхними зубами и надавите, считая до пяти. На счёт «пять» надавите на нёбо сильнее и задержитесь в этом положении, считая до пяти, затем медленно расслабьте мышцы. Повторите упражнение 3 раза. Гимнастика манекенщиц
Чтобы избавиться от своего недостатка, каждый день, по крайней мере по 5 минут, ходите по комнате с толстой книгой на голове. Следите, чтобы, как у девушек на подиуме, ваша спина была прямой, плечи расправлены, а голова гордо поднята. Это «упражнение манекенщиц» поможет не только убрать второй подбородок, но и выработать легкую красивую походку. После умывания, когда кожа слегка влажная, не забывайте тыльной частью ладоней попеременно похлопывать по проблемному месту. По совету Нади Пайо
Простая, но эффективная гимнастика для поддержания упругости кожи много лет назад была придумана французским косметологом Надей Пайо. Всего три чудодейственных упражнения, если их выполнять дважды в день по 10 раз, помогут сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.

1. Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц: таким образом мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.

2. Надавите двумя пальцами на виски. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза – эта тренировка предназначена для верхней части лица и помогает сохранить упругость контура глаз.

3. Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Затем медленно отведите руки. Это упражнение тренирует мышцы шеи и устраняет второй подбородок.

На борьбу с обвисающими складками на подбородке не обязательно выделять специальное время, основные упражнения вполне удобно выполнять, что называется, на ходу. А уж у телевизора и вовсе время не стоит проводить без пользы. Регулярная работа над этой проблемной зоной заметно улучшит ваш внешний вид. Кроме гимнастики: повязки с лимонным соком и массаж с медом

как убрать пухленькие щечки?

Для начала необходимо твердо уяснить, что пухлые щеки — это далеко не всегда отложения жира, поэтому диеты могут не дать вообще никакого результата. Нередко пухлость щек вызывается просто избытком жидкости в организме. Для того, чтобы этого избежать, часто бывает достаточно прекратить пить на ночь много воды и не есть острое и соленое. Можно достаточно быстро вывести из организма избыток жидкости, если использовать мочегонные травы. Здоровый сон и умеренные физические нагрузки тоже помогут восстановить нормальный водный баланс.
Наряду с избытком жидкости в организме, нередко становящимся причиной пухлых щек, может иметь место и другое предположение: все в организме нормально, жировых отложений нет, а круглые щеки — это просто потому, что такова форма лица. Тогда и никакие диеты не помогут! Как убрать щеки в этом случае?
Немного скорректировать форму щек поможет ассахи — это массаж для лица, пришедший к нам из Японии. Этот массаж, являющийся своего рода йогой для лица, продлевает молодость кожи, разглаживает морщины, подтягивает мышцы и, как следствие, корректирует форму лица и способствует видимому уменьшению щек. Ассахи хорош еще и тем, что делать его можно где угодно — дома, на работе или на лекциях в университете.
Вот одно из большого числа упражнений, составляющих комплекс ассахи, оно эффективно для укрепления средней части щек и их уменьшения.
Согните в локтях руки, ладони положите на щеки и разведите руки в стороны. Мягко напрягайте мышцы щек, а пальцы отводите к ушам. После этого нужно выполнить завершающее движение — просто провести ладонями вдоль щек и шеи. Упражнение следует выполнить три раза, не меньше.

пятница 13-е прошла на окда.завтра shell-лак и шоппинг с брачо) НУЖНО НАМУТИТЬ СЕБЕ ГОТОВЫЙ ТЕСТ ПО ЭКОНОМИКЕ ПРЕДПРИЯТИЯ И НАПИСАТЬ ЕГО НА ОТЛ НА ЭКЗАМЕНЕ!даа.а сегодня написать отчет по ст шоу.

хочу писать по статье в месяц) просто обзор, что было.коробку нашла.хоть бы завтра на экзамене повезло.дико внезапно мне захотелось спать в 21:00.бросаю все и иду.

Мотивация студентов Гарварда 1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь. 2. Когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле, все еще рано. 3. Мука учения всего лишь временная. Мука незнания – вечна. 4. Учеба – это не время. Учеба – это усилия. 5. Жизнь – это не только учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, то на что ты, вообще, способен? 6. Напряжение и усилия могут быть удовольствием. 7. Только тот, кто делает все раньше, только тот, кто прилагает усилия, по-настоящему сможет насладиться своим успехом. 8. Во всем преуспеть дано не каждому. Но успех приходит только с самосовершенствованием и решительностью. 9. Время летит. 10. Сегодняшние слюни станут завтрашними слезами. 11. Люди, которые вкладывают что-то в будущее - реалисты. 12. Твоя зарплата прямо пропорциональна твоему уровню образования. 13. Сегодня никогда не повторится. 14. Даже сейчас твои враги жадно листают книги. 15. Не попотеешь, не заработаешь.

Не истерить.

Февраль. Фонари как всегда утопают во тьме. А в городе снег все такой же прозрачно-синий. Ты чувствуешь слабость, но Мир вдруг отрезал: «Не смей! Ты разве забыла, что ведьма должна быть сильной?» Легла на ковер, потянулась, закрыла глаза. … и так надоело во всем и всегда быть первой. Гадала на принца, но Мир, усмехаясь, сказал: «Ты разве забыла, что ведьма должна быть стервой?» Полночи без снов, а с рассветом почти что без сил Открыла глаза, ненавидя людей и утро. Ты злилась на солнце, а Мир беззаботно спросил: «Ты разве забыла, что ведьма должна быть мудрой?» Дороги и тропы истоптаны черным котом. А в городе дождь и промерзлая эта слякоть. Шутила сквозь слезы, когда я напомнил о том… «Ты разве забыла, что ведьмы умеют плакать?»

У вас не будет второго шанса произвести первое впечатление.что нужно, чтобы меня захотели увидеть как минимум еще раз? 1) улыбка.искрянняя и безупречная, в 32 белоснежных зуба 2) улыбающиеся глаза.зеленые) 3) ухоженные волосы 4) аккуратный маникюр 5) идеальная кожа лица 6) неброский макияж 7) выразительные глаза.ресницы! 8) приятный голос 9) осанка, 10) грамотная речь 11) чувство юмора. И меня запомнят надолго)

Wonder woman во мне не дает мне покоя.это ли не прекрасно?на 100500 заседании мыслей в моей голове было решено посвятить этот блог..мне) как странно, да?стать идеальной женщиной.ок. Поехали) Тут такооой ХОЛОСТЯК  на MTV) Проснулась поздно.в 14:00!(опять сны..if you want to make your dreams come true, WAKE UP. Съела большую и вкусную миску фруктового салата и два хлебца.очено вкусно!вообще не наелась.что делать?потерпеть) сейчас досмотрю Холостяка и собираться на встречу.