Сэм.

все же съездили поздно вечером в травмпункт итог - незначительная трещина в ребре и сильный ушиб…21.02 снова на прием. ну а пока нужно пить обезболивающее и мазаться всякими мазями…

а я даже сидеть прямо не могу, не говоря уже о том как я буду спать.

я уже и забыла то ощущение разбитых в кровь коленей. этой боли…

начну с того, что я решил все же пойти вечером на учебу ведь по этому предмету будет как раз экзамен и осталось учиться всего ничего..так вот. еще дома папа говорил остаться мол мало ли плохо чувствовать себя будешь и т.д. но я ребенок упрямый и поцеловав его в лобик (он сразу такой безпомощный становится >< ;) я пошел на остановку. за все время поездки автобус адски резко тормозил вот именно тогда мне стоило задуматься над словами *останься дома..* ладно, поехали дальше. когда я спаскалась вниз по переходу я пропустила/прошагнула несколько ступеней и пролетел вниз 4-6 ступенек и приземлился прямо (!!!) на колени…слава Богу что там хоть парень оказался и помог мне встать. штаны целые (тогда я так думала..) я хромая поспешила на ленты. дополз-почистил штаны в туалете-и уже сидел на парах…как тут я понимаю что моим коленям так приятно и тепло становится..я решила что все в порядке, но все же когда я встала и собиралась домой было идти конечно сильно больно. но фишка то в том что я спокойно бежала (!) за автобусом вообще без боли. но когда пришла домой, сняла уже рваные немного штаны у меня колени к крови..это просто жесть! еще у меня подозрение что я каким-то образом еще и спину как то задела. сидеть вообще нормально не могу, как и дышать, как и смеяться…так что я решил если лучше не станет, завтра пойду с мамой и сделаю ренген с утра в травмпункте..интересно он платный или нет (ренген) ???

더 적게 말하고 적게 먹고 적게 믿고 더 많이 자고 많이 읽고 많이 운동하는 것을 배워야 한다.
Надо научиться меньше говорить, меньше есть, меньше доверять и научиться больше спать, больше читать, больше заниматься спортом.

аминь.

последние дни какие-то непонятные выдались. хотя с учебой вроде все нормально, разве что я все так же продолжаю писать все в одной тетради и не успеваю переписать в нужные. ну и еще пожалуй…в нашем деканате вообще похоже слушать не надо. в пятницу когда я пришла к ним за бегунком, чтобы благополучно сдать экз. мне сказали про тот самый доп. список, однако после моей сдачи бегунка уже в понедельник оказывается, что его не должно быть…точнее на этот список никто не расчитывал. т.е. на просто так сказали мол отвяжитель?! это как понимать? сначала вот так человека обнадеживаешь он тут прыгает радуется как может от того что сдал экзамен на 5, а потом все. нет ничего…мы после обеда ходили еще раз спрашивали на счет списка. не одна же я сдала…главное всееем (!) сказали что он будет, а теперь заявляют что впервые об этом слышат. как так то?? нам сказали что к четвергу постараются сделать (постараются ну, как не зайдешь вечные сплетни, чай и смех..ага) служебную записку на нас. сегодня вот среда, завтра зайдем к ним. *Боги пожалуйста, пусть все получится и там все правильно сделают! пожалуйста..* еще сегодня отравилась…апельсинами и соком…хотя это случилось из-за того что я почти ничего не могу есть в последнее время…хз. да и настроения вообще никакого нет. еще и эти придурки достают в группе. знаешь, вот так нормально общаешься с людьми, а потом в какой-то момент все меняется просто так и до тебя докапываются своими плоскими шутками. плюс все это начинает человек который мне нравился еще на первом курсе 1 семестра. какой же глупой надо было быть чтобы вот так тупо сохнуть по человеку, который вообще из себя ничего не представляет? главное нужно дальше продолжать не реагировать на это и все. и впервые за долгое время меня на выходные зовут в несколько мест/компаний одновременно. в кино, на что мои родители не против; на каток, мои колени уже отвыкли от синяков да и к тому же я давно не смеялась..; на ДР в Ире:3 - к ней я просто обязана пойти, столько времени не виделись) единственное смущает, что там будут люди которых я не очень знаю..ну может быть моя меланхолия пройдет и все будет ок. в кино и хочется, и не хочется.хочется т.к после него мы с машкой можем зайти в кофейню и взять самый вкусный кофе на свете. а не хочется т.к. после ночи я никакая и день следующий просто ужасный, тем более я на ДР иду. да и денег нужно оставить.

— купить подарок

— купить книгу…(хотя нужно экономить или по крайней мере до тех пор пока не узнаю как там приказ..)

— все решить для себя. идти или нет в субботу.

— перестать обращать внимание на всяких мудков и сосредоточиться на учебе.

файтинг!:3

пора ограждаться от людей, которые кроме как собственной выгоды в отношениях ничего и никогда не видели. просто держаться на расстоянии и не вникать вообще в то, что они говорят. к тому же доверять таким людем совершенно бессмысленно. в очередной раз ошибаюсь в человеке, но тем не менее продолжаю с ним общаться. зачем спрашивается?? по крайней мере я могу быть уверена только в одном человеке - самом близком, чуть ли не родном..в моей подруге Ли:3 и хоть за последние полгода (или даже меньше) я не все ей рассказываю..в том числе и про болезнь отца, какие-то переживания по этому поводу, некоторые тревоги по поводу будущего…но в целом как и она я уверена, что придет на помощь по первому слову)) вот. еще хочется сказать, что нужно держаться от людей, которые перекладывают свою ответственность/причины на других людей. например я как чувствую, что завтра на меня повалятся обвинения с тем, что я не отдала распечатку…но смысл то в том, что если она тебе нужна не стоит вспоминать об этом уже под поздний вечер и звонить " С. я тебя сейчас убью.." к тому же я отправила по почте скан с распечаткой так что хочешь сделать - сделаешь (ну или по крайней мере как-то подсуетишься что ли…а то королей развелось тут), нет так нет..сама сейчас буду делать уголовное право - заполнять таблицу, рыться в кодексах, законах…так что хрен кому завтра дам. вот так. *знаю, напоминает слова ботана, но мне как-то все равно, т.к. я сделала следовательно проблем не будет..а у нас препод ууууу т_т к тому же до сессии осталось всего ничего..*

сегодня была одна криминалистика…маааать столько терминов!!! ребят вы не представляете, голова кружится от всех этих научных названий и т.д. у нас по плану была тема Криминалистическое оружиеведение - рассматривали гильзы, патроны, оружие, смотрели кино и т.д. было ооочень интересно) но вот в чем проблема…мне теперь страшно думать о том как я буду сдавать зачет?? хотя повезло что не экзамен…но ведь, если надо - учи, никто за тебя это не сделает) так что ребят учитесь :D чееерт, говорю как училка :DD

раздражают преподаватели, которые жалуются что половина или больше (в моей группе максимум ходят человек 15 из 34 О_о) совсем не ходят и мол для кого материал читать, но когда дело доходит до вопросов хрен она вам ответит, а если ответит то с таким выражением лица что мол дебилытупицыпридуркиитд..или же отпускает со второй ленты. ЗАЧЕЕЕМ??1зачем ты это делаешь?! нам просто тупо слоняться по универу еще два часа, а потом еще сука 4 ленты!!! ну зачееем?!?! извините конечно просто на нервах вся и бесят такие ситуации!! а потом нам заявляют, что мы ничего не учим и т.д. - ну так вести предмет нормально надо, нормально и адекватно спрашивать, следовать расписанию! да, я просто мечтаю тусоваться 2 часа потом подыхать от усталости на лентах и к 11 вечера возвращаться никакой! и так всегда…по жилищному праву эта тетка…прям убила бы за такое!! я понимаю, в универе не всем спокойно сидится, но зачем тогда вообще пришла? тупо почитать то что запросто и в инете найти можно и в кодексе если надо посмотреть??

ну почему в этом семестре такие ситуации постоянны!?!! зачем тогда в преподаватели пошли?!…

все. нужно в душ и спать.

во всем районе отключили свет. нет ни машин, ни людей на улице. а я возвращаюсь домой после учебы. по неволе представляешь себя последним выжившим…или представляешь себе людей, которые жили при свечах. немного страшно становится.

пока валялась в темноте решила, что в мае пойду в солярий. а то моя бледная кожа всегда ненормально реагирует на солнце, а так постепенно буду привыкать и может быть в этом году буду нормального цвета) без фанатизма конечно же.. а то противно становится от вида девиц чумазых (дада, не загорелых - а чумазых) …идет такая чика с района вся на понтах смотреть больно, а как рот откроет так вообще. думаю вы поняли.

завтра подъем в 6, разминка, упражнения (40 мин.), душик, делаю домашку, завтрак (как раз полтора - два часа пройдут) …буду следовать разгрузу.

катастрофически нехватает времени, денег, собранности и силы воли в учебе. худ. лит-ру могу читать, а учебную - нет. надо собраться. только ведь мне это нужно.

так что файтинг:3 приятных снов.

1 день: подготавливаем организм к разгрузке.
Резко садиться на диету нельзя, ни в коем случае.
До 3 часов можно кушать все, что хочется. Даже сладкое, но максимум 50 г шоколада.
Мучное следует исключить, оставив лишь черный хлеб. Ужин должен быть легкий.
Несколько вариантов:
а) овощной салат.
б) бульон (мясной или куриный)
в) фрукты, но в малых количествах, исключить бананы и виноград.

2 день: с утра, как проснулись, стаканчик воды (можно с лимонным соком);
На завтрак может быть съеден:
а) Творог (100г+молоко);
б) хлопья с молоком;
в) каша на воде.
В обеденном рационе должны присутствовать овощи. Допустимо мясо, рыба, или птица, без видимого слоя жира.
Ужин такой же, что и в 1 день. Если к ночи наступит голод, выпить стакан молока или кефира, чтоб не застать себя ночью у холодильника.
Сладкого в этот день нельзя, из мучного - черный хлеб.

3 день: в основном будет состоять из белков
(что особо важно для девушек, сохраняет месячный цикл)
На завтрак желательно творог, или вареное яйцо.
Обед - рыбка, гарнир любой, кроме риса и картошки. Соли по-минимуму.
Вечер - пакет кефира (или столько, сколько влезет)

4 день: день углеводный.
На завтрак - хлопья или кашка.
Обед - овощи, можно суп.
Вечер - тарелки вареной гречки без специй и соли будет достаточно.

5 день: утро - фрукты. но не более 400 г. кроме бананов и винограда.
Обед - бульон или гречка.
Ужин - пакет кефира (любой жидкости, столько, сколько влезет)

6 день: очистительный.
с утра - стаканчик водички (можно с лимонным соком)
Обед - кефир (на этот раз только обезжиренный!),
От ужина следует отказаться.
Если уж очень приспичит, налить бутылку воды и поставить рядом. Лишь захочешь к холодильнику - бутылку в руки и пьешь.

7 день: если дожила до 7 дня без срывов - нужно поблагодарить себя.
Для этого разрешен кусочек торта (он примерно 60-80г - средний размер, калорийность будет небольшой, около 200 ккал.), 50 г шоколада, или 100 г мармелада. но это лишь до 12ч. дня! т.к. все сладкое - это быстрые углеводы, хорошо перевариваются после 12 часов дня.
В обед любой гарнир (кроме риса) + мясо, рыба. Ужин - легкий, как в 1 день.

Следующий круг следует начинать с 3 дня до тех пор, пока не добьетесь нужного результата.
Плюс ко всему, не возбраняется делать банки и обертывания, что ускорит потерю веса.

хоть у нас и не такие морозы как пару дней назад, но я все равно успела где-то простыть..носа не чувствую тт.тт

доделать домашку, заварить имбирный чай, собраться и на учебу…с новой преподшей точно будем до конца последней ленты сидеть…ну хотя бы в 10 часов нет пробок.

никогда больше в жизни не буду писать все лекции в одной тетради. устала переписывать всее >< весь день почти сидела.

вчера сделала блины..ага я худею :D

как бы там ни было не стоит задавать вопрос, на который ты уже знаешь ответ и реакцию человека.

на совесть сегодня утром (наконееец!) сделала упражнения для ног, покачала пресс. теперь когда ходишь по квартире по ногам пробегает легкая дрожь и чувствуется некое напряжение..тааак клаааассно!:3

позвали в кино завтра на нон-стоп…даа) я опять думаю. если сегодня мне скажут что пересдача на сл. неделе где-нибудь в среду-четверг - 100% никуда не пойду. а вот если через неделю - то может быть. т.к у нас ремонт делают по выходным, в эти дни до позднего вечера убираюсь по всей квартире, чтобы не было пыльно…поскольку нон-стоп с суб. на воскр. мне не хочется нагружать маму, чтобы она мыла да и вообще у человека выходной пусть хоть отдохнет немного..

кстати! за февраль о бещаю скинуть 5-10 кг! ! файтинг!!!!1

сдать трудовое (кажется я вам весь мозг съел с этим предметом…-_-)

не пропускать ни одного дня на учебе!

не отвлекаться на всякие мелочи! и не тратить много денежек …

аминь:3

у нас попрежднему холодина >< но я укуталась в шарф, одела миленькие и теплые рукавички и вперед в универ:3 оказалось, что последние 3-4 дня ходило очень мало людей, человек примерно 10-14 из 40!!1 хотя примерно так всегда и приходили. пока дошла до автобуса мой нос чуть не отвалился…холодноо. мне нравится, когда прохладно да и вообще, но не в такую же погоду морозиться. под конец дня, а именно уже в восемь я пошла домой, хотя у нас еще одна лента должна быть. да, у нас с обеда занятия и до поздна… еле до дома доехал, целый час с пробками! ну откуда такие пробки в 9 вечера?? как приехал сразу в ванну, пока лежал папа приготовил курочкуу *г* а мне нельзя мяско кушать, тем более что уже далеко за 6! сила воли исчезла после открывания крышки…*слабааак! бака!*

завтра с восьми т.к. ф-ра после обеда, но ее скорее всего не будет. хотя чего уж там, однозначно не будет, ведь почти - 40…миленько. так что я достаю свои сбережения и отправляюсь за покупками, а именно хочу купить себе свитер или теплую кофту на пуговках, и пару футболок. остальное потом куплю.

а, еще не знаю от чего, но моя прежняя краска начинает смываться и теперь хожу с…немного рыжими волосами:3 очень даже миило) теперь я пойду на кухню за стаканом воды, ночью бывает проснешься от плохого сна и пиить хочется, закрою ноут и почитаю что-нибудь или же сразу лягу и отрублюсь.

+1 приет:3 спасибо, что следишь за мной Суши-тян:3 у тебя отличный блог! ^.^

нееет. надо завязывать с плохим настроением и прекращать что-то да жевать! >.< Сээээм. возьми себя в руки! нууууу.

скоро вообще спать пойду. или нет. или да..или. вот еще одну серию парадайз кис посмотрю (любииимое аниме, одно из любимых) и спаать.