Это просто Вьюи блог

(длинные волосы) 2ст.ложки желатина + 1 ст.ложка яблочного уксуса + 5 ст.л.воды

Совет № 1:
Тем, кто постоянно занимается спортом, весьма полезны будут ванны с обычной морской солью. Из-за содержания йода, кальция и железа они смогут помочь избавиться от мышечного напряжения, одновременно расщепляя жировую подкожную прослойку, а также снимая отеки и делая Вашу кожу более эластичной и упругой. С этими ваннами уходят боли после тренировоки заметно улучшается Ваше самочувствие и внешний вид.

Совет № 2:
Хороший пилинг для тонизирования и очистки кожи тела в домашних условиях - это кукурузная мука. Ее необходимо нанести на влажную кожу и сделать 10-15-минутный массаж. Затем смыть муку теплой водой. Нужно помнить, что в кукурузе очень много довольно полезных аминокислот, минеральных солей, витаминов А и группы В. Такая процедура также способна улучшить цвет Вашей кожи.

Совет № 3:
Лучше всего уываться и принимать ванны только с минеральной водой, которая великолепно тонизирует кожу тела и устраняет последствия от вредного влияния окружающей среды, что зачастую бывает чересчур агрессивной.

Совет № 4:
Издавна секрет омоложения для получения красивого тела в домашних условиях при помощи меда и молока широко применялся известными красавицами в прошлом. Для начала необходимо сделать пилинг из засахарившегося меда, а затем 15-20 минут можно понежиться в молочно-медовой ванне, приготовить которую нужно в пропорции 2-3 ст.л. меда на 1 литр молока. Как известно, в молоке есть сбалансированный комплекс полезных аминокислот, а мед богат на витамины и лечебные фигоэстрогены. Поэтому Ваша кожа очищается и увлажняется, а ее внешний текстура и вид становятся просто безупречными.

Совет № 5:
Для начинающей увядать кожи тела полезна вполне романтическая процедура - это ванна с лепестками роз. Небольшая горсть лепестков заливается одним стаканом кипятка и настаивается на протяжении 15-20 минут. Вылив смесь в теплую воду, можете оставаться в ванне столько, сколько Вам будет комфортно. Улучшается от данной процедуры кожа абсолютно любого типа: как чувствительная и сухая, так и склонная к жирности и мало увлажненная. Альтернативой романтичным лепесткам роз может быть мелисса, мята и душица для получения красивого тела в домашних условиях.

Совет № 6:
Полезный пилинг из соли может освободить кожу тела от шлаков и выровнять ее поверхность. А если добавить в соль немножко сметаны, то "бонусом" будет ее питание, смягчение, и легкое отбеливание. Делать такую процедуру лучше всего, предварительно хорошо распарив кож утела.

Совет № 7:
Укрепить весь организм и побороть стрессы можно при помощи контрастного душа. Утром лучше всего принимать стимулирующий душ, который рекоменуют начинать с теплой воды, а завершать прохладной. Вечером же для крепкого сна все необходимо делать наоборот: начинать с холодного душа, а заканчивать теплым.
Как видите, получить красивое тело в домашних условиях не так уж и сложно.

Инструкция к применению

Вам понадобится:

Легкая одежда из натуральной ткани для тренировок, коврик, настойчивость и целеустремленность

1) Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

2) Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь.
3) Сядьте так, чтобы одна нога была вытянута прямо перед вами, а вторая – в стороне, под прямым углом (90° ;) относительно первой. Если прямой угол не получается, старайтесь добиться этого непременно, помогайте ноге руками, всем телом тянитесь. Меняйте положение ног: правая впереди, левая в стороне, затем наоборот – левая впереди, правая в стороне. Помните про прямой угол. Спина при этом должна быть обязательно прямой.
4) В положении лежа поднимите ноги строго под прямым углом к туловищу. Разведите их в стороны и задержите на 1 минуту. Затем соедините, опустите на пол, отдыхайте 10 секунд. И снова поднимайте и разводите ноги, задерживаясь в этом положении на 1 минуту. Чередуйте с отдыхом. Повторяйте упражнение в первый день тренировки 10 раз, в последующие дни увеличивайте нагрузку на свое усмотрение.
5) Встаньте, поочередно поднимайте ноги вперед на 90°. Спина прямая. Сначала выполняйте ма́хи ногой по 15-20 раз, а затем, подняв ногу, старайтесь ее удерживать в таком положении на 20-30 секунд. Количество этих упражнений может быть произвольным, но чем больше, тем лучше.

А теперь это же упражнение, только ноги следует поднимать, а затем отводить в сторону. Сначала – мах, потом – задержки ноги на весу.

6) Это упражнение выполняется стоя. Сделайте резкий выпад правой ногой вперед под прямым углом. Делайте раскачивающие, приседающие движения (в паху должна ощущаться растяжка мышц) в течение 20-30 секунд. Затем – выпад вперед левой ногой и повтор движений. Упражнение выполняется 6-8 минут.
7) В положении стоя поднимите правую ногу, согнутую в колене, и прижмите ее к груди. Отведите ногу в сторону, зафиксируйте. Затем рукой стремитесь отвести ногу как можно дальше в сторону (вы должны почувствовать растяжки мышц). Поменяйте ногу и повторите упражнение.
8) В положении стоя одну ногу закиньте на спинку стула, стол или подоконник (если делаете упражнение дома) и, сгибая ногу в колене, делайте движения всем телом в сторону предмета, на который закинута нога. 10-15 раз. Поменяйте ногу.

Обратите внимание:

Во время упражнений не стремитесь растягивать мышцы максимально, до красных кругов перед глазами. Чувствуйте меру, иначе можно травмировать не только мышцы, но и суставы, и тогда вернуться к исполнению вашей мечты - сесть на шпагат вы сможете лишь спустя несколько месяцев.

Полезные советы:

Делать данные упражнения надо регулярно и старательно, иначе цель – сесть на шпагат за неделю – достигнута не будет.
Все упражнения по растяжке мышц следует делать медленно и плавно, избегая резких движений.
Во время упражнений все мышцы тела должны быть расслаблены, в напряженном состоянии они не смогут полноценно растягиваться, и тогда половина затраченной Вами энергии уйдет впустую.
В первые дни после упражнений Вы будете испытывать боль во всем теле, но это не повод бросить затею. Можете после упражнений посещать баню – это отличный способ снять мышечные боли. А во время упражнений хорошо включать ритмичную позитивную музыку. Если вы не пойдете на поводу у своей слабости и продолжите делать весь комплекс упражнений ежедневно, то болевые ощущения исчезнут уже на 3-й день, осанка станет прямой, походка легкой, а на 7-8-й день вы легко и непринужденно сядете на шпагат.

1. Косметичка
2. Пилочка
3. Бесцветный лак
4. Расческа
5. Крем для рук
6. Антибактериальное средство
6. Салфетки сухие и влажные
7. Духи
8. Прокладки или тампоны
9. Жевательная резинка
10. Резинка для волос или заколка
11. Блокнот и ручка
12. Сотовый телефон

Этот сложный русский язык.
Перед нами стол. На столе стакан и вилка. Что они
делают? Стакан стоит, а вилка лежит. Если мы воткнем
вилку в столешницу, вилка будет стоять. Т.е. стоят
вертикальные предметы, а лежат горизонтальные?
Добавляем на стол тарелку и сковороду. Они вроде как
горизонтальные, но на столе стоят. Теперь положим
тарелку в сковородку. Там она лежит, а ведь на столе
стояла. Может быть, стоят предметы готовые к
использованию? Нет, вилка-то готова была, когда
лежала.
Теперь на стол залезает кошка. Она может стоять,
сидеть и лежать. Если в плане стояния и лежания она как-
то лезет в логику «вертикальный-горизонтальный», то
сидение – это новое свойство. Сидит она на попе.
Теперь на стол села птичка. Она на столе сидит, но сидит
на ногах, а не на попе. Хотя вроде бы должна стоять. Но
стоять она не может вовсе. Но если мы убьём бедную
птичку и сделаем чучело, оно будет на столе стоять.
Может показаться, что сидение – атрибут живого, но
сапог на ноге тоже сидит, хотя он не живой и не имеет
попы.
Так что, поди ж пойми, что стоит, что лежит, а что сидит.
А мы ещё удивляемся, что иностранцы считают наш
язык сложным и сравнивают с китайским.

1. Верь в себя

2. Придерживайся собственных приоритетов

3. Возьми ответственность за свою жизнь

4. Создай сам свое будущее

5. Сфокусируйся на том, что ты хочешь

6. Визуализируй свои цели

7. Никому не позволяй контролировать твою судьбу

8. Будь креативным

9. Думай крупными масштабами, но разбивай работу на малые части

10. Контролируй стресс

11. Думай позитивно

12. поставь конкретные цели и регулярно пересматривай их на предмет нужности и правильности

13. посвяти часть своего дня для улучшения состояния своего ума

14. Пересматривай полученные результаты, их ценность и применимость в жизни

15. Будь толерантным

16. Делай любое дело с любовью

17. Избавься от ненависти

18. Будь смелым

19. Определи, что из твоих знаний о жизни является на самом деле иллюзией

20. Будь честным

21. Работай упорно

22. Верь, что деньги – добро и они придут к тебе

23. Имей веру

24. Если ты согласился что-то делать, наслаждайся этим делом

25. Будь сильным

26. Не скрывая своих чувств

27. Руководи сам своим временем, планируй его

28. Одевайся соответственно ситуации

29. Научи себя делать паузу в работе

30. Ешь правильно

31. Веди себя благоразумно

32. Принимай помощь от тех кто симпатизирует твоим целям

33. Помогай другим

34. Поддерживай мотивацию

35. Медитируй

36. Будь оптимистичен

37. Верь другим и будь достоин доверия

38. Пойми, что успех важнее денег

39. Будь добрым и великодушным

40. старайся увидеть «большую картину» в ситуации

41. Заботься о деталях

42. Будь организованным

43. Не откладывая дела

44. Контролируй свою жизнь

45. Смотри на проблемы, как на возможности

46. Узнай как можно больше о своей работе и применяй свои знания на практике

47. Не бойся успеха

48. Действуй

49. Никогда не сдавайся

50. Старайся достичь гораздо больше, чем ты мечтал.

Умение говорить - передавать информацию с помощью речи - основной критерий, который отличает человека от животного, это ценнейший дар, он помог человечеству добиться всего, что мы видим сейчас. Однако каждый знает, что говорить можно по-разному, некоторых людей можно слушать часами, не отрываясь, других выслушать до конца просто невозможно, внезапно появляется огромное, необъяснимое желание немедленно закрыть уши и бежать куда подальше.

Итак, инструмент, с помощью которого люди общаются - это голос. Голоса бывают разные, их множество, акустики с полной уверенностью утверждают, что на земле нет двух человек с идентичными голосами. Нам же достаточно небольшой классификации: мужской (высокий, средний, низкий) и соответственно женский (высокий, средний, низкий). Я, честно, не знаю, отчего так случилось, но подавляющее большинство людей в разговорах, низкие голоса (для мужчин мужские, для женщин - женские) воспринимают наиболее положительно. Поэтому если мужчина разговаривает размашистым баритоном или зычным басом, как минимум из-за этого к нему прислушаются. С обладателем писклявого (высокого) голоса такого может не случиться. Но голос - это не неизменная величина, его вполне можно менять (правда не в очень широком диапазоне). Для эксперимента можете попробовать подпевать певцу (или певице) с голосом, который вам нравится, подпевайте так чтобы максимально повторять все голосовые особенности - и уже через месяц смело пробуйте говорить «голосом того, кого слушали» - уверяю вас, изменения в лучшую сторону станут разительными.

Ну да ладно, займёмся тем, что можно и нужно менять КОРЕННЫМ образом, а именно речью. Бытует мнение, что женщины любят ушами, а мужчины глазами, однако писаных красоток, не умеющих толком общаться, мужчина глазами вас любит максимум первых два свидания, затем ему, видишь ли, подавай интересное общение, иначе никак. И причём, чем сам мужчина лучше умеет общаться, тем большей отдачи будет ждать от объекта (то бишь девушки) на который направлены все его усилия. Приведу примеры того, что больше всего раздражает людей в разговорах. Слишком широкое использование слов и словосочетаний-паразитов ("ну", "в общем", "это", "на самом деле", как бы" и т.д.), затем длинные неуместные паузы, несвязность речи (несовпадение падежных, временных окончаний, неправильные глагольные формы), и многое другое, обо всём и не напишешь.

В принципе, все люди выросли в разговаривающем обществе, оттого к подростковому возрасту подавляющее большинство нормально разговаривает как минимум на своём родном языке, в привычных ситуациях. Но стресс - вот что показывает нашу слабость и беспомощность, когда ситуация непривычная и мозг не может за короткое время подобрать готовое решение, ответить готовыми фразами и предложениями! Что же делать? - а ничего, нужно составлять новые фразы, новые предложения и чем быстрей, тем лучше.

А вот для этого уже нужна тренировка. Она может быть как естественной, так и искусственной. Естественная - когда человеку по роду его деятельности, увлечений, или общения приходится много и часто разговаривать, у него формируется обширный словарный запас, он говорит легко и непринуждённо, таких людей (их не очень много) практически невозможно ввести в речевой ступор. Искусственная - это когда ты искусственно увеличиваешь время своего общения, конечно лучше всего с собеседниками, но если их нет, вполне подойдёт, скажем, телевизор. Попытайтесь подражать диктору, говорить такой же речью – это будет получаться далеко не сразу, но помните, что умение подстроиться к собеседнику, под его манеру общения – это первое чему учат будущих гипнотизёров, к тому же у вас существенно пополнится словарный запас неплохой цензурной лексикой. Тренировки проводите всегда вслух, иначе эффект будет минимален. В идеале у вас должна сформироваться ровная мелодичная речь с необходимыми смысловыми паузами и заметными эмоциональными изменениями. Причём такая речь должна сопровождать вас везде и всегда, в любой неожиданной ситуации, скажем знакомство с девушкой (парнем).

Не стоит забывать, что одновременно с обучением «как говорить» вы должны учиться тому, «что говорить». Разговор - это передача информации, и вам необходимо ею обладать. Информация содержится везде, в любом даже самом обычном предмете её столько, что не хватит и суток, чтобы обо всём кратенько так рассказать. Лично мне очень нравится такая игра для тренировки информационной наполненности речи, которая называется «разговор ни о чём». В эту игру очень часто играют в общежитиях студенты философских, исторических, иногда журналистских факультетов. Она проста и понятна: собирается несколько студентов в одной комнате, устанавливают лимит, ну скажем 5 минут. Затем каждый из них выбирает по очереди себе оппонента и оппоненту предлагает предмет, о котором тот должен говорить пять минут литературным текстом.

Поначалу играть чрезвычайно сложно, а ну-ка попробуй поговорить пять минут о стеклянной банке, в письменном выражении это составляет 3-4 страницы печатного текста, не так уж и мало. Но уже через месяц-два, лимиты поднимаются до 10, а то и 15 минут. Затем усложняются задания, говорить нужно не просто так, как умеешь, а скажем в стиле русской классической литературы 19 века. И причём достоверно известно, что карьерного успеха чаще добиваются не те студенты, у которых лучше отметки в дипломе, а те кто обычно побеждал в этой игре. Это аксиома - умея хорошо говорить, всегда будешь на высоте. Пополнять словарный запас и информационность также можно из книг, статей, даже кинофильмов. Старайтесь запоминать яркие обороты, словечки, словоформы - помните, кроме всего прочего, ваша речь должна быть индивидуальной, яркой, запоминающейся!

Маска предельно проста и особенно подходит для сухих и солнечных летних дней.
Ингредиенты:
- 4 ст. ложки оливкового масла
- 2 яйца

Смешайте хорошо, получившуюся пасту нанесите на волосы, оставьте на 15 минут, если волосы слишком поврежденные – на 30 минут. Затем мойте волосы как обычно.

Для надлежащего эффекта советуем провести курс из трех таких масок в течение недели. После волосы станут мягкими, блестящими, послушными. А главное – эту маску можно назвать нормирующей, то есть после её применения восстановится сальный баланс, сухие волосы перестанут быть сухими, а жирные не будут такими жирными.

Что касается одежды…

1. Не покупайте одежду, которая по размеру вам мала или велика. Свободная одежда смотрится не выгодно на худых фигурах, а слишком маленький размер, подчеркнет недостатки фигуры. Особенно, это касается брюк. Первый шаг на пути к идеальному образу- это правильно подобранный размер одежды.

2. Очень важная роль одежды отводиться тому, чтобы создать иллюзию красивого тела. Носите ту одежду, которая подчеркнет все ваши изгибы.

В тонких тканях вы будете выглядеть стройнее, но нижнее белье не должно быть видно сквозь ткань.
Комбинируйте цвета элементов одежды, так можно придать фигуре желаемый силуэт.
Помните, что одежда больших размеров увеличивает визуально объемы тела.
Всегда подчеркивайте талию одеждой.
Количество аксессуаров не должно быть слишком большим.

3.Носите удобное белье - оно придаст форму телу.

4. Всегда носите одежду из хорошей ткани. Одежда из эластичных тканей с добавлением синтетических нитей не является хорошим выбором.

5. Ухаживайте за одеждой в соответствии с рекомендациями на этикетке.

6. Не следуйте слепо тенденциям. Выбирайте ту одежду, которая подчеркивает все достоинства вашей фигуры.

Что касается лица…

Основные составляющие:
1. чистая кожа (без недостатков, хороший здоровый цвет)
Также будет неплохо, если в сумке всегда найдется пудра.

2. Красивая аккуратная форма бровей
То есть, можно выйти ненакрашенной в свет, но кожа лица и брови всегда должны быть идеальны!

3. Макияж в меру

ИНТСТРУКЦИЯ
Совершенство в 5 шагов
«Как выглядеть ухоженной»

Шаг 1 – Найди время для себя.

Для того чтобы быть ухоженной и красивой, нужно ежедневно заниматься своей внешностью. Не трать свой день на пустяки. Тем более что для того, чтобы стать ухоженной, нужно не так уж много времени.

Выдели для своей красоты 45 минут утром, и 1,5 часа вечером по будням. А в выходные посвяти своей внешности 3-4 часа.

Этого будет вполне достаточно.

Шаг-2 – Начинай утро правильно!

Ухоженная девушка заранее настраивает будильник на нужное время. Она просыпается с улыбкой и делает зарядку, чтобы быть бодрой, красивой и полной энергии весь предстоящий день.

Шаг-2 – занятия спортом должны быть! А еще – должны быть в радость!

Наверное, излишне будет говорить о важности физической нагрузки. Однако не каждая из нас в состоянии побороть лень и отправиться в ближайший фитнесс-центр и спортзал.

Между тем, у тебя есть отличный шанс сэкономить свое время и деньги, да еще и получить отличную фигуру. И я это вполне серьезно.

Сейчас в Интернете можно скачать массу самых разных видео уроков.

Для девушек со слабой спортивной подготовкой, любящих плавные занятия на растяжку идеально подойдет бодифлекс. Рекомендую скачать именно «Бодифлекс с Мариной Корпан», потому как на сегодняшний день ее системе в Рунете нет равных.

1. Ежедневно занимайтесь спортом.
2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.
3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.
4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.
5. Ведите дневник.
6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина.
7. Стройте планы на каждую неделю.
8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни.
9. Скажите «Нет» тому, что отвлекает ваше внимание.
10. Пейте много воды.
11. Улучшайте свои навыки каждый день.
12. Вам нужно иметь наставника.
13. Наймите тренера.
14. Вставайте в 5 утра каждый день.
15. Ешьте меньше еды.
16. Найдите для себя «героев».
17. Сами будьте «героем» для кого-то.
18. Улыбайтесь незнакомцам.
19. Будьте самым нравственным человеком, которого вы знаете.
20. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство.
21. Начните получать удовольствие от своей жизни прямо сейчас.
22. Откладывайте 10% дохода каждый месяц.
23. Проводите немного времени в художественных галереях.
24. Гуляйте в лесу.
25. Напишите письмо благодарности тем, кто вам помог.
26. Простите тех, кто вас обидел.
27. Помните, что лидерство нужно для влияния и воздействия, а не для звания и наград.
28. Создайте незабываемые моменты с теми, кого вы любите.
29. Имейте 5 лучших друзей.
30. Станьте невероятно вежливы.
31. Перестаньте смотреть телевизор
32. А вообще, лучше продайте свой телевизор.
33. Ежедневно читайте.
34. Избегайте СМИ (средства массовой информации).
35. Будьте довольны тем, что имеете.
36. Следуйте за своими мечтами.
37. Будьте собой.
38. Будьте страстным.
39. Извиняйтесь, когда считаете, что это нужно.
40. Никогда не упускайте момент, чтобы отметить приятное событие.
41. Имейте представление о том, какой вы хотите видеть вашу жизнь.
42. Знайте ваши сильные стороны.
43. Сосредоточьте своё внимание на том что имеете, а не на том, чего вам не хватает.
44. Будьте настойчивым.
45. Не сдавайтесь.
46. Избавьтесь от беспорядка.
47. Используйте безупречные слова.
48. Больше путешествуйте.
49. Прочитайте книгу «Как мыслит человек?» Джеймс Аллена.
50. Почитайте ваших родителей.
51. Не слушайте «советчиков-водителей такси».
52. Будьте отличным членом команды.
53. Не тратьте энергию на критиков.
54. Проводите время в горах.
55. Знайте 5 ваших главных жизненных ценностей.
56. Переключитесь от «быть занятым» к «достигать результатов».
57. Создавайте и повторяйте.
58. Меньше говорите. Больше слушайте.
59. Будьте лучшим человеком, которого вы знаете.
60. Придайте значение вашей жизни.

Легкие, позитивные, романтические фильмы

Легкие и позитивные, поднимающие настроение

Фильмы про черлидеров

Романтические комедии со со школьниками

Трогательные фильмы о любви

Смешные молодёжные сериалы

Самый-самый романтический фильм

Чудесный французский фильм+американская комедия

Приятные молодежные комедии

Легкие, позитивные фильмы

Про романтические отношения взрослого мужчины и молодой девушки

Романтическая молодежная комедия

Добрый, смешной и романтичный фильм

Фильмы для души со счастливым концом

Самая смешная комедия

Красочный и романтичный фильм

Фильмы со свадьбой

Легкие комедии

50 Рождественских фильмов

Милые и тёплые рождественские или новогодние фильмы

Легкие, романтические комедии

Предсвадебные фильмы

Фильмы-комедии на 14 февраля

Комедия с налетом арт-хауса

Комедии для ночевки

Добрые, позитивные русские комедии

Смешные фильмы-пародии

Молодежная комедия про лето

Романтический фильм, чтобы посмотреть с молодым человеком

Интересный фильм-романтическую комедию из недавно вышедших

Легкая романтическая комедия

С отношениями невестка-свекровь

Самая любимая комедия

Милый фильм, как карьеристка перестает быть таковой

Любимые, необычные, лучшие, стоящие фильмы

Хорошие триллеры

Лучший фильм за последнее десятилетие

Любимые фильмы 80-90-х годов

Любимые мульфильмы

Фильмы с глубоким смыслом

Любимые мюзиклы

10 любимых фильмов

Качественный сериал с интересным сюжетом

Любимые фильмы

Гениальная роль актера/актрисы

Самые ожидаемые премьеры осень/зима 2009

Фильмы, заставляющие задуматься

Фильмы, изменившие наше мировозрение и восприятие

Фильмы в духе "Побег из Шоушенка", ""Форрест Гамп" и т.п.

Любимые фильмы из графы вконтакте.ру)

Интересные, необычные, достойные внимания фильмы

Любимые отечественные фильмы

Любимые отечественные фильмы-2

Фильмы для постижения смысла жизни

Последняя понравившаяся кинопремьера

3 любимых фильма

Фильмы-шедевры

Любимые фильмы Тима Бертона

Любимые советские фильмы

Стоящие фильмы

Любимый фильм

3 фильма, которые произвели впечатление

Фильмы на одном дыхании

Любимые фильмы у определенных режиссеров

Любимый фильм

Фильмы, которые близки вам по сюжету

Фильмы со смыслом

Фильмы со смыслом о Второй Мировой и т.д.

Фильмы, которые Вы причислили к классике

Любимые фильмы детства

Фильм, который стоит обязательно посмотреть

Лучшая экранизация

Самые лучшие\интересные\удачные\тд экранизации по классике

Любимые фильмы о войне

Тяжелые, грузящие, грустные фильмы; фильмы о проблемах

Психологически тяжелые фильмы

Фильмы, вызывающие слезы

Фильмы, вызывающие слезы-2

Фильмы с изнасилованием

Фильмы о потере близких

Фильмы про наркоманов

Фильмы про анорексию

Фильмы про подростков, их проблемы

Фильм, над которым вы рыдали

Грустные фильмы, над которыми можно поплакать

Грустный фильм о любви

Драма с красивым актером в главной роли

Фильмы о терроризме

Молодежная драма о любви, трудностях, непонимании

Фильмы, в которых присутствует юношеский суицид, яркий конфликт с родителями

Список тяжелых фильмов, где главные герои дети

Артхаус

Фильмы поплакать

Фильмы про концлагеря

Про сложную жизнь подростков

Фильм про молодую девушку, свободу, чтобы поплакать

Исторические, биографии, реальные события

Фильмы- биографии о сильных личностях

Исторические фильмы (война, любовь, персонажи из книг

Фильмы со времнем действия - 19 век, а также более ранние)

Фильмы, основанные на реальных событиях (Россия)

Англия 20-ые-30-ые годы

Фильмы о любви, дружбе

Фильмы, где девушка выбирает между двумя парнями

Фильмы о лесбийской любви

Фильмы с красивыми постельными сценами

Фильмы про гомосексуалистов

Фильмы о родственных душах

Фильмы о любви между некрасивой девушкой и красивым парнем

Фильмы про дружбу мужчины и женщины

Стоящие фильмы о любви, страсти

Душевные мелодрамы, о любви

О взаимоотношениях

Фильмы, где есть интернет-любовь

Красивые эротические фильмы

Сильный фильм о любви

Где парень уходит в армию, а девушка его не дождалась

Фильмы с любовным треугольником

Романтика-любовь, где у главного героя психологическая травма

Грустный, но не тяжелый фильм о любви

Фильмы, где главные герои любят друг друга, но постоянно делают друг другу больно

Культовые на сегодняшний день фильмы о любви

Где любовь возникает из неприязни

Триллеры, ужасы, документальные, фильмы-катастрофы

Ужастики

Психологические триллеры

Фильмы катастрофы

Психоделический фильм+ужастик+безответная любовь

Самый мерзкий фильм

Самый страшный фильм

Молодежные триллеры

Фильмы про крушения самолётов

Самый отвратительный фильм ужасов

Фильмы про конец света

Криминальные фильмы

Фильмы про маньяков

Документальные фильмы

Очень страшные фильмы

Психологические триллеры

Другие запросы

Визуально красивые фильмы

Фильмы про учителей

Фильмы он-лайн на английском языке

Неожиданный конец

Новинки 2009-2010

Фильмы с fashion-тематикой

Новые отечественные фильмы

Худшие фильмы

Фильмы онлайн

Фильмы с неясным финалом

Фильмы с обаятельным злодеем

Фильмы с красивыми спецэффектами

Фильмы про женскую тюрьму

Фильмы про продажных женщин

Фильмы и книги с названиями месяцев

Самый отчаянный фильм

Фильмы, где мужчина и женщина меняются телами

Фильмы с мафиозной тематикой

Фильмы про кино, а также, где рисуют

Самый первый фильм, просмотренный в кинотеатре

Красивые фильмы, где есть море или океан

Фильмы, в которых присутствует переезд главных героев

Фильмы, которые нравятся большинству, но совершенно не впечатлившие вас

Фильмы, которые не впечатлили большинство, но понравившиеся вам

Стильные фильмы

Фильмы с актерами, у которых британский акцент

Фильмы с Дженифер Энистон

Фильмы, где главный герой ребенок, подросток

Фильмы, где положительный герой становится отрицательным

Фильмы про спорт и танцы

Отношения матери и сына

Черно-белые фильмы

Фильмы в стиле рок-н-ролл

Интересные короткометражки

Фильмы, где много афоризмов, фразеологизмов

Немое кино

Фильмы, где находят преступников посредством психологического портрета

Фильмы, где у героев заметная разница в росте

Фильм про рок-н-ролл

Фильм о музыке и музыкантах

Хороший фильм с участием Пенелопы Крус

Фильмы, где так или иначе затрагивается тема преображения девушки

Фильмы про художников

Девушка переезжает в новый город

Фильмы ВВС

Напоминаю:
Поза Планки – лучшее упражнение, которое прорабатывает абсолютно все мышцы тела. Регулярное ее выполнение поможет сделать талию уже, укрепить поясницу, подтянуть мышцы спины, ягодиц и передней поверхности бедер. Поза планки успокаивает нервы, помогает достичь нужного баланса. Однако, чтобы получить эффект, нужно аккуратно и правильно выполнять эту позу.
Поза Планки: базовая техника
Примите основную стойку для отжимания – упор лежа. Аккуратно опустите предплечья на пол, они должны быть параллельны друг другу и плоскости тела. Можете поставить их под углом как на рисунке, тогда будет несколько легче. Перенесите вес на предплечья и носочки, напрягите колени, втяните живот и приведите лопатки к позвоночнику.Еще сильнее подтяните ягодицы, и втяните пресс, пусть ваше тело будет абсолютно прямым, почувствуйте напряжение в центре тела, силу мышц пресса.Выпрямите позвоночник от макушки до пяток, старайтесь одновременно втягивать живот и растягивать позвоночник в плоскости, параллельной полу

займитесь своим телом, своим

образованием, саморазвитием,

станьте лучше для себя, а потом и

всё остальное будет!

Спеши любить

Поцелуй на удачу

Отличница лёгкого поведения

Однажды в Вегасе

Слишком крута для тебя

Дневник памяти

Удачи Чак

Всегда говори да

Дорога перемен

Голая правда

P.S. Я люблю тебя

Классный мюзикл 1,2,3

Первая любовь

Между небом и землей

Отпуск по обмену

История рыцаря

Мальчик в девочке

Предложение

Девушка моих кошмаров

Правила съёма метод бабника

Никогда не сдавайся

Высший пилотаж

Играй как Бэкхем

Страна приключений

Дежавю

Дорогой Джон

Сквозь объектив

Суперзвезда

Последняя песня

История Золушки

Рок в летнем лагере 1, 2

Кинозвезда в погонах

Кадет Келли

Синди Уайт

Дрянная девчонка

Сдохни, Джон Такер!

Папе снова 17

Из 13 в 30

Ангус, стринги и поцелуи взасос

Маленькая мисс Счастье

Родители

Ёлки

Свидание в слепую

Шопоголик

Чумовая пятница

Чего хочет девушка

Добейся успеха

Как стать принцессой

Дневники принцессы 2: Как стать королевой

Она - мужчина

Нас приняли!

Бунтарка

Шаг вперед 1, 2, 3

Уличные танцы 1, 2

Оторва

Золотой лед

Принцесса льда

Оптом дешевле 1, 2

История золушки

Еще одна история о золушке

Принц и я 1, 2, 3, 4

Джуно

Дрянные девчонки 1, 2

Программа защиты принцесс

Клуб «Завтрак»

10 причин моей ненависти

Шлепни ее, она француженка

Цыпочка

LOL [ржунимагу]

Волшебники из Вэйверли Плэйс

Сидни Уайт

Лиззи Магуайр

Признания голливудской старлетки

Джинсы - талисман 1, 2

Реальные девчонки

Снова ты

Идеальный мужчина

Мгновения Нью-Йорка

Одноклассницы 1, 2

Звездная болезнь

Противостояние

Братц

Городские девчонки

План Б

Безумие

Мне кажется что девушка, на то она и девушка, что должна вкусно готовить, приберать по дому, прежде всего, оставаться хорошим человеком, и для своего любимого и для остальных людей, в отношениях с противоположным полом, быть терпеливой и понимающей, не давать повода сомневаться в ней. Девушка должна быть женственной, носить платья, юбки, туфли. Но никто не отменял кроссовки, джинсы, шорты, футболки, всего должно быть в меру. Нужно быть мягкой, милой, а не тем быдлом которым стали многие из нашего поколения, нет, я не хочу кого-то обидеть, но согласитесь, ни одному мужчине не понравится женщина которая пьёт не просыхая, курит, не ухаживает за собой и вообще не думает о своём будущем. Мужчинам нужна яркая, красивая, эффектная женщина рядом, помните это. Но и мужчина не должен забывать о том, что женщине не нужен разгильдяй, ей нужен сильный, знающий чего хочет партнёр.