Just do it

Ни для кого не секрет, что красота рук начинается с красивых ногтей. А красивые ногти – это ухоженные и здоровые ногти. Существует не так много простых правил, придерживаясь которых можно легко и просто вернуть ногтям ухоженный вид.

Совет 1 . Чтобы ногти были твердыми, в течение месяца раз в день добавляйте в еду щепотку желатина (хоть в супчик, хоть в горячее). На вкус ничего не заметно, а ногти порадуют красотой.

Совет 2. В течение 10 дней делайте ванночки с морской или океанической солью без ароматических и красящих добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли и 20 минут подержите в ней руки. Через месяц стоит повторить процедуру.

Совет 3 . После стирки или мытья посуды протирайте ногти яблочным уксусом.

Совет 4 . Если есть возможность, то мойте посуду в перчатках. Это защитит ваши ногти от расслоения, руки от сухости, а красивый маникюр сохранится намного дольше.

Совет 5 . В течение двух недель не стоит красить ногти. Пусть они отдохнут от лака. А чтобы они блестели, протрите их ломтиком лимона.

Совет 6 . Если вы делаете маникюр в домашних условиях:
- всегда обрабатывайте ногти пилочкой в одном направлении;
- делайте форму ногтей до того, как вы начнете делать ванночки для ногтей.
Эти два простых правила предотвратят ногти от расслоения.

Совет 7 . Когда красите ногти, не стоит пренебрегать основой для лака и закрепителем маникюра. В любом магазине косметики можно выбрать эти две вещи, подходящие именно вам. Например, основа для ломких ногтей, а закрепитель - с эффектом блеска.

Совет 8 . Даже очень красивые ногти не будут смотреться потрясающе, если вокруг них много заусенец. Поэтому мажьте руки кремом утром и вечером, а, если есть возможность, то после каждого мытья рук. Это избавит кожу рук от сухости и шелушения, и ногти будут смотреться намного лучше.

Ванночка для ногтей

Ванночки помогут вам тонизировать кожу рук, укрепить ногти, нормализовать кровообращение кожи вокруг ногтей.

1. Ванночка с морской солью

Морская соль — 1 ст. ложка

Теплая вода — 1 стакан

Можно добавить эфирное масло (капните на кусочек соли и растворяйте в воде).
Принимайте 20 минт.

2. Ванночка с мыльным раствором

Морская соль — 1 ст. ложка

Теплая вода — 1 стакан

Гель для душа или жидкое мыло

Растворите гель в воде, смешайте с солью.

Принимайте 20 минут.

3. Ванночка с оливковым маслом

Оливковое масло (холодного отжима) — 0,5 стакана.

Разогрейте масло на водяной бане.

Принимайте 15 минут.

3.Ванночка грейпфрутовая.

1 небольшой грейпфрут,

1/4 стакана нашатырного спирта,

1/4 стакана глицерина.

Мякоть грейпфрута нужно измельчить и залить нашатырным спиртом, добавить глицерин и все перемешать. Принимайте ванночку 15-20 минут, после чего вымойте руки теплой водой.

Сегодня мы поговорим обо всём.

Начнём с наших волос.Вы хотите здоровые, красивые, длинные волосы, но не знаете как добиться этого?Мы вам поможем.

Самое лучшее для волос - это маски.

Маска из горчичного порошка.

Горчица слегка разводится теплой водой, в нее добавляется сахар, немного растительного масла, иногда мед, яйцо или только желток. Затем смесь втирается в волосы, укутывается в салофановый пакет. В первый раз рекомендуеться подержать 10 минут.С каждым разом можно увеличивать время, но до 40 мин., т.к. маска может обжечь голову. Она стимулирует рост волос за счет того, что горчица раздражает кожу головы и вызывает приток крови к волосяным фолликулам.Кроме того, лучше всего добавлять в маску масла – растительное, оливковое, репейное, специальные масляные смеси для волос. Маслом лучше всего смазать кончики волос, чтобы они не были пересушены горчицей.

Маска для укрепления волос

• Тщательно смешать и слегка подогреть смесь из 2 ст. ложек сливок, 1 ч. ложки выжимок из пророщенной пшеницы и 1 ч. ложки лимонного сока. Нанести на влажные волосы, продержать 15 минут, смыть теплой водой. Такую процедуру следует проводить регулярно в течение 3-х недель с интервалом один день.

• На вымытую голову по проборам нанести кухонную соль и оставить под полиэтиленовой пленкой на 15 минут. После этого сполоснуть водой. Делать такую процедуру желательно каждый раз после того, как помыли голову, в результате чего (примерно через 6-10 раз) прекратится выпадение волос.

• 10-20 г сухих измельченных корней лопуха нужно заварить в 1 стакане кипятка, проварить на слабом огне 10-15 мин. затем настоять на протяжении 5 мин. Втирать данную маску в корни волос, а также можно споласкивать ней волосы (желательно 2-3 раза в неделю).

Маска для жирных волос

• Смешать в керамической посуде сырой картофель, натертый на мелкой терке, с 1 яичным белком, взбитым с 1 ст. ложкой меда. Добавить щепотку соли и 1 ч. ложку толокна. Полученную смесь нанести на всю длину волос, укутать голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем. Примерно через 20 минут вымыть волосы мягким шампунем, ополоснув водой, в которую предварительно добавить 1 ст. ложку уксуса (желательно яблочного).

• 2 желтка (сырых) растереть с 2 ст. ложками меда. Полученную смесь втирать в корни волос, массируя при этом кожу головы. Такую маску рекомендовано делать на ночь (перед сном), а проснувшись утром – помыть голову.

• Предварительно волосы помыть. Затем свежие листья лекарственных трав (одуванчика, мяты, рябины) растереть и нанести на кожу головы. Сполоснуть волосы через 1-2 часа.

• Перед тем, как мыть жирные волосы, рекомендуется смазать их кефиром (или простоквашей). Подождав 15-20 минут, помыть голову. А для мытья желательно использовать порошок сухой горчицы, 1 ст. ложку которого растворяют в 2 л воды.

• По 1 чайной ложке сока алоэ и касторового масла смешать с 1 ст. ложкой меда, чтобы получилась однородная масса. Втереть такую смесь в волосы, после чего укутать голову полиэтиленовой «шапочкой», а сверху намотать полотенце (это обеспечит тепло, в результате которого усилится действие маски). Примерно через 15 минут волосы смыть шампунем. Курс такого лечения – 1 месяц, через каждые 10 дней.

Маска для сухих волос

• Купить в аптеке персиковое масло, подогреть его до температуры 50 градусов. Смочить в нем марлевую салфетку и наложить на голову, укутав ее «косынкой» из полиэтиленового пакета. Держать такой компресс нужно примерно час, после чего промыть волосы тщательно.

При сухом типе волос очень полезно за несколько часов до мытья втереть в кожу головы оливковое масло (подогретое). При этом голову укутать в махровое полотенце. Держат такую маску 1,5-2 часа. После этого волосы старательно промыть, применяя моющие средства для жирных волос.

• Чтобы обеспечить волосам здоровый вид, нужно на протяжении месяца перед мытьем головы делать питательные тепловые процедуры. Для этого необходимо:1 яичный желток (сырой) смешать с 1 ст. ложкой касторового масла, добавить 1 / 4 стакана горячей воды, опять размешать, чтобы получилась густая тягучая масса. Данную смесь нанести на кожу головы, одновременно в течение 2-3 минут проделывая круговыми движениями массаж, после чего голову укутать полотенцем на 1,5 часа.

• Смешать масло миндальное, яичный желток (сырой), ржаной хлеб (запаренный кипятком) и 3-5 капель любого эфирного масла. Затем легкими массирующими движениями нанести смесь на чистые влажные волосы и оставить на несколько минут. После этого смыть теплой водой и высушить волосы естественным путем.

Привет всем! )

Мы снова здесь, с вами :)

Мы хотим показать вам расписание, по которому мы будем обсуждать темы и давать советы, вам!)

РАСПИСАНИЕ !!!

• ПН - лицо, брови (упражнения для тела)

• ВТ - волосы (упржанения для тела)

• СР - тело, упражнения

• ЧТ - руки, ногти (упражнения для тела)

• ПТ - лицо, брови (упражнения для тела)

• СБ - волосы (упраднения для тела)

• ВС -тело, упражнения

Если вы хотите иметь красивую фигуру, вы должны уяснить раз и навсегда, что в мире не существует никаких специальных методик, супер программ тренировок, таблеток, тренажеров и прочих средств, которые помогут вам. Много чего рекламируется, но лишь для того, чтобы заработать на доверчивых "лохах" денег.
Красивая спортивная фигура - это каждодневный труд, а в идеале - образ жизни. Причем, нет никаких хитростей: вы регулярно тренируетесь, правильно питаетесь и получаете красивое тело. Все просто и в то же время очень сложно, ведь люди - ленивые существа… Хочется получить все здесь и сейчас, приложив минимум усилий. В фитнесе это НЕ ПРОКАТИТ! Сколько отработали, столько получили!
Будьте стройными!