Бег с препятствиями.

Влияние кофе на организм

Кофе. Что в нем больше: пользы или вреда? Классическая ситуация: все в чрезмерном количестве – нездраво, но мы говорим, во-первых, об умеренных дозах (1-2 чашечки в день), а во-вторых, о настоящем зерновом нерастворимом кофе. Конечно же, абсолютно безобидным напитком кофе назвать нельзя. Врачи не рекомендуют пить его людям с ИБС, атеросклерозом, при заболевании почек, а также при повышенной возбудимости, бессоннице, гипертонии и глаукоме.
О том, когда лучше пить кофе, есть следующие рекомендации: не пить кофе натощак (в этом случае он практически “отключает” мозг), и после обильного обеда. Кроме того, лучше пить его лишь в первой половине дня.

1. 2 чашечки кофе в день могут снять усталость, улучшить внимание, увеличить скорость реакции и физическую выносливость, а вот большие дозы, наоборот, вызывают повышенную раздражительность и нервозность. Кроме того, снижают эластичность сосудов и повышают риск возникновения инфаркта, инсульта или гипертронии.
2. Кофе смягчает приступы астмы и аллергии, предотвращает кариес, активизирует работу кишечника, предотвращает вынос калия из организма. Замечено также, что поклонники кофе реже становятся хроническими алкоголиками.
3. Кофеин применяют в качестве терапии при заболеваниях ЦНС, при отравлениях наркотиками и ядами, инфекционных заболеваниях, недостаточности сердечно-сосудистой системы, спазмах сосудов. Кофеин все чаще входит в состав лекарств.
4. Любопытные исследования были проведены в Индии, где было установлено, что кофе может в некоторой степени защитить человека от радиации. Поэтому всем, кто работает с источниками излучение (рентгенологам, радиологам и другим), врачи рекомендуют выпивать в день не менее 2 чашек кофе.
5. Не вызывает сомнений тот факт, что, благодаря содержанию серотина (гормона счастья), кофе является прекрасным антидепрессантом. Всего лишь 2 чашечки кофе в день могут в три раза уменьшить риск возникновения депрессии. А еще тот, кто пьет кофе, чувствует себя в жизни более уверенно, не страдает заниженной самооценкой, не испытывает необоснованных страхов.
6. Всего 2 чашки кофе в день снижают опасность возникновения рака печени, поджелудочной железы, толстой и прямой кишки, а также гипертензии, астмы, мигрени, цирроза печени, инфаркта, атеросклероза. А у курящих и риск возникновения рака крови. Особенно заметна польза кофе для мужчин. Он улучшает репродуктивную функцию мужчин, повышая подвижность сперматозоидов.
7. Для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы: всего 1 чашка кофе позволяет заниматься в спортзале на треть интенсивнее обычного. А при диетах и занятиях спортом кофе заставляет организм использовать для получения энергии не углеводы, а только жир. Также кофе содержит антиоксиданты, которые сохраняют нашу молодость и красоту.

Зачастую именно собственная гордость мешает признать собственные ошибки, простить кого-то, прислушаться к другим и даже к самому себе, решиться сделать то, что по мнению большинства лишено смысла. Глупо, что именно гордость способствует расставанию любящих друг друга людей, да ещё и самолюбие не позволяют сделать шаг навстречу.
А когда кто-то из них решится, оказывается слишком поздно.

меня зовут Курт, я пою и играю на гитаре, а вообще, я ходячая и разговаривающая бактериальная инфекция.

если кто-то из вас ненавидит гомосексуалистов, людей с другим цветом кожи или женщин, пожалуйста, сделайте милость: катитесь отсюда подальше. не приходите на наши концерты и не покупайте наши пластинки.

когда я понял, что не найду человека, похожего на меня, я просто перестал заводить дружбу с людьми.

я не могу говорить. я могу только чувствовать.

друг — никто иной, как знакомый враг.

сделайте вашу работу наполненной жизнью, а не жизнь наполненной работой.

я не боюсь смерти. когда ты умираешь, твоя душа продолжает жить и становится абсолютно счастливой. полный покой после смерти, перерождение в кого-то другого — вот самая большая надежда моей жизни…

всю мою жизнь я не верил тем вещам, о которых пишут в учебниках истории, и большинству из того, чему меня учили в школе. но сейчас я делаю вывод, что не вправе судить о ком-либо, основываясь лишь на том, что я прочитал в книгах. я не вправе вообще судить о чем-либо. таков урок, который я выучил…

сейчас я чувствую себя более счастливым, чем когда бы то ни было. наконец-то я нашел человека, абсолютно похожего на меня. и совершенно не важно, кто это — мужчина, женщина, гермафродит или осел. главное, что мы подходим друг другу.

желание быть кем-то другим — это потеря самого себя.

людей будут находить мертвыми прямо в наушниках.

пусть уж меня ненавидят за то, что я есть, чем любят за то, чем я не являюсь.

я всегда чувствовал себя изгоем, и это не могло не беспокоить меня. я никак не мог понять, почему мне не хочется общаться со своими сверстниками и одноклассниками. много лет спустя я понял, почему: я не мог сойтись с ними прежде всего потому, что они равнодушно относились к творчеству.

я устал постоянно прикидываться хорошим парнем только для того, чтобы уживаться с другими и иметь друзей. носил простую фланелевую рубашку, жевал табак и на многие годы стал монахом-затворником в своей комнатушке. со временем я даже начал забывать, что такое нормальное общение с людьми.

я не хочу ни с кем слишком сближаться. не хочу, чтобы кто-то знал, что я чувствую и что думаю. и если вы не в состоянии понять, что я из себя представляю, слушая мою музыку, что ж, увы…

я использую кусочки и частицы других личностей, чтобы сформировать свою собственную.

многие стараются прожить жизнь других людей. их мысли — чужие мнения, их жизни — мимикрия, их страсть — цитаты. умение цитировать хорошо скрывает отсутствие собственных идей.

Господи, моя жизнь так пуста и скучна по сравнению с жизнями многих моих знакомых. с какой стати обо мне писать книгу? это никого не должно интересовать, кому какое дело в сущности? я не хочу чтобы обо мне всё знали.

я вообще животных люблю. кто-то там кошек любит, или собак, а я всех люблю без разбора. людей только не люблю. надоели, сука. носятся и бегают, орут друг на друга, суетятся, злые все какие-то.

Курт Кобейн

Взгляни на отклонение от нормы по-другому. Каждый человек с ограниченными возможностями может быть великим.

рано или поздно мы все будем танцевать на свадьбе любимого человека, но лишь половина из нас в качестве невесты
потому что время идёт, когда мы стоим на месте, и пока мы молчим, кто-то говорит за нас самые важные слова.
потому что расстояния растут, пока мы стоим на месте, и когда мы уходим, кто-то занимает наши места.рано или поздно мы все будем плакать на свадьбе любимого человека, но лишь половина из нас - от счастья.