@frank-iero
Подписаться
FRANK-IERO
OFFLINE – 27.08.2025 20:34
Kiddy
Дата регистрации: 01 января 2011 года
KILLJOYS NEVER DIE
Ты никогда не знаешь, когда начнётся твоя шизофрения.
FRANK-IERO
tomcatmelissa:
eyeless:
path:potterless:maryland:luffy:zlatamoore:
seekerhowl:
loww:
expelliarmus:
vorontsova:
oceans-burning:
simplyamazing:
На последней лекции по физиологии открыла для себя эту достаточно простую технику. Парочка минут, и проблемы уже не кажутся такими значительными. Поэтому я решила поделиться ею с вами (если кому-то это будет интересно)
Собственно, как все это происходит.
Вначале вы составляете список своих проблем ("если у вас их меньше 50, то вы счастливчик", - сказала преподавательница). Затем берете каждую из них и оцениваете по 10-балльной шкале, от 0 до 10. Например, я плохо написала контрольную и это до сих пор гнобит меня. Думаю об этой проблеме. Я сгибаю левую руку в локте (в самом деле неважно какую руку вы сгибаете, как вам будет удобнее) и 4-мя пальцами правой руки начинаю постукивать по зоне "карате", как отмечено на картинке выше, проговаривая "несмотря на то, что контрольная работа написана плохо, я люблю себя и принимаю себя такой, какая я есть" (все повторяется по 3 раза). Затем я перемещаюсь на точки, где начинаются брови, так же постукиваю и проговариваю непосредственно саму проблему 3 раза: "контрольная работа написана плохо, контрольная работа написана плохо, контрольная работа написана плохо". Следующая точка находится в ямке, возле кончиков глаз. Вы продолжаете постукивать там и проговаривать свою проблему 3 раза. После этого, точки под глазами (на картинке все отмечено). Потом точка под носом и точка под нижней губой. Затем идет точка в зоне около сердца, где постукивать нам наша преподавательница строго запретила. Перемещаемся на точку под рукой, ближе к подмышке, и также проговариваем свою проблему 3 раза. Последняя точка находится на макушке головы, где вы также 4-мя пальцами постукиваете, повторяя 3 раза вслух свою проблему. На этом техника заканчивается. Теперь оцените еще раз вашу проблему по 10-балльной шкале. Как оно? Лучше стало? Если нет, то повторите эту процедуру еще раз. Это, конечно же, не избавит вас от проблем, но заставит смотреть на них по-другому. Как говорят, если не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней.
sashaspichka:
awakehomie:
sky-is-over:almostadult:manukyan:fuck-to-hell:batmaaan:navinegi:prayforme:katherineslater:
У всех уроки Зельеварения начинались сидя за партой вместе с Гарри Поттером, и первой встречей с профессором Снейпом! А у меня все начиналось с вот этого!
Пусть старо, как мир, понятье,
Корча, порча, приворот,
Практикуем мы к проклятьям
Современнейший подход!
Формула двойного зла,
Трижды ночь плюс дважды мгла,
Два кусочка, станьте целым,
Пламя, делай своё дело.
И варись, варись, вуншпунш. Вуншпунш!
уухххх, я года полтора назад пересматривала ведь его
ОТ НАЧАЛА И ДО САМОГО КОНЦА :D
xoemma13:
everybodywantssomethingfromme:
barcelona:
naastyaaa:
Человечность - самая большая слабость вампира. Не важно, как просто ее отключить, она все равно пытается вырваться. И иногда я позволяю ей это.
© Katherine Pierce 3.09
via nitaleto:spoiled-and-selfish
muaaaa:
—atmosphere:
edi:off:unsolved-mysteries:
— Ты где была?
— Да так, рубалась с нацистами и наваляла пиздюлей Гитлеру.
persues-evans:
volume:
randomtime:
замечательная
via berrymore, melberry
persues-evans:
everything-bullshit:
nat-nat:
Когда ты шутишь над своими друзьями, ты:
Когда шутят над тобой, ты:
