Это просто Вьюи блог

· хлопья(80кк), дыня(200гр=60кк)

· тушеные овощи(130кк), хлебец с двумя кусочками сыра(ок.70кк)

· яблоко(80кк), слива(20кк)

Итого:ок.440кк

Завтра в поезд и в Москву^^

Несколько дней не буду писать, бааюшки)

надеюсь что все будет хорошо

Сегодня все нормально:]

и поплакала, и поулыбалась..

беспокоят только проблемы с кишечником><

за сегодня

· Хлопья(ок.100кк), немного орешков(ок.20кк)

· Дыня(30кк) +персик(50кк)

· Тушеные овощи(120кк)

· Яблоко(80кк)

Итого:ок.400кк

Сегодня я не буду ТОЧНО писать на сколько я поела каллорий.

Примерно поела на 600кк

Да, я съела больше положенного, но это был не срыв, я не ела ничего сладкого или мучного.Сегодня мы с папой пошли в суши(в первый раз*_*). Они были очень вкусные :)

В общем сегодня

• хлопья
• фрукты
• арбуз
• суши
• неемного орешков

Все. Я не сорвалась, и я молодец.Да, можно было съесть меньше(например не жрать арбуз :D), Но я думаю ничего со мной не будет-не разнесет, тем более надо себя немного баловать :)

И вообще, я по идее пока больше не худею, а стараюсь поддерживать вес/переходить на пп.

• хлопья(80кк), дыня(30кк)
• хлебец с сыром(50кк), помидор(30кк) +2 ложки туш.овощей(25кк)
• творог(80кк)
• персик(80кк)

Итого:ок.375кк

• хлопья(80кк)
• сливы(40кк)
• тушеные овощи(100кк) + хлебец с сыром(ок.50кк) фап, фап, супер вкусный бутер*_*
• творог(80кк)

Итого:ок.350кк

• хлопья(80кк)
• персик(40кк)
• салат греческий(ок.130кк)
• яблоки(ок.100кк)

Итого:ок.350кк

Могло выйти чуть больше, сегодня считала все приблизительно :)

• хлопья, немного дыни(80+30=110кк)
• овощи+хлебец(100+15=115кк)
• яблоко(80кк)

итого:ок.305кк

• 30 гр хлопьев + слива(80+20=100кк)
• тушеные овощи + хлебец с листом салата(100+15+5=120кк)
• яблоко(80кк)

Итого:ок.300кк

Я продержалась 3 недели->я молодец.

:)

• бутылка кефира 0%

Итого:260кк

• творог(80кк)
• фрукты(40кк)
• тарелка борща(100кк)
• яблоко(70кк)

Итого:ок.290кк

• творог, немного ежевики, маленькая слива(80+13+7=100кк)
• овощи(ок.100кк)
• яблоко(60кк)

Итого:ок.260кк

окок

настроение-гавно,

хотя днем было все нормально, просто уже поздно, устала наверное:(

Сегодня пекла лепешки, ну говорят нормальные, понравились.

Рада этому:]

• творог, немного дыни(80+30=110кк)
• тушеные овощи(ок.100кк)
• яблоко(60кк)

Итого:ок.270кк

__________

Самочувствие довольно странное,

уже конец лета,

не знаю прошло оно хорошо или плохо,

нормально(как всегда это нормально>< ;)

или, еще хуже, никак.

На море сегодня не ходили-утром холодно, и я, просыпаясь, укутываюсь в 5 одеял.

Хочу похудеть к сентябрю, накупить много красивых вещей и научиться готовить.Хочу перестать думать о всяких диетах, просто нормально питаться, позволяя себе сладкое с утра, не считать калорий. Хочу нравится себе в зеркале.♥

• творог с персиком(100кк)
• овощи(100кк)
• яблоко(40кк)

Total:240kcal

Настроение-good^^

Сегодня я испекла шоколадные печеньки-говорят получились вкусные,

на вид-нормальные, поэтому буду совершенствоваться:33

Смотрю рецепты всякой вкуснятины :)

У тебя все будет х о р о ш о, помнишь, кис?)

Рада я)

• творог(80кк)
• дыня(ок.20кк)
• тушеные овощи(100кк)
• яблоко(40кк)

Итого:ок.240кк

Две недели, тратата

За сегодня:

—бутылка кефира

Итого:ок.400кк