don't think - just let it go

17-летний ангольский подросток убил своего отца во время ссоры, причиной которой послужило бурное обсуждение предстоящего в выходные класико "Реал" - "Барселона".

Как говорится в полицейском протоколе, во время дискуссии отец и сын потеряли контроль над собой, началась драка, и в итоге подросток сходил в дом за оружием и дважды выстрелил в своего родителя. Убийца скрылся с места преступления и до сих пор находится в бегах, информирует АР.

folly35:

Ахахаха))) )

ХАХАХХАХХАХАХАХХАХАХХА

lafandelfutbol:

lady-realmadrid:

Пока всё идет отлично, даже лучше, чем отлично - потому что иначе как "чудом" выход ЦСКА из группы не назвать) УЖАСНО РАДА ЗА АРМЕЮШЕК, самая лучшая новость за неделю! Между прочим, Зенит-то тоже из группы вышел :D хоть мне никогда и не нравилась эта команда, но, черт возьми, это ПЕВРЫЙ РАЗ В ИСТОРИИ ВСЕЙ ЛЧ, когда в плей-офф вышли сразу 2 российские команды! По-моему, это просто отлично - Зенит не Зенит - все равно он наш, родной :)

Реал - ваще красавцы! :D Единственные, кто не потерял НИ ОДНОГО ОЧКА! Kaka Assist=love))

Барса хоть и, по идее, главный соперник Реала, тоже молодцы :D все таки это отличная команда и я рада за них. Второй состав=ни одного знакомого лица.

Милый Челси - что творится в премьер-лиге?? В ЛЧ все более-менее, хоть и не уверенно, но с первого места вышли. Дубль Дрогба!

Арсенал вышел, все ок. Но АНДРЮХА, ЧТО ЗА ДЕЛА? Везде пишут про Шаву, что зря его покупали, что нужно продавать, называют "бесполезным русским". Андрюшенька, ну это же безумно обидно! Соберись и играй в удовольствие, ты же умеешь, мы знаем :)

Самое большое удивление - это АПОЭЛ. Бюджет 20 млн - и с первого места. Ну крутыши, что сказать.

Не сказать, чтобы меня расстроил вылет двух Манчестеров, скорее…насторожил и удивил. Все таки Юнайтед - прошлогодний финалист, Сити сейчас отлично выступает…Жаль:(

В целом - все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО. Реал, ЦСКА (!!!), Чесли, Арсенал - все мои любимые вышли в плей-офф. Надеюсь, что хоть кто-нибудь дойдет до финала :D Love u:**

arshav1na:

nuyasno:

karmapolice:

whatafuck:

я - гребанная мудила, которая никогда не будет счастлива из-за своих комплексов и гребанной стеснительности

via cloudyboo:madhouse:asquette:addaricci:mrsn0b0dy:batmaaan:976:madhouse:asquette:

addaricci:mrsn0b0dy:batmaaan:976:my-patronus-is-joejonas:ohmyharrystyles

arshav1na:

supernaturalka:

—narcissa-black:

theplastic-madedreams:

asta:

eee:

te-quiero-iker:

ЛТНПИГН ГРОРИ РП ТИШЛГРПГШ!

и ЛОРГЕНПН!

Оххх, кажется, я попала в рай.

(via itsfever, desorden)

very-berry:

diary-of-jane:

люди в школе все такие серьезные и озлобленные, а я лишь все время думаю о вьюи и выгляжу так:

via persues-evans:youtube::evistiel:batmeow:susanlockhart:, paulinemalfoy:born-from-a-boombox:olgapetrova:maaasha:

lafandelfutbol:

yes-you-can:

very-berry:

xamlo:

itsinsideme:

it-is-difficult-but-is-real:justthewayyouare:maybelline:huemae:karamelnayaaa:juliamoneey:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.
Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.
1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.
Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.
1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.
2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.
3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.
4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.
Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.
1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.
2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.
3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.
4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.
Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы..

ТО, ЧТО НАДО. НАЧИНАЮ КАЧАТЬ ПРЕСС БЛЕАТЬ!

very-berry:

everybody:

Знаете, я часто залипаю на картинках и фото комнат. Классных комнат, ориганальных. И сразу начинаю пускать слюни. Решила попускать слюни на тамблере. Вот некоторые из фото, кликабельны:

Эти кровати, лесенки, рисунки на стенах, окна, многочисленные полочки и другие разнообразные вещи - всё это мне так по душе. Иногда я рада, что у меня маленькая комнатка. Уютно. Но я такой человек, что мне нужно вечно что-то менять, пока не запылилось. Я передвигаю мебель, но, так, как хочется, не поставить. Комната мала. Но если бы она была в два раза больше, я бы точно загрузила её всяким хламом так, чтобы встать негде было. Но тогда было бы больше перспектив, как оформить всё это. Эх, мечты, мечты…

very-berry:

everybody:

Неоновая краска

Черт возьми, это же такая крутая штука! Думаю, все знают, что это краска, которая светится. В темноте. Ярко. Очень ярко. Ладно, без лишних слов, фото:

Awsome!

из серии - мама купиииииииииии

very-berry:

daha:

hey-nebo:

this-is-war:

—За пять минут до контрольной:

via vampire-wand:verbena:susanlockhart

форева я :D

mes-que-un-club:

ilikeit:

innochka:

my-patronus-is-joejonas:

kasparova:

—Любимая часть женского тела?

— сердце.

парень, женись на мне *___*

lafandelfutbol:

naive-ovca:

lafandelfutbol:

naive-ovca:

(via chelsea-fan)