твой ласковый зверь

Noize MC - пустые места

Рядом, но не вместе - каждый на своей части койки
Разломав напополам то, что не делится на двойку
А то, что не ломается - в пакет и на помойку

эта песня уже давно
заняла отдельное место в моей голове и в моей сердце.

пора бы закончить этот психоделический бред
прекратить череду по тебе истерик
смыть косметику, успокоиться и сказать себе
девочка, это глупо так бесконечно в кого-то верить

просто мы живём в разных городах.

тут уж извини.

спасибо за твое творчество. спасибо за тебя.

когда то все было без лжи
теперь взгляды в пол и рукопожатия
осталось бессмысленное ностальджи

оно вне поля моего восприятия
и я даже в темноте искрился
и ты сидела в темноте со мной. при свечах
и мне казалось. что я родился
для того, чтоб твоя голова лежала на моих плечах

Ес Соя*

Постные шоколадно-вишнёвые кексы

Ингредиенты:

(1 стакан - 250 мл)

стакан вишнёвого сока
200-300 г вишни (свежая, замороженная или консервированная)
1/2 ст. сахара
2 ст.л. натурального мёда
1/2 ст. растительного масла без запаха
1 ст.л. какао
1 ч.л. соды
1 ч.л. корицы
щепотка соли
мука (около 2-х стаканов)

Для шоколадной глазури:

100 г горького шоколада (без содержания продуктов животного происхождения)
1-2 ч.л. растительного масла

Приготовление:

1) Духовку разогреть до 180°С. Формочки для кексов смазать растительным маслом.
2) Смешать в миске вишнёвый сок, сахар, растительное масло и мёд. Поставить смесь на медленный огонь и, при постоянном помешивании, держать ее до тех пор, пока сахар полностью не растворится. Затем снять массу с огня и немного остудить.
3) Добавить соду. Масса начнет пениться и увеличиваться в объеме. Добавить какао, корицу. Перемешать.
4) Добавить вишню и аккуратно перемешать, чтобы не повредить ее.
5) В конце просеять и добавить в тесто муку. Добавлять ее нужно постепенно, до тех пор, пока масса не станет напоминать по консистенции густую сметану. В среднем уйдет около 2-х стаканов муки. Но может и больше.
6) Каждую формочку для кекса заполнить тестом примерно на 2/3.
7) Поставить формочки в духовку и выпекать в течение 25-30 минут (в зависимости от духовки). Готовность проверить деревянной шпажкой.
8) Готовые кексы полностью остудить и полить горьким шоколадом, растопленным на водяной бане с добавлением 1-2 ч.л. растительного масла.

никто не согреет мои руки, я
умираю от скуки

Хаски

потрясающей красоты собаки.плюс еще одна галочка в список " Хочу ".

порода собак, выведенная как ездовая собака,
одна из древнейших
пород собак.
В настоящее время также используется как собака-компаньон и шоу-выставочная собака.

Диета Лимон+Гречка.

10 дней -7 кг.

Диета Лимон+Гречка – внесезонная эффективная методика похудения. Основные компоненты её меню: лимонный сок, смешанный с водой в определенных пропорциях и вареная гречневая каша. Диета Лимон+Гречка позволяет похудеть на 7 кг за 10 дней при условии соблюдения её режима питания. К слову, соблюдать его несложно. Зато радоваться результатам Вы будете еще очень долго!Принцип похудения на диете или как она работает Почему же гречневая крупа в сочетании с лимонным соком помогает быстро худеть? Что особенного в сочетании этих 2-ух продуктов? Дело в том, что сидя на всем известной, классической гречневой диете (когда рацион состоит только из гречневой каши), Вы подвергаете свой организм серьезному испытанию, употребляя так называемую «неживую» пищу. Неживой пищей считается та, что не содержит в себе главного антиоксиданта, входящего в состав только свежих продуктов – аскорбиновой кислоты (или витамина С). Содержание этого витамина катастрофически низко в несвежих продуктах или продуктах, предназначенных для долгого хранения, вроде круп, муки, и им подобных. Естественно, гречка относится к ряду именно таких продуктов. Когда в организм длительное время поступает только гречневая каша, он начинает чувствовать недостаток главного для себя элемента – витамина С. В результате гречка начинает Вам «надоедать» и «приедаться». Всё это – провокация Вашего организма, желающего получить дозу свежих продуктов. Именно поэтому люди, часто использующие гречку для похудения, отмечают резкую тягу к фруктам и овощам (в них содержание витамина С наиболее высоко). Получается медаль о двух сторонах: с одной стороны, гречневая диета очень эффективна, а с другой – долго на ней не продержаться. Каков же выход? Выход был найден!

Он оказался очень простым, и, в то же время, крайне выгодным. В рацион гречневой диеты был добавлен лимонный сок, смешанный с водой. Пить чистый лимонный сок не нужно, во-первых, он слишком кислый, а во-вторых – всего 1 чайной ложки на стакан воды будет достаточно, чтобы восполнить суточную норму аскорбиновой кислоты. Помимо этого, рацион диеты Гречка+Лимон предусматривает употребление чёрного чая с кусочками лимона, а также приятный бонус для сладкоежек – кусочки лимона с совсем небольшим количеством сахара. Не пугайтесь, своеобразный десерт, а именно: ломтики лимона с сахаром – это психологический ход, который позволит Вам избавиться от желания съесть что-нибудь сладенькое (наиболее характерного желания при диетах на кашах) и не даст Вам, грубо говоря, наесться конфет и шоколада. Функция десерта крайне важна в любой эффективной диете для похудения.Десерт играет роль поощрения, он как бы вознаграждает Вас за те усилия, что Вы приложили за день, чтобы соблюсти режим данной диеты. При этом десерт в диете полезен и низкокалориен! То количество сахара, что Вы съедите вместе с лимоном, никак не отразится на результатах похудения, но психологически позволит Вам не нарушать меню диеты. Вот такая простая и действенная методика.

Результаты Диеты Лимон+Гречка Превосходство данной диеты состоит не только в её простоте, но, конечно, и в итоговых результатах! На диете Лимон+Гречка можно похудеть от 5 до 10 кг за 10 дней. Среднестатистический результат – минус 7 килограммов. Он, кстати, указан в самом названии диеты. Как на любой углеводной диете, килограммы будут уходить стабильно, не резкими темпами, но с приемлемой скоростью. Возможны некоторые колебания, к примеру, в первый день – два может уйти до 3-ёх килограммов, а в следующие несколько дней отвес может составлять по 400-500 граммов в сутки. Подобная ситуация нормальна и говорит лишь о том, что Ваш организм адаптируется к новой для него системе питания.Результаты на диете можно качественно улучшить с помощью спорта. Широко известно, что диеты, основанные на углеводной схеме питания, особенно эффективны при совмещении их с лёгкими физическими нагрузками. При помощи спортивных упражнений расходуется больший процент жировой массы тела. В среднем, используя диету Лимон+Гречка и уделяя спорту всего 20 минут в день, Ваши среднесуточные отвесы увеличатся на 0,3-0,4 кг. Диета рекомендована как для людей с высокой степенью ожирения, так и для тех, у кого сравнительно небольшой лишний вес. Вот примерные данные об уменьшении массы тела, на которые можно ориентироваться, исходя из Вашего ИМТ:

ИМТ = 20—24,99 / ОТВЕС ЗА 10 ДНЕЙ 6…8 КГ

ИМТ = 25—29,99 / ОТВЕС ЗА 10 ДНЕЙ 7…9 КГ

ИМТ = 30—34,99 / ОТВЕС ЗА 10 ДНЕЙ 8…10 КГ

ИМТ = 30—34,99 / ОТВЕС ЗА 10 ДНЕЙ 9…12 КГ

ИМТ = 35—39,99 / ОТВЕС ЗА 10 ДНЕЙ 10…15 КГ

Меню на каждый день. Курс проведения диеты – 10 дней.

Меню. Завтрак: 1 стакан воды, смешанный с 1 чайной ложкой лимонного сока (или 1 чайной ложкой сока лайма). 100 гр. вареной гречневой каши (примерно треть стакана сухой гречневой крупы).

Обед: 100 гр. вареной гречневой каши (примерно треть стакана сухой гречневой крупы). 1 чашка чая без сахара с двумя ломтиками лимона (или двумя ломтиками лайма).

Ужин: 100 гр. вареной гречневой каши (примерно треть стакана сухой гречневой крупы). 3 ломтика лимона (или 3 ломтика лайма), посыпанных сахаром, фруктозой или сахарной пудрой (при желании можно съесть ломтики без сахара). 1 стакан воды.

Нервы - Кофе мой друг

кофе - мой друг
музыка мой драг
и всё что вокруг - я могу сыграть
дорога - мой дом
небо - моя тетрадь

ночь меня ждёт за мокрым стеклом
она всё поймёт - молчание слов
по струнам мой долг доводит до слёз
ты плачешь ну что ж
всё снова всерьёз.

пока мы вдвоём,
мы точно не будем спать

Ес Соя

теряют свою актуальность некоторые смс
теряет яркость краска татуировок
моя любовь - поезд экспресс.
мчится без остановок.

***

все страхи выбросим в топку
будет тепло. нам будут сниться такие сны,
что не будет хотеться проснуться
будем курить ментоловый кент
и нажимать на кнопку,
когда останется пару раз затянуться.

***

не тормози.
знаю ты сидишь у стоп-крана
я поделюсь с тобой бесконечным чаем
из моего плацкартного стакана
и мы отменим все вторники
а если будет печаль.
ее с утра сметут дворники.

***

твои губы слаще, чем моя семилетняя курага
я влип. влип. влип.
мой crystal ship
разбивается об твои берега

***

я буду с тобой
и неважно в какой ипостаси
ты всегда можешь потрогать свои волосы
ты всегда можешь взять мои руки.

и в этом множестве витрин мелькают чувства, мысли, звуки
и я одна, и ты один,
и не касались наши руки