Это просто Вьюи блог

— Живем один раз!
- У меня кость широкая!
- Здоровое питание дорогое!
- У меня плохой обмен веществ!
- Все полезно – что в рот полезло!
- От бега может случится инфаркт!
- Ребенок не доел – не выкидывать же…
- Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
- Тебе повезло – ты стройная от природы!
- Хорошего человека должно быть мноого!
- Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
- Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00!
- Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
- Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
- Штангу девушке нельзя жать! Хочешь, чтобы детей не было?
- У меня совсем нет времени на спорт – работа, семья и дети!
- У меня все в семье полные – гены! Против природы не попрешь!
- Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
- Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия / завал на работе.
- Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
- Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь – тогда посмотрю на тебя!

Привет вьюи, многие мне пишут что бы узнать мои тренировки за день…

Девушки для вас же будет лучше если вы их для себя подберёте сами, так же и с питанием.. у всех абсолютно разный режим!! Вот один из моих тренеровачных дней!! Не смотрите что так много, это с перерывами.. это всё за весь день…

1. Зарядка - 20 мин.

2. на пресс- 400 раз, Приседы-200-500, Отжимания- 60-120, Прыжки(ток начала, без перерыва) от 3 до 7 минут

3. Джиллиан Майклз- плоский живот- выдерживаю пока 15 минут

4. комплекс упражнений для подтягивания груди + массажи (живот и ляхи) +хала-хуп уже 14 минут (начинала с 10, +1 минута каждые 4 дня)

5. Много гуляю, за день обычно км 2-3 прохожу иногда и до 5 доходит+ иногда на велике катаюсь по 20 минут (скорости на полную а сама еле еду)

Надпись на футболке:
- мне 50
- толстый
- диабетик
- впереди тебя