@dieta-do-leta
DIETA-DO-LETA
OFFLINE

Дневник толстозадой

Дата регистрации: 15 июня 2010 года

Привет.Я Катя.Это мой блог потери веса, чтобы записывать мой прогресс, получать поддержку, и становится на правильный путь.

Я также стараюсь быть хорошим примером для подражания, чтобы показать девочкам, что вы можете видеть лучший прогресс, когда вы делаете его здоровым.
Мой потерянный вес! 88-87 87-80 80-75 75-69 69-67 - 65 65 -63-60 Мой идеал: 60-50

Итак представьте стандартную ситуацию, Вам понравилась девушка и вы тщательно пытаетесь ее заинтересовать.

1. Перед тем, как начать разговор изучите информацию о ней, её интересы и увлечения, любимую музыку и свободна ли она, брошенки и разведенки - самые сладкие девушки и быстро идут на разговор, так как одиноки.

2.Не начинайте беседу с простого банального привет, ты мне нравишься, если девушка красива, она получает 100 таких писем в день.Придумайте что то оригинальное.

3.Если она Вам ответила, не стоит сразу забрасывать ее сообщениями, девушки обычно не любят навязчивость.Общайтесь легко, не забывая о вежливости, и грамматике, девушки любят, когда парень пишет без ошибок.

4.Когда вы уже долго и упорно общаетесь, можно легко приглашать на свидание.Не важно куда вы пойдете, главное помните - девушки обращают внимание на обувь, пусть туфли будут чистыми, на парфюм, они просто обожают, когда от мужчины хорошо пахнет и цветы - это прежде всего знак внимания.

5. После свидания обязательно проведите ее домой.Не лезьте целоваться и не приставайте, если она поцеловала вас в щечку - значит восприняла, как друга.Если же в губы, то это говорит о том, что вы ей интересны и она готова увидиться еще раз. Не спрашивайте ее когда увидимся.Сами говорите время и день вашей следующей встречи, девушки любят уверенных мужчин.

6.Завоюйте доверие к вам у подруг, это очень важно. Ведь при первой вашей ссоре, они проявят себя, если вы будете негативно к ним относиться.Если же все наоборот, после вашей ссоры - подруги сделают за вас часть работы к примирению.

7.Доверяйте своей половинке, если она выбрала Вас, значит ей не нужен никто другой.Ревности приводят к разлукам. В отношениях не должно быть запретов, запирая девушку в клетку, какой бы золотой она не была, рано или поздно она сбежит.И помните, ревность - признак неуверенности в себе, как только девушка это чувствует, она возьмет вас под каблук или просто найдет другого.

Будьте счастливы и избегайте ошибок…

Всем привет, я решила поучаствовать в конкурсе, "очень эмоциональный конкурс на очень бесплатную фотосессию." Мне очень нравится как девушка фотографигует, прошу у вас помощи. ПОСТАВТЕ +1..и может быть я выйграю его))

https://vk.com/photo-28928277_290441030

МНЕ В ГОЛОВУ ВЗБРЕЛА ИДЕЯ НАПИСАТЬ РАССКАЗ(книгу) … о похудении, хотя нужно ещё раз подумать..

и это будет бредом, основная часть будет обо мне, кое что приукрашено
вы будете свидетелями этого всего, буду сюда выкладывать главки))
Счас сделаю типо обложки..
Надеюсь у меня получится))

НЕТ У МЕНЯ ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ

Привееет мои дорогие, как не зайду а вас всё больше и больше, прямо таки и хочется писать только радостные новости))
Пишу сразу, мой вес по прежнему 64, но мои размеры меньше становятся, правда пока по 1 см, везде, но это тоже продвижение…
у меня по прежнему не хватает времени, ежедневно делать много упражнений, поэтому я делаю:
1) когда учёба: зарядку, и 2 раза в неделю танцы
2) в выходные занимаюсь с Джиллиан Майклс
И мне этого пока достаточно, результатов почти нет, но я очееень стараюсь))
Стала более пластичнее, выносливее… а ещё стала жутко грубой, не хватает мне нежности мужской…эх…
Но я не огорчаюсь слишком, я просто знаю что у меня всё получится))

Смешной случай сегодня:
У нас в доме есть длинный коридор и один общий балкон на всех, так вот стоим мы с папой на этом балконе, он курит, а я фоткала… как вдруг в низу идёт дама с арбузом, мы с папой переглянулись и побежали дамой с криками
- Мааам! Жееня! ХОЧУ АРБУЗА!(маму Женя зовут) а она такая
- На дворе ноябрь, вам что лета не хватило? Мы лишь пожали плечами
в итоге меня послали за арбузом, и после того как я его принесла за 30 минут его как и не было, 5 кг бля, сегодня туалет мой друг..ахах
Хмм…вроде всё что хотела написать!!

Всем удачи, дамы))

День другой но боль всё таже ….

Я таки пошла на танцы, таки на стрип пластику..
и Я ДОВОЛЬНА КАК НИКОГДА…она супер(я про тренера)
у меня после 2 занятия опять крипатура…
чувствую моя мечта идиота сбудется скоро, и я сяду на шпагат!!
УПС, опаздываю, я поползла на учёбу..
Всем удачного. дня
ВЕРЬТЕ В СЕБЯ))

« Прежде чем осуждать меня, возьми мою обувь и пройди мой путь, попробуй мои слезы, почувствуй мою боль, наткнись на каждый камень, о который я споткнулась… И только после этого говори, что ты знаешь, как правильно жить ».

КАК ЖЕ Я СКУЧАЛА..
Всем привет, я снова с вами, у меня целая куча дел, и я не уделяю время не себе не блогу, вас так много отписалось… эх
Дам, вот что значит почти не вести блог..
Простите меня, и спасибо вам, те кто со мной, ты даёте мне надежду..
Даже не смотря на то что я ленивая задница, но я не сдаюсь..
Я записалась на танцы(как и хотела). .стрип пластикой его назвать можно но у нас там немного смешанное с go-go и ragga dancehall..да и нагрузка там то что нужно, а девушка которая ведёт такая пластичная, и зовут её Катя, тёска))
Признаюсь после занятия в четверг у меня была крипатура..хе-хе, вот что значит не заниматься месяц!!
Ещё я начинаю по немного заниматься, помимо танцев, опять по видео, сильно пока не могу..(не званые гости). .хорошо что у меня парня нету, иначе было бы трудно, совмещать учёбу. похудение и его, хотя может скоро он появится..пока ничего не знаю..
А ещё сегодня я прогульщица, прогуляла пары..
Всем удачи, и НИКОГДА НЕ СДАВАЙТЕСЬ..ведь молодость дана нам для безумства, а не для нытья…ТАК БУДЕМ ШИКАРНЫМИ ДАМЫ))

p.s. а ещё я подсела на Доктора кто, безумно понравился, уже 5 сезон смотрю))

я тебя бум бум бум…
О БОЖЕ ДА Я ВАС УМОЛЯЮ
Я с тобой омноном
Ты со мной омномном
Мы вместе Омномном
С тобой омноном
Чаёчек омномном
Поможет омномном
Я ночью омноном
Закончим к четырём
ОМНОМНОМНОМНОМНОМН

ЭЙ, ТЫ! ДА-ДА, ТЫ! ДА, БЛЯТЬ, ТЫ! СОБЕРИСЬ, ЕСЛИ ВСЁ ПЛОХО! ПЛОХИЕ ОЦЕНКИ? ЗАКРЫЛА КОНТАКТ, ОТКРЫЛА КОНСПЕКТЫ И УЧИ, ТРЕНИРУЙСЯ. ЖИРНАЯ?ВЫРУБИ КОМП, ПОКАЧАЙ ПРЕСС, ПОМОГИ МАМЕ УБРАТЬСЯ В КВАРТИРЕ!
ПАРНЯ НЕТ? ЕСЛИ ТЕБЕ 12-15 ЛЕТ, ТО НАХУЙ ОН ТЕБЕ? ВЫРАСТЕШЬ, ОН САМ ТЕБЯ НАЙДЕТ! ПАРЕНЬ БРОСИЛ? ХУЛЕ НОЕШЬ?НАЙДЕШЬ ЛУЧШЕ, КОТОРЫЙ НЕ БРОСИТ.СТРАШНАЯ? СТРАШНЫХ НЕ БЫВАЕТ. ВЫРАСТЕШЬ, БУДЕШЬ ПЭРСИК. КТО-ТО НЕНАВИДИТ? ДА ТЕБЕПОХУЙ ДОЛЖНО БЫТЬ, НА ТО ЧТО ДУМАЮТ ЭТИ МУДАКИ.

Cушка тела - это способ сделать тело рельефным и подтянутым, включающий в себя диету и упражнения. Благодаря сушки сокращается количество подкожного жира и мыщцы становятся более заметными. Сушка тела - диета Диета заключается в безуглеводном рационе, в сутки можно употреблять не более 50 гр. углеводов. Можно потреблять белковую пищу и правильные жиры. Организм недополучает углеводы и начинает расщеплять жиры. Стоит отметить, что начинать сушку резко нельзя. Нужно постепенно в течении нескольких дней сокращать количество потребляемых углеводов. Тем кто делает сушку впервые нужно обращать внимание на свое самочувствие и при первых же недомоганиях прекратить придерживаться диеты.
На сушке можно:
1. Огурцы (не более 2 в день)
2. Свежая капуста, пекинская капуста
3. Зеленый перец
4. Редис
5. Кабачки
6. Сельдерей
7. Зелень
8. Лимоны
9. Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
10. Яйца вареные, но не больше 2 желтков
11. Творог обезжиренный 200 гр. в день
12. Кефир не жирный 500 гр. в день
13. Молоко 100 мл. в день
14. Мясо курицы отварное
15. Рыба вареная, запеченная
16. Бульоны мясные не более 400 гр. в день
17. Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
18. Растительное масло нужно добавлять в салаты
19. Грибы 1 раз в неделю

Для многих людей диета основанная на сокращении углеводов является самой эффективной. Для того чтобы сократить потребление углеводов, для начала, удалите из рациона сахар, рафинированные крупы, макароны, хлеб, рис и картофель. Эти продукты являются основными источниками углеводов и сахар в крови после их употребления повышается быстро. Не жирная рыба, мясо птицы, молочные продукты, фрукты, овощи и ягоды отлично подойдут для безуглеводной диеты, и к тому же после них вас долго не будет посещать чувство голода. В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Упражнения при таком питании нужно делать без перерыва, то есть как только вы закончили одно упражнение сразу начинать второе. Повторений должно быть 15-20, так как на такой диете достаточно минимальной нагрузки. Иначе можно быстро почувствовать переутомление.

Смешать 5 ст. л. свежего виноградного сока с 1 ч. л. жидкого меда и 2 ч. л. любого дневного крема; нанести на проблемные зоны и подержать маску от целлюлита на коже 15 мин. Проводите процедуру 1-2 раза в неделю и уже через месяц «апельсиновая корка» станет незаметной.

DIETA-DO-LETA

Самые популярные посты

162

8 жизненных ценностей, которые нуждаются в переоценке

Вот те жизненные ценности, которые необходимо переоценить — несколько важных уроков, которые стоит усвоить до того, как станет слиш...

158

Упражнения для ягодиц в гиф

157

Морковный пирог

*200 ккал на 100 гр* Тесто: морковь мелко тертая (3-4 средних), 3 яйца, цедра половины лимона, сок с той же половинки лимона, немного ...

153

Спорт - Это мотивация быть лучше. Спорт - Это средство достижения цели. Спорт - Это здоровье. Спорт - Это повод не пить и не курить. ...

153

Не нужно ломать себя. Переживать депрессии. Просто надо идти вперед с мыслью: "всё что не делается - всё к лучшему".

148

Сделайте мышцы живота сильными и устойчивыми

Сделайте мышцы живота сильными и устойчивыми — это поможет вам снизить уровень стресса, привести в порядок мысли и обрести прекрасн...