DIET-DIET
1558 подписчиков 8 подписок
@diet-diet
1558 подписчиков 8 подписок
DIET-DIET
OFFLINE

Я за ЗОЖ...

Дата регистрации: 02 ноября 2011 года

Персональный блог DIET-DIET — Я за ЗОЖ...

24 октября 2012 года в24.10.2012 11:31 3 0 Личное

Фух!Наконец могу написать.

Сегодня у меня смешанный день(4)

Меню:

завтрак:творог(200гр) с молоком(100мл)

перекус- яблоко, чай

обед: гречка+ мясо (рыба), салат

перекус- яблоко

ужин:мясо или творог 200 гр

20:00 бег.

похудела на 2 кг за 4 дня юху, теперь вешу 50, параметры еще не измеряла.

22 октября 2012 года в22.10.2012 14:30 2 0 Личное

2 белковый день:

за весь день съела

белки -70.1гр

жиры- 14,5гр

углеводы -14,8гр

Остался ужин.Надо придумать, что приготовить!!!

1 ... 23 ← 24 → 25 ... 92

DIET-DIET

Самые популярные посты

408

Простите мои)*

Я пока не могу добраться до компа, чтоб написать отсчет о питании и тренировках.Через 2 дня в выходной обязательно напишу)) !!

368

Рельефный пресс.

Предположим, что вам срочно понадобилось сжечь жир и прорисовать пресс. Обычно предлагают для этого делать упражнения для пресса и обязат...

363

Любимые девчули))) ***, если у вас будут вопросы по-поводу похудения и тренировок то, пишите мне вк, я отвечу.!!!!

362

С НОВЫМ ГОДОМ!!! С новым годом мои любимые, желаю чтоб все неудачи остались в этом году и 2014г был самым счастливым для вас.Желаю уд...

362

Мотивация

Искала более подходящуюю фотку для сравнение, но вот нашла такие до до после

361

7 фактов в пользу скакалки!

1. Занятия со скакалкой развивают выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы, улучшает кровообращение. 2. За час ...