Team Peeniss

Катерина Петрова

3x15

Люблю их

Я - президент фан-клуба Деймона. У меня есть страничка на Фейсбуке, где я зарегестрирован как 13-ти летняя Эшли, она коварно манипулирует людьми, заставляя их ненавидеть Деймона.

Пол Уэсли , в ответ на вопрос: "Как вы думаете, с кем фанаты хотят видеть Елену?"

— А нна забрала Елену!

— Д а, я понял это, прослушав 600 сообщений на автоответчике.

— Т ак клёво не стареть. Мне нравится быть вечно красавчиком.

— Д а уж, быть ста пятидесяти летним тинейджером всегда было пределом моих мечтаний.

— Т ы мне больше нравился, когда всех ненавидел.

— Я и сейчас всех ненавижу, просто мне нравится, что я им нравлюсь..

С тефан и Д еймон

М ы сами выбираем свой путь, от этого зависит то, кем мы являемся на самом деле!

Д ело в том, что цена слишком велика. Ты забрал у меня всё, Клаус.

С тефан С альваторе

Ч еловечность большая слабость вампира. Независимо от того, как легко её выключить, она пытается бороться, чтобы вернуться назад. И иногда я позволяю это.

Н ужно всегда быть на шаг впереди своего врага.

- Катерина Петрова

Читаю книгу "Голодные игры"

И решила взять в школу, думаю почитаю, на переменах

Стала читать и мои одноклассники: "Что за чушь ты читаешь?", - сами вы чушь! ОШИБКА ПРИРОДЫ!

СЕГОДНЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ДОБРОТЫ

Осиная талия

Ваш выбор — это любые виды спорта, в которых приходится делать много наклонов вперед и танцы, где есть много вращательных движений. Особенно рекомендуется классический балет и гимнастика. Естественно, не обойтись и без кардиотренировок, которые гарантируют дополнительный расход энергии и, как следствие, жиросжигание. Сама Дита рекомендует плавание по часу каждый день.

Лучшие упражнения для тонкой талии — скручивания!
Скручивания сидя Сядьте на крутящийся стул (наверняка, такой есть у вас в офисе). Если нет, то переходите сразу к скручиваниям стоя и лежа. Зафиксируйте ноги — во время выполнения упражнения они должны оставаться неподвижной. Вытяните руки вперед, так, чтобы они находились параллельно полу. Затем разверните корпус вправо или влево. Зафиксируйте взгляд на точке справа или слева соответственно, вернитесь в исходное положение. С каждым разом старайтесь повернуться-скрутиться как можно сильнее и дальше. Начните с 30 поворотов в каждую сторону 3 раза в неделю. Затем количество подходов можно увеличить.

Скручивания стоя
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки, согнутые в локтях, за головой. Втяните живот. Затем соединяйте правое колено и левый локоть, подтягивая их друг к другу. Зафиксируйте это положение, потом вернитесь в исходное. Сделайте тоже самое для другой ноги и руки. Начните с 2 подходов по 20 раз в каждую сторону. Затем количество подходов можно увеличить.

Скручивания лежа
Займите исходное положение лежа на спине, ноги прямые. Руки согните в локтях и положите на пол ладонями вниз. Затем согните правую ногу в колене, перенесите ее за левую ногу и коснитесь коленом пола. Сделайте тоже самое для другой ноги. Начните с 2 подходов по 20 раз в каждую сторону. Затем количество подходов можно увеличить.
Питание

Придется отказаться от алкоголя, магазинных полуфабрикатов и готовых блюд, изготовленных промышленным способом. Скажите «гуд бай» жирному, копченому и даже вареному! С этого времени ваша пища должна подвергаться минимальной термической обработке, а соусы, кетчуп и майонез будут изгнаны из холодильника навсегда. Ваш выбор: это овощи и фрукты, которые можно есть в сыром виде, блюда, приготовленные в пароварке, рыба, запеченная в фольге, куриные грудки, натуральные йогурты (без красителей и фруктовых добавок) и овощные салаты..

Cоветы для САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ:

1. Спите меньше. Это — один из самых важных вкладов, которые вы можете сделать в то, чтобы ваша жизнь стала более продуктивной и достойной. Большинству людей требуется не более 6 часов сна для поддержания отличного состояния здоровья. Попробуйте вставать всего на час раньше в течение 21 дня, и это превратится у вас в прочную и мощную привычку. Помните, что важно не количество, а качество сна. А теперь представьте себе, что у вас появилось дополнительно 30 часов в месяц на гораздо более важные для вас дела.

2. Каждое утро выделяйте для себя по одному часу на то, чтобы подумать над вопросами личного развития. Мысленно и визуально представьте себе предстоящий день, прослушайте музыкальные записи, которые вас мотивируют, или прочитайте что-нибудь из классической литературы. Используйте этот период спокойствия для подъема и оживления своего духа на предстоящий продуктивный день. Наблюдайте хотя бы раз в неделю за восходом солнца или бывайте на природе. Хорошее начало каждого дня является мощной стратегией самообновления и достижения личной эффективности.

3. Не позволяйте тем вещам, которые для вас важнее всего, оставаться в тени тех дел, которые не столь важны. Каждый день находите время, чтобы проверить себя: «Было ли это наилучшее использование моего времени и моей энергии?». Управление временем есть управление жизнью, поэтому управляйте своим временем как можно лучше.

4. Можете использовать кусок резинки как тренировочное средство для своего ума, заставляющее его фокусироваться только на положительных мыслях и элементах вашей жизни. Наденьте резинку на запястье руки. Всякий раз, когда отрицательная или слабая мысль пытается проникнуть в ваш мозг, щелкните себя по запястью резинкой. За счет усилий при тренировке ваш мозг будет ассоциировать боль с отрицательным мышлением и у вас вскоре выработается сильный положительный настрой ума.

5. Всегда отвечайте по телефону с энтузиазмом в голосе и сразу же показывайте свое уважение к звонящему. Хорошие манеры очень важны. Для того чтобы по телефонной линии передалась ваша уверенность в себе, встаньте. Это придаст вашему голосу ещё больше силы и убедительности.

6. На протяжении дня на любого из нас порой находит вдохновение и приходят блестящие идеи. Следует постоянно иметь под рукой стопку карточек небольшого размера (можно даже размером с визитную карточку, такие карточки продаются в любом канцелярском магазине) и ручку, чтобы сразу же зафиксировать суть прозрения. Придя домой, перепишите идеи в удобное место, например блокнот, чтобы перечитывать их время от времени. Как заметил Оливер Венделл Холмс: «Мозг человека, растянутый новой идеей, уже не сжимается до своего прежнего размера».

7. Каждый воскресный вечер посвящайте самому себе и сделайте это своей постоянной привычкой. Планируйте тщательно свою предстоящую неделю, представляйте визуально все свои встречи и то, чего вы хотите на них добиться, читайте новые материалы и воодушевляющие книги, слушайте тихую успокаивающую музыку и просто расслабляйтесь. Такая традиция позволит вам фокусироваться, поддерживать высокую мотивацию и эффективность на протяжении всей следующей недели.

8. Всегда помните важное правило, что качество вашей жизни есть качество вашего общения. Важно не только то, как вы общаетесь с другими. Ещё важнее то, как вы общаетесь с собой. На чем вы сосредоточитесь, то и получите. Если вы ищете положительного результата, он таким и будет. Это — фундаментальный закон природы.

9. Сосредоточьтесь на цели, а не на результатах. Другими словами, делайте работу по той причине, что вам это нравится, или потому, что это кому-нибудь поможет или даст полезный опыт. Не делайте ничего только за деньги или ради признания. Они придут сами собой. Именно так устроен мир.

10. Каждое утро смейтесь по пять минут перед зеркалом. Стив Мартин именно так и поступает. Смех запускает множество полезных химических реакций в нашем организме, которые приводят нас в прекрасное и радостное состояние. Смех также приводит тело в состояние равновесия

У меня очень плохо настроение…

хотя утром было лучше… хотя я вру… я каждый день пытаюсь быть счастливой, а внутри все ужасно.

и я думаю сижу вот у меня есть подруги, а того родного человека нет..никто из них никто вообще никто не знает кого я люблю… так обидно ведь самые близкие должны это знать, но нет..

и поэтому я не могу сдержать слез…обидно… что люди на тебя забивают..хотя им кажется, что они общаются со мной..хотя все наоборот…хочется чтобы со мной кто-то поговорил спросил да хоть "как его зовут?", но всем похуй…

может именно поэтому я меньше пишу в блоге… у меня нет сил…. я хочу чтобы мне кто-то позвонил написал сообщение, знаете я сижу иногда делать вообще нечего и придет смс я бегу к телефону с мыслями "Господи мне написали", а там "Скидки, новая коллекция, пополняйте счет"…

Вот я действительно форева элон……я не хочу признавать нет не хочу.. (Я даже пишу этот пост плачу…слушаю эту долбанную грустную песню… вспоминая всех…. того мальчика… бывших друзей… бывшую себя…

Когда будет тот человек которому я буду не безразлична, который напишет мне Дианочка как дела? Или даже "Привет" это гребанное привет…

Посмотрела фотки мальчика который выпустился из нашей школы…я писала в том году о нём пост…мне сказали подойди к нему скажи что он тебе нравится, но я не смогла..а сейчас смотрю на фото и жалею..хотя я бы и не подошла… у него была девушка, смысл…

Господи я хочу счастья, близкого человек, который будет меня любить…да даже пофиг что не парень..просто хочу подругу, лучшую, самую, которая всегда со мной, которой я могу позвонить и сказать " Я снова влюбилась; я плохо себя чувствую; я хочу чтобы ты пришла; я счастлива; я тебя люблю; ты моя родная; никому тебя не отдам; ты моя лучшая подруга, нет сестра я люблю тебя"..

*БУУ*

Ребекка: Ты маленькая сучка.

Катерина и Стефан

Я все еще чувствую все.