breathe

Список

1. Не спать всю ночь.

2. От избытка чувств обнять человека

3. Весь день со всем соглашаться

4. День радости

5. Гулять в одиночестве.

6. Пробыть в одиночестве один день

7. Подарить что-то кому-нибудь

8. Целый день читать.

9. Улыбнуться сквозь слезы

10. Сказать человеку в глаза, что "пора прекратить общение".

11. Испечь торт.

12. Рассказать тайну про себя

13. Добейтесь своего идеального веса

14. Снимите фильм о своей жизни

15. Влюбитесь

16. Возненавидеть пиццу, кока-колу и прочий подростковый фуд.Полюбить, наконец, суп

17. Побывать в очень дорогом ресторане.

18. Подарить своей маме 21 розу и сказать ей, как вы ее любите

так як і більшість.

Мені зовсім не кортить круасанів і кави в ліжко,

мені не потрібні нові сукні, мене цілком влаштовує

один дешевий запах.

Але краще б я таки вдавала кокетливу неприступність,

була байдужою трішки, щоб ти від бажання ліз на стіни,

кусав лікті й коліна дряпав.

Мені не потрібна фальшива залежність,

тонни уваги і монітор, де б транслювались усі твої дії.

Якщо хочеш піти-іди, але обережно, поки спатиму.

Я тебе відпущу і все зрозумію.Мені не потрібні манірні вистави.

Я не хочу, щоб було яскраво, мені вистачає, коли матово.

Я не вимагаю середземноморських круїзів,

брендових ресторацій,

номерів у готелі для нафтових магнатів,

я не прошу жодної картини Моне…

Мене цілком влаштовує затишок в двох кімнатах

і

я з легкістю можу вмістити всі свої речі у половині валізи.

Знаєш, не приходь до мене, коли я хворію,

не намагайся запам'ятати втомленим моє лице.

Є така любов…на кінчику вії,

коли ти не маючи нічого, насправді маєш все.

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

Начнем с диеты Магги. Говорят, что очень эфективная. Ну что ж, проверим ;)

Диета магги

Меню яичной диеты магги первой недели:

Завтрак все дни недели - половина апельсина или грейпфрута + 1-2 отварных яйца

Понедельник
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Вторник
Обед - вареная или жареная курица без кожи
Ужин - 2 отварных яйца, салат из огурцов, помидоров, перца, и моркови, 1 тост или четверть лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед - обезжиренный сыр, 1 тост, помидоры
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается)

Четверг
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Пятница
Обед - 2 отварных яйца и вареные овощи (кабачки+фасоль или морковь+зеленый горошек)
Ужин - вареная или жареная рыба, салат, 1 грейпфрут или апельсин

Суббота
Обед - любое количество одного фрукта (яблоко, груша, апельсин, абрикос, арбуз, дыня и т.д.)
Ужин - нежирное вареное или жареное мясо (можно фарш, баранина запрещается) + салат

Воскресение
Обед - вареная или жареная курица без кожи, вареные овощи, помидоры + 1 грейпфрут или апельсин
Ужин - вареные овощи

это первая неделя,
пройдем ее и не сорвемся, а мы не сорвемся!
и будм публиковать далее

Удачи мне)