Interior&Decor

Сегодня я весь день на супчике, воде и гречневой кашке. бууээ, но нужно.
+ упражнения для ног и ягодиц.
И да не искуси меня печенько. Аминь.

ИТАК. Сегодня с утра я свесилась не поверила свои глазам(!). Еще неделю назад я весила 52,5 кг, а сегодня уже 50,5 О_о
При этом я как была ленивой херней так и осталась, ведь спортом не занималась и на диеты не садилась. А ведь одной из моих целей было достичь 50 кг (это мой стабильный вес). Да и на той недели несколько раз в мак ходила, а вчера вон садились за праздничный ужин ночью и тоже прилично нажралась. Поэтому я приятно удивлена :) Хотя ляхи пока не вернулись в свое прежние состояние, так как джинсы все еще не спадают с меня, как раньше. ну то ладно. Впринцыпе моя фигура меня сейчас полностью устраивает (кроме того, сиськи немного стали больше из за доп.кг), только нужно все таки некоторые вещи в себе подкорректировать.
И уже как раз то время, когда нужно задуматься о своем теле на лето. Да, да, готовиться нужно с зимы. Поэтому мои планы на ближайшие 2 месяца:
1) Избавиться от задатков целюлика на попке, подтянуть и накачть ее.
Как будем бороться? Правильно питание, меньше мучного, сладкого и фастфуда. Специальные упражнение для попки (внизу, уже кидала) каждый день или через день. Антицелюлитный самомассаж ляшек. Контрастный душ + скраб (молотый кофе и оливковковое масло/ кофе и мед), и после, нанесение антицелюльного крема. Кстати, такие крема более эфективно работают, когда после нанесение заняться спортом. Жду окончательный результат через 2 месяца.


2) Плоский накаченный животик.
Ну это будет легче простого, так как мой живот и так плоский и никаких излишков жира на нем и на боках нету. Просто эта часть тела никогда не была у меня проблемной. Все, что мне надо, это прессик. И кстати, кто не знает, то жир на животе, качанием пресса, не уберешь. Вы только накачаете мышцы под слоем жира, и живот будет казаться только еще толще. Поэтому в борьбе с пузиком, нужно просто ходить со втянутым животом. Мышцы будут постоянно напряженны и так будет сжигаться жир. Так же не пейте жидкость в течение 30 минут после еды. Можно пару глотков. Потому что, так вы провоцируете "растянуть" себе желудок и будет вздутие. Жидкость принимайте за 20 минут до еды.
И пить надо много. Пейте побольше зеленого чая без сахара или с медом, зеленый чай помогает худеть (но пить надо в большом количестве. выпивайте до 5 чашок зеленого чая в день), а так же для похудения и в борьбе с целлюликом нужно пить воду с лимоном. Пейте в неограниченом количестве. (Только не пейте сошком много перед сном, а то распухните :)) . Проверенно на личном опыте :)
Срок - 1 месяц.

3) Так же до лета, мне бы очень хотелось отрастить длинные воллсы, поэтому это тоже входить в список моих целей. Сейчас они у меня ниже плеч, доходят до начала сисек. Но этого мало. Еще и кончики челки секуться, так как я ее постоянно выравнивала утюжком. И уже раз отсригла свои длинные волосы изза этих секущихся концов. И во всем виноват этот утюжок для волос, ведь без него никак. Но теперь его использание я ограничила.
Так же надо решить проблему выпадания волос.
Хотелось бы найти такое средство как Эсвинцин, много о нем наслышана, все его так выхваляют. Вот только в аптеках я пока его не находила. Наверное придется через интернет магазин. Такж не помешало бы купить в аптеке что то для активного роста волос, а так же косторовое или кокосовое масло. Так что, будем дерзать :) Срок - 5 месяев. В июле у меня должна уже быть красивая шевелюра :)

за праздники я успела набрать пару кило, так что с завтрашнего дня диета, спорт, вообщем борьба за красивое тело. для усиленного эффекта решила купить крем для похудения. до конца этого месяца, я должна вернуться в форму.
план борьбы с ляхами:
1. благоразумная диета
2. спортивные нагрузки каждый день
3. контрастный душ
4. скраб
5. крем для похудения
ну чтож, начнем… :)