Ешь.Молись.Люби.

28 декабря у них был месяц, не думала конечно, что они начнут встречаться.Ну что ж ребятки, поздравляю вас.Счастья вам! Я очень за него рада. У вас все будет хорошо!

У нас сейчас, минут 30 назад, было землетресение.Ужас! Причем тряхонуло конкретно. Меня со стуло чуть не свалило, маму зашатало.И папа:"А я подумал, что голова шатается")) Люди на улицу стали выходить, все созваниваются.

Эпицентр землятресения был в 96 км от Кызыла. По предварительным данным, сила землятресения - 7 баллов по 9-бальной шкале.Жертв и разрушений в результате землетрясения в Восточной Сибири нет. НГС.НОВОСТИ

1. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.

2. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.

3. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.

4. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.

5. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.

6. Ставь цели.!!!! Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми. Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.

7. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.

8. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.

9. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).

10. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.

11. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.

12. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.

13. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.

14. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.

15. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.

16. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.

17. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.

18. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не надевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.

19. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться.

20. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.

21. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.

22. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.

Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь,
Как бы не было трудно по жизни идти.
На колени упав, вновь с колен поднимайтесь,
Чтобы стиснувши зубы до цели дойти!
Никогда, никогда никого не судите,
Да не будете сами судимы тогда.
Постарайтесь понять, а понявши, простите…
Бог обидчикам Вашим единый судья!
Никогда, никогда ни о чем не жалейте,
Пусть не всё, что хотели Вы сделать смогли.
Всё зависит от Вас: захотите, сумейте…
И преграды останутся все позади!
Никогда не жалейте о том, что было,
Дней минувших, увы, нам уже не вернуть.
Никогда не жалейте о том, что будет,
Дней грядущих ещё не известен нам путь.
Никогда, никогда не копите обиды,
Пусть обидчиков Ваших накажет судьба.
Не дано им понять, что других обижая,
Изначально они обижают себя.
Никогда, никогда не стесняйтесь любимым
Признаваться в любви и творить чудеса.
Пусть Любовью и Богом по жизни хранима
В Вашем сердце живёт лишь одна ДОБРОТА!

“Мне кажется ночами, мы становимся другими, чаще говорим правду и думаем о вечном. Ночами мы чуть-чуть становимся старше, серьезнее, глубже. Я люблю общаться с людьми именно ночью, находить в них то, что днем они тщательно скрывают.”
Именно

bezuslovno :

Научитесь хотя бы иногда никому ничего не рассказывать и ни от кого ничего не ждать.

1. Самая важная деталь в платье - женщина, котоpая его носит - Ив Сен Лоран.
2. Платье не имеет никакого смысла, если оно не вселяет в мужчин желание снять его с вас - Франсуаза Саган.
3. Когда сомневаешься - надевай красное!
4. Стоимость сумки должна быть выше стоимости ее содержимого
5. Чем хуже у тебя идут дела, тем лучше ты должен одеваться.
6. Женщина хочет одеваться так, как другие, и страдает, если действительно одета так, как другие - Лешек Кумор.
7. Выражение лица женщины гораздо важнее ее одежды - Д. Кернеги
8. Если ваш муж начал следить за модой, начинайте следить за мужем - Константин Мелихан.
9. Всё старое нравится мне больше нового и только мужчины – исключение - Кейт Мосс.
10. Все женщины прелестны, а красоту им придаёт любовь мужчины - А.С. Пушкин.

Нет, ну правда, что может быть лучше, чем быть одной дома, слушать любимую музыку, петь, танцевать так, как тебе хочется, и есть всякие вкусности? Рай для души. Ни за что не променяю такие моменты, ведь они действительно счастливые, ведь тогда ты тот, кто ты есть, и не надо притворяться, придумывать себе другие лица, а просто развлекаться и радоваться жизни. Не надо терять этого. Так важно отвлечься от всей этой серости, скуки и однообразия будней.

Я обнаружил, что у каждого отдельного успешного человека, с которым я когда-либо говорил, был поворотный момент. Этот поворотный момент был там, где они принимали ясное, определенное, недвусмысленное решение о том, что они не собираются жить дальше как обычно. Они решали преуспеть. Некоторые люди принимают такое решение в 15. Некоторые люди делают это в 50. Большинство людей никогда не делает этого. (Брайан Трейси)

самый лучший способ убрать жирок-это эллиптический тренажер, когда на нем занимаешься, горят практически все мышцы, само хорошо убрал и подтянул попу, низ ног, вообще все хорошо уходит(я прям таяла)
----- банки(они бока хорошо убирают, но если я начинала есть вредное что-то, объемы тут же возвращаются и еще больше становились(хотя я сколько читала, говорят что долго ничего не возвращается, а у меня вот так)
-----медовый массаж(правда от него синяки жуткие потом, сейчас лето, они мне не нужны, но кожу он прям хорошо подтягивает)
-----обертывание из серии фитнес(горячий скраб или маска, точно не помню как называется, он все же очень хорош)
-----обертывание из голубой или белой глины с корицей 1:1 и апельсиновым маслом(первый раз делала, накапала много этого масла, так у меня тело горело, потом болячки были((так что если соберетесь делать такую маску не более 8 капель!!)
-----иногда еще растяжку делала, зарядку очень редко, вот когда Ирина Мишина в новостях пишет отживаться, иду и отжимаюсь :D пресс я не качала, думаю по животу это хорошо видно
----в плане питания, тут ничего нового не скажу, одно время сыроедила, тогда объемы очень хорошо уходили, если я совмещала с тренировками на тренажере, орехи ела много и бананы, и вес таял, никогда не была голодная и ела даже перед сном(потому что наесться овощами и фруктими очень сложно) мне казалось.что я съедаю 2000 ккл в день, потом я переехала к тете, началась сессия, я бросила сыроедить, перешлп на ПП, немного набрала вес, т.к без тренажера и всего выше перечислинного, я еще была худее(((но все равно это тоже результат))) ) сейчас вот еще купила обруч с пупырышками, так его начала крутить, надеюсь будет талия))) ) вроде все написала, если еще что-то вспомню поделюсь и если вам что-то интересно спрашивайте)))

Все внутри перевернулось.

24.09.11

Месяцев восемь назад начала встречаться с мальчиком. не от любви, а от тоски да одиночества больше. вчера он с друзьями пьянствовал, а потом домой приходит и говорит:
- Ты идеальная девушка. я вот сейчас друзей слушал и понял: ты - лучшая. ты меня никогда не ревнуешь, к друзьям отпускаешь, потом не спрашиваешь, были ли там бабы, не выносишь мозг, не просишь подарков, не ругаешься, если я опаздываю или работаю допоздна, не обижаешься, если я забываю про годовщины и дни рождения и все такое. ты самая прекрасная на свете.

А я стою, слушаю его и думаю, что не могу ему сказать, что я такая из
себя идеальная, что мне просто наплевать, где он, с кем и когда будет
дома. пришел - хорошо, не пришел - еще лучше. получается, что идеальная девушка - это та девушка, которая тебя не любит и ей на тебя пофиг.

"больно - это когда кипяток на ноги проливаешь, а потом ночами подушку кусаешь
больно - это когда не можешь обнять маму или папу потому, что их больше нет
больно - это когда на твоих глазах 5-летнюю девочку сбивает машина
больно - это когда женщина, промучавшись почти сутки, не слышит крик своего новорождённого ребёнка
больно - это когда человек умирает, который больше всех хотел жить
больно - это когда узнаёшь о крушении самолёта, в котором летел близкий тебе человек
больно - это когда одним неловким движением руки из тебя делают инвалида
и я могу привести ещё много примеров, когда по-настоящему больно
она остаётся внутри тебя навсегда
там, на самом дне души
а вся эта ваша безответная любовь и расставания - полная херня
просто словарный запас слишком мал, вот все и называют это болью
болью, которая через несколько бутылок водки, блоков сигарет и пару незнакомых лиц проходит
а настоящая остаётся с нами навсегда
поэтому заткнитесь
и хорошо подумайте над тем, когда по-настоящему больно"

Лучшая подруга - это святое. У меня есть
она. То, о чем мы с ней разговариваем, понятно только нам. У нас свой,
общей язык. Ссоримся? -Да. Бесим друг друга?-Да. Но мы же с ней
братуни навек.

Обидно, что я живу в стране, где книга стоит дороже бутылки водки.