Синдром прокрастинации

я подумала, а почему бы не пройти тесты на депрессию? есть или нет? хотя глупо. знаю, что да. Ладно, посмотрим, что говорят мне ресурсы интернета:

1. да. депрессия.

в тесте было 15 вопросов. надо было выбрать картинки.

2. Там были конкретные вопросы. Результат теста:

Срочно примите меры для разгона тоски: душистые ванны, приятная музыка, свежие соки помогут вам вечерами снять напряжение и наладят сон. Купите себе обновку, сходите в парикмахерскую, позвоните старому другу (подруге). После работы заведите себе привычку прогуливаться по улицам города. Возможно, во время таких прогулок вас ждет новое романтическое знакомство.

3. 15 вопросов.

Результат Теста
Индекс депрессии 0 50 100

Ваш результат 70

Всем людям свойственно ощущение безнадёжности когда они претерпевают определённую травму или общие жизненные события, такие как значительные личные или экономические потери. Однако в вашем случае эти чувства кажутся настойчивыми, упорными и может развиться серьёзное состояние. Очень похоже, что ваши чувства влияют на исполнение вашей работы и\или ограничивают вашу социальную активность, ставя заслонку в делах, которые имеют большой потенциал. Важно, чтобы вы делали определённые шаги, чтобы уменьшить частоту и интенсивность этих эмоций, так, чтобы они не диктовали вам способ вести вашу жизнь.

Взгляните на список симптомов, приведённый ниже. Если ваши симптомы связаны с негативным эпизодом в вашей жизни, тогда вы можете преодолеть их естественным образом если вы дадите этому некоторое время. Однако, если не было такого эпизода, это может быть причиной для тревоги. Депрессия излечима и степень успеха очень высока. Вы можете чувствовать сейчас, что каждый день есть борьба, но это может пройти. Спустя некоторое время, после соответствующего лечения, встреча следующего дня будет становиться легче и постепенно вы будете радоваться снова. Побеседуйте с доктором.

Некоторые из наиболее общих симптомов депрессии:

Изменения в режиме сна такие как бессонница, раннее пробуждение утром или очень длительный сон.
Изменения в привычках питаться, таких как потеря аппетита или набор лишнего веса.
Упадок энергии, чувство усталости.
Беспокойство и раздражительность.
Трудность в концентрации, запоминании и принятии решений.
Чувство безнадёжности, беспомощности, вины или никчемности.
Постоянная грусть, беспокойство или чувство пустоты.
Потеря интереса к приятным действиям, таким как хобби или общение с любимыми людьми.
Мысли о смерти или суициде.

Чтобы получить официальный диагноз депрессии, пять или более из этих симптомов должны присутствовать в течении того же самого 2-недельного периода и представлять изменение от предыдущего состояния. По крайней мере один из этих симптомов должен быть либо подавленное настроение, либо потеря интереса или удовольствия.

4. аналогично. 15 вопросов

Ваш уровень депрессии по тесту Зунга равняется 55 баллам.

Можете не беспокоиться, если количество баллов не превышает 40.

Если количество баллов от 40 до 47 - у Вас лёгкая депрессия. Обратите внимание на пищевые биодобавки, содержащие экрстракт зверобоя (в аптеках "Негрустин", или Vitamax "Оптимакс".)

От 48 до 55 - Вам необходима очная консультация специалиста (психиатра или врача-психотерапевта).

___________________________________________________________________

стоп, Настя. включи весёлую музыку. что ты вообще делаешь?

проходишь тест на депрессию в интернете?

мдааа, ну ты даёшь.

всё. стоп!стоп!

мне нужна какая-нибудь эмоцианальная встряска. в голову ничего не приходит. мне надо что-нибудь или кто-нибудь, кто перевернёт всё с ног до головы. правда, нужно

oceans-burning :

если будет желание -- напиши мне. я хочу тебе помочь, чем смогу, естественно, и мне не все равно. заставлять тебя насильно ни в коем случае не буду, но если тебе захочется получить какую-то моральную поддержку от совершенно неизвестного человека -- я к твоим услугам

спасибо большое. твоё предложение совсем кстати.

по - моему легче говорить с посторонними людьми, чем с тем, кто рядом. спасибо тебе, большое.

аня ещё прикопалась. ай. надоело всё. бесит прям. злющая сейчас, очень. даже на Рому кричу. хотя он не заслужил. и через каждую грубость прощения прошу.

Настя, тебе надо подлечить нервы. Этим конкретно надо заняться.

Просто так всё это оставлять нельзя.

надо что-то делать.

переходит все границы.

вечер и меня опять попёрло на слюни и сопли. и настала эта печальтоска. почему? вот чего мне не хватает? родители есть, поесть тоже есть, одежда, здоровье кое-какое, но всё равно мало.

ах, да. Настя. у тебя нет друзей, почти нет и мужика. ахах. ну, ничего. всё ещё будет.

как пришла, так до сих пор торчу за компом. это нормально? не думаю. надо учиться, делать хоть что-нибудь, чтобы в дальшнейшем быть в этом мире кем-то, а не убирать за всеми. я это осознаю. но мне лень делать что-нибудь.

моя лень меня убивает

самостоятельные и независимые
только те, кто отвечает за свои поступки.
добивается всего сам
и, облажавшись, не валит на других.
всё остальное лишь иллюзия взрослости.

не нужно считать себя знатоком
человеческих душ.
в любом случае, ты не можешь видеть все мотивы человека,
полную картину событий.
не торопись делать выводы.

я уже дома. даа и я не могу забыть этот сон. плакать прям хочется. ладно, не буду о грустном. мне кстати работу предложили. Рерайтера. я согласилась. Как раз сейчас и займусь этим.

ну и сон. с этим человеком у меня вообще ничего не связанно, но во сне он был дороже всех.осталось что-то вроде осадка. и вообще вчерашний вечер выходные так закончил. НЕ могу подобрать характерезуещее слово. Это сложно. Поменялись взгляды, ценности, цели. И мне стало легче. В два часа ночи, сегодня.

Только облегчение это или камень на душу, не знаю точно. Время покажет.

а сейчас мне пора выходить в школу, всем удачи.

вчера был хороший вечер. сначала в школе были. там ставил вечер 11 класс. потом с Аней и Надей гулять пошли, встретили их одноклассников и просто знакомых. Они позволи (скажем так) нас на вино. ну, ладно. Мы согласились. ахах. я выпила один "бокал" и убежала к Марине моей. Мы катались по городу и возле фонтанов были. Там ещё три машины подъехало. Народу нас много вообщем было. ахах, Настя пила с шишкой города - Базаровым Ромой.

молодца. есть чем похвастаться.

хотя употреблением спиртного никак нельзя похвастаться.

затем меня Саша гулять позвал. мы первый раз гуляли. До этого общались в соц. сетях. Чаще всего в твиттере. Он классный такой. Умный. С ним есть о чём поговорить.

И вечер закончился хорошо. Дома я была около часа.

Я рада вчерашнему дню, не смотрю на множество неприятнох мелочей.

shernz:

У каждого из нас внутри пылиться книга под названием

"Вещи, которые хотела сказать, но не сказала"

там хранятся самые обидные действия, поступки наших близких, которые причинили нам боль. которые мы приписали туда, и которые там останутся. мы заберем их с собой в могилу и о них так и никто не подумает, не догадается и не спросит. а стоит-ли открывать его? показывать? думаю нет.

мы привыкли все плохое хранить в себе. лично я.

pan-da :

Третий день схожу с ума. Болею. Третий день температура, горло болит, будто стекло проглотила. Надо бы сидеть дома и пить малиновый чай с плюшками, а я в университете. Впрочем, как обычно. Во-первых, работы много, а во-вторых, по врачам ходить не хочется. Нос красный, глаза тоже. Прическа, некое подобие конского хвоста, не хватает только репья для полного антуража. Глаза слезятся, тушь размазалась, но самое страшное, что мне все равно. Кто-то подходит и звонит, что-то спрашивает. Я мямлю в ответ что-то невразумительное, киваю и с выражением на лице «разве не видно, что мне не до вас!». В третий раз перечитываю один абзац и пытаюсь понять, о чем он.

Дождь пройдёт и выйдет солнце,
Птички снова запоют!
Улыбнись и глянь в оконце,
Тучи прочь уже бегут!

Наша Панда заболела,
Горло у неё болит…..
Панда, где же ты успела?
Доктор Панде говорит:

Болит горло, лечи чаем!
Так пройдёт оно скорей!
Панду мы здоровой знаем,
Панда, больше не болей !!!

Алина, поправляйся давай.

И вообще, займись здоровьем. Это самое главное.

Зато дома посидишь, будет время для размышлений и хоть какого-нибудь отдыха.

я снова с вами. мне поченили комп

урааа.

и я рада, что за это время никто не перестал следить за мной.

напишу уже завтра. т.к. только пришла домой и жутко устала, а ещё куча дел

я уже не могу без компа. так соскучилась по вью. просто капец. столько всего рассказать надо

надеюсь у вас всё хорошо.

удачи