Синдром прокрастинации

прочитавши весь черновик за сегодня, я поняла, что пишу полное дерьмо

Ай да Настая, ай да молодец. За три часа сделала 10 статеек с уникальностью от 95% до 100%, юхуу!

Вчера Юра извинился, что не пришёл и сказал, что завйдёт завтра\сегодня около пяти, ну посмотрим.

Весь вечер буду писать стихи. Ах, да! Не забыть бы написать письмо Кристине и Ане

Хорошее утро, выспалась. Сегоднешний день я решила посвятить работе, поэтому сейчас приберусь в комнате, а затем за "перо".

а вам желаю удачного дня!

здравствуй, море.

я понимаю, что сглупила

и мы в ссоре,

я понимаю,

что в тебе реки слёз,

что ты не воспринимаешь

меня всерьёз,

но дай мне сил.

я знаю,

каждый первый

у тебя просил

Вечер сложился необычный: Юра так и не пришёл (я так и знала, что так будет, очень похоже на него), но настроение неплохое. Появилось какое-то странное чувство, поэтому всю эту ночь я буду творить!

сегоднешний день

сломал меня

до конца,

сломала тишь и пустота,

а ты песни рядом подпевала,

когда я молча рисовала

картину

под названьем "Пустота"

Мои кудри давно порыжели,

а я также жду тебя,

у качели,

в руках крест теребя.

Я не оставляю надежды

и всё также жду,

а твой голос такой нежный,

по телефону говорит: «я скоро приду".

Каждый раз меня подводит дружба. Никто не задерживался больше, чем на два года, проблема во мне, да?Может я немного настойчива, скучна, но это не повод отказываться от меня при любом удобном случае, разве нет? Может я это заслужила, но за какие деяния? Так много вопросов, а ответов нет, ни на один.Справедливо?

как сбивается в море спесь, как охотно рыдать, а некому
ни одно родное плечо не станет родным после этого,
ни одно слово, сказанное сгоряча, или с холода, или с горя не поставит тебя на место
я тебя уместила в себя, ты забрал всё свободное место и не вернулся обратно
это безнадёжно неправильно, глупо и даже немножечко странновато,
что ты пару раз смог переломить свою чёртову гордость и вернуться на пару часов
у моря несколько берегов
один дальний, другой ближний, мне никогда не удастся проснуться
с тобой на одном из них. и дело даже не в том, что я слишком много сплю,
а в том, что я тебя да, а ты меня нет. кто влюбляется-проиграет первым. я тебя люблю
и это вовсе уже не имеет значения, потому что мои проигрыши компенсируются лишь хриплым голосом, в котором никогда не померкнет бесконечное вернись
это всего лишь дело выбора-помнить тебя или забывать, но кажется, что с каждым днём тебя становится во мне всё больше. очнись

корабли прибывают к гавани, пристани, к острову
я нахожу тебя мои пристанищем, неотъемлемой частью меня
вернись.только сделай вид, что ты не слышишь этого, что тебе поровну
что все мои бесконечные возгласы рассчитаны на тонкие души слушателей, а не для тебя
может, мне подписываться первой буквой твоего имени
или написать книгу о том, какого прекрасного цвета твои глаза и сколько ненависти в моих серых, уставших смотреть на тебя бесконечного
я бы сказала тебе всё, ухожу, извини меня
но море сбивается в спесь. и я верю, что ты однажды вернёшься, чтоб обмануть меня снова.

Сейчас я отрежу себе руки к чёрту! Не могу нарисовать рамку для письма, вот чёрт. Она постоянно кривая. Ладно, это не проблема, перерисую, времени много. Сегодня ночую одна, к тому же и в школу не иду.

Решила сделать свой паблик в вк. Чуть позднее, после визита Юры, займусь этим.

Настроение сейчас хорошее, что весьма странно, особенно вечером. Я себя не узнаю.

Ну что ж, итоги дня? День был неплохой, особенно утро. Я встала пораньше, сделала зарядку, позавтракала и даже остались двадцать минут на всякую ерунду. В школе я улыбалась, чему очень удивилась Катя.

Отправила сегодня восемь писем и одно занесла Ане и кинула в почту, зато прогулялась. И взяла моду переписываться с людьми из моего города.

В среду я не иду в школу. Уровень моей усталости зашкаливает, мама разрешила, тогда почему бы и нет? Всеми ракуми "да", надо лишь протерепть завтрашние шесть уроков и я свободна.

Неплохо поговорили с Гердой (кристина). До этого мы не общались, мне она не особо нравилась, но пообщавшись немного ближе я думаю, что она не такая уж и плохая.

Новость дня: завтра вечером ко мне придет Ю.Л. Странно, да? Неожидала сама. Может из этого что-нибудь получится и мы будем опять дружить.

Пожалуй это всё, что можно сказать о сегоднешнем дне, немного, но меня всё устраивает

Всеми ненавистный понедельник наступил, на следующей неделе он опять будет нас поджидать, тогда зачем сопротивляться? Глупо, я думаю.

В шесть я конечно же не проснулась, на полчаса позднее, но мне хватило этого времени и на завтрак, и на зарядку и даже посидеть в интернете. Неплохое утро, а у вас?

Утро должно начинаться с улыбки! О какой улыбке может идти речь, если у Вас с утра упадок сил, трудно проснуться, нет настроения? Мечтаете только об одном, прожить день за секунду и упасть на кровать? А как же романтические прогулки по свежему воздуху, хорошо выполненная работа и приятное времяпрепровождение во время отдыха, выходных? Воспользовавшись несколькими советами, вышеперечисленное станет реальным для Вас, а сияющая улыбка порадует не только Вас, но и окружающих.

1.Совет первый «на сон грядущий»
Даже если у Вас не получается планировать ложиться спать строго в одно и то же время (что очень положительно для здоровья) постарайтесь перед сном соблюдать хотя бы несколько несложных правил:

- за 4 часа до сна. Зная, даже приблизительно, во сколько Вы ляжете спать прекратите все мероприятия связанные с поглощением пищи. Никаких перекусов!
- за 1 час до сна. Положительно себя настроить на сон и хороший отдых поможет отказ от просмотра телевизора. Категорически не советуется смотреть новости и разные «страшилки»!
-за 30 минут. Советуется принять водные процедуры, например ванну с лавандой. Благоприятно настроит на ночной отдых.
- за 20 минут как успокоительное средство для нервной системы выпейте стакан теплого молока или воды с медом.
Обязательно научитесь спать «качественно». То есть, даже на несколько часов полностью разбирайте постель, выключайте всё «светоизлучающее» - мобильные, телевизор, светильники, компьютер… Для отдыха требуется тишина и темнота.

2.Совет второй «умение проснуться»
Под барабанный бой вряд ли кто проснется с настроением. Поэтому мелодия на будильнике должна быть ненавязчивой, приятной. Даже если опаздываете, не спешите вскакивать. Только открыв глаза первое, что необходимо сделать – «надеть» улыбку. Да, да, именно «надеть». То есть, с утра можно еще не испытывать никаких эмоций, поэтому просто «растяните» губы в улыбке. Подобная мимика направит импульсы Вашему «мозговому центру» и вот! Чувствуете? У Вас появилось хорошее настроение! С добрым утром!!! Вот теперь можно сделать «потягуши», которые делали с удовольствием в детстве.

3.Совет третий «подъем по правилам»
Даже если не любите заниматься зарядкой, попробуйте хотя бы сделать пару махов руками и ногами, можно включить любимую музыку и станцевать. Отлично! Чувствуете как кровь побежала по всем жилкам и капиллярам? Теперь пришло время отправиться в душ. Но не забудьте перед водными процедурами выпить стакан воды (хорошо бы с соком лимона). Все сделано, пора завтракать.

4.Совет четвертый «принятие душа»
Рекомендуем только контрастный душ. Горячая - холодная, холодная – горячая… Ну как, чувствуете бодрящий эффект? Тяжело привыкнуть? Тогда приучайте свой организм постепенно, понижая температуру воды с теплой до максимально холодной. Также, во время принятия душа массажируйте свое тело, как при помощи струи воды, так и массажной рукавичкой с жесткой натуральной основой.

5.Совет пятый « бодрящий завтрак»
Если «заправите» свой организм не тем чем требуется (белками), значит не жалуйтесь, что будете испытывать сонливость и вялость. Правильнее будет выпить стакан свежевыжатого сока, например апельсина, съесть тушеные овощи, кашу. Сложные углеводы должны составлять 3/5 вашего завтрака. А затем, не спеша насладиться чашечкой кофе с кусочком черного шоколада и подумать о предстоящем дне.
Ну вот и все, можно идти делать дела! Ваши попутчики в течение дня бодрость и отличное настроение!

ну что же? После рассказа Риты и репетитора, я шла домой вся разбитая, зашла к Лене. Этот чудо-человек поднял мне настроение. Она посоветовала мне хотя бы на недельку изменить жизнь:без Марины, с хорошим настроением и т.д. и знаете что? я так и сделаю. Буду вставать в 6 утра, делать зарядку, нежиться в тёплом душе больше, чем 15 минут, завтракать (обычно не ем утром) и только улыбаться. Посмотрим, что у меня получится :)

когда я увидела это всё, то расплакалась. Неужели они все так дороги для тебя? Что они такого сделали? Хотя, куда мне до них? Я всего лишь была готова прибежать к тебе в любую минуту дня и ночи