[Оставайся рядом, тебе понравится]

На это лето были слишком большие надежды..осуществились ли они?..НЕЕЕЕЕТ

но было тепло, жарко..да что там было ни чуть не хуже побережья Маями)) в итоге загара и хорошего настроения мне хватит до октября..потом я запрусь в своей келье наедине с пледом и чашкой горячего шоколада)

ну а вообще я хочу четвертый месяц лета. .и НЕТ, завтра 32 августа!!!

1. Она может спать поперек постели, завернувшись в рулончик из одеяла, подпихнув одну подушку себе под живот, а вторую - под голову. Когда вас нет рядом, мы всегда так спим.

2. Ее кот ходит по столам и постелям с гордо поднятой головой, а не живет в диком стрессе и унижении под диваном.

3. Сидя на диете, она не испытывает танталовых мук, открывая холодильник. Самое соблазнительное, что она там найдет - полкило пророщенных семян полыни похудательной. И никаких диверсий в виде развратных сосисок, бесстыжих пельменей и колбасок-искусительниц.

4. Может лазать по сайтам знакомств (просто так, из любопытства), не волнуясь, что какой-нибудь излишне продвинутый пользователь ее в этом уличит.

5. Она передвигается по квартире легко, не натыкаясь то и дело на громоздкие экспонаты дома-музея Настоящего Мужчины - сноуборды, дрели, шины, косухи и эти, как их болгарки.

6. Пребывает в счастливой уверенности, что болгарки - это самки болгаров.

7. Она может перед сном наносить на лицо и тело максимально вонючие субстанции, не заботясь, каковы это лицо и тело будут на вкус, если кто-то соберется их дежурно поцеловать.

8. Она может подбирать на улице и приводить в дом мужчин и котят.

9. Она перестает опаздывать, потому что никто не замеряет время ее сборов с секундомером.

10. Принося домой цветы, волнуется о том, сколько они простоят, а не о том, как объяснить, откуда они вообще взялись.

11. При слове "ужин" думает о ресторане, а не о супермаркете.

12. Почему-то совершенно не интересуется новыми технологиями избавления от храпа. И не придумывает дипломатичных способов внедрить эти средства в жизнь.

13. Она быстро и ловко меняет лампочку, безо всяких размышлений о стратегической ошибочности своих действий с точки зрения честного разделения домашних обязанностей.

14. Никто не стирает свои трусы ее 80-долларовым мылом с увлажняющим маслом женьшеня.

15. Она может есть конфеты и назло всему миру швырять фантики за спинку дивана. Иногда нам ужасно хочется это делать.

16. Она непринужденно приводит домой подружек, которые имеют бестактность обладать третьим размером бюста, при талии в 50 см.

17. Она проводит себе эпиляцию ног в любом месте квартиры, а не только стоя в раскоряку в тесной ванной с плохим освещением.

18. Ходит голой без всякой задней мысли, сутулясь и не втягивая живот.

19. Может в любое время с приятностью помечтать о том прекрасном дне, когда вы с ней, наконец, решите жить вместе.

nirvana-dream:

romanovich:

Перерла весь интернет в поисках ответа на этот очень злободневный вопрос, но ни черта не поняла, атолько еще больше запуталась. Один "специалист" говрят что, "нужно непремнно есть столько того и ни в коем случае не есть то-то", а проходишь по следующей ссылочке и уже прямо противополжная информация. В общем в очередной раз убедившись в никчемности подобного времяпрепровождения я все-таки решила что пойду к диетологу после поездки и пусть он там сам разбирается и составляет мне индивидальный план питания. А пока ограничусь несколькими правилами, которые постараюсь соблюдать, честно-честно)

1. Завтрак не позже 10:30

2. До завтрака стакан (можно два) теплой воды

3. Варианты завтрака (довольно разнообразными могут быть как выясняется):
- мюсли с кефиром, молоком или натуральным йогуртом без добавок + чай зеленый или кофе
- каша овсяная на воде без соли, масла и сахара + половина яблока (можно покрошить в кашку, как вариант вишня или черника) + йогурт или кефир, или стакан молока, или опять же чай зеленый/кофе
- вареное яйцо + чашечка творога (обезжиренного) + кусочек сыра + чай или кофе
- творог зерненый (мой любимый с джемом, 123 ккл) + яйцо вареное + стакан йогурта натурального или кефира
- омлет в микроволновке без масла из одного яйца с половиной стакана молока и помидоркой + кусочек сыра или немного творога + питье

Короче, вариантов масса, только кушай успевай.

4. Рыба как минимум раз в неделю с гарниром из овощей

5. Мясо отварное, пареное, но не жареное и не жирное

6. Рис раз в неделю (не знаю правда пока какой лучше, их так много…длинный, коричневый, дикий… ;)

7. Гречка - forever!!! Без масла, без соли.

8. Молочные продукты каждый день! (люблю кефиры, молоко, творог, йогурты питьевые так что это за радость)

9. Сладкое..отдельный и приятный пункт..Раз в день, в небольших количествах после обеда или завтрака с зеленым чаем. Все, дальше табу, запретная зона) !

10. После 8 часов - только яблоко/грейпфрут/апельсин и кефир-кефир-кефир!Чай зеленый опять же..

11. Обед не позже трех часов

12. Ужин максимум в восемь.

13. Никакого майонеза, сливочного масла, кетчупа и прочих соусов и заправок к блюдам

14. Больше воды пить.

15. Сосиски теперь в минимальных количествах, едим мясо!

16. Раз-два в неделю супчики на воде обязательно.

17. Ходить. Как можно больше и чаще, куда угодно и где угодно))

А как питаетесь вы?

nirvana-dream :

robsten :

everybody-lies :

• Императрица Елизавета Петровна крайне удивила лекарей, когда за полминуты до смерти поднялась на подушках и, как всегда, грозно, спросила: "Я что, все еще жива?!". Но, не успели врачи испугаться, как все исправилось само собой.
• Граф Толстой последнее, что произнес на смертном одре: "Мне бы цыган услышать - и ничего больше не надо! "
• Павлов: "Академик Павлов занят. Он умирает".
• Знаменитый натуралист Ласепед отдал распоряжение сыну: "Шарль, напиши крупными буквами слово КОНЕЦ в конце моей рукописи".
• Физик Гей-Люссак: "Жаль уходить в такой интересный момент "
• Виктор Гюго: "Я вижу черный свет…".
• Единственное, что успел сказать перед смертью Генри VIII: "Монахи… монахи… монахи". В последний день жизни его мучили галлюцинации. Но наследники Генри на всякий случай устроили гонения на все доступные монастыри, подозревая, что короля отравил кто-то из священников.
• Людовик XIV кричал на домочадцев: "Чего вы ревете? Думали, я бессмертен? "
• " Подождите минуточку". Это сказал Папа Римский Александр VI. Все так и сделали, но, увы – ничего не получилось, папа все-таки скончался.
• Еврипид, который, по слухам, был просто в ужасе от близкой кончины, на вопрос, чего может бояться в смерти такой великий философ, ответил: "Того, что я ничего не знаю".
• Петр Ильич Чайковский: "Надежда!.. Надежда! Надежда!.. Проклятая! "
• Михаил Романов перед казнью отдал палачам свои сапоги: "Пользуйтесь, ребята, все-таки царские" . - впечатлило больше всего
• Шпионка-танцовщица Мата Хари послала целящимся в нее солдатам воздушный поцелуй: "Я готова, мальчики".
  
• Генрих Гейне: "Господь меня простит! Это его работа".
  
• Оскар Уайльд, умиравший в гостиничном номере, оглядел угасающим взором безвкусные обои на стенах и вздохнул: "Они меня убивают. Кому-то из нас придется уйти". Ушел он. Обои остались.
  

А вот последние слова Эйнштейна канули в Лету - сиделка не знала немецкого.

Правило №1 – ПЕРЕСТАНЬТЕ ЖАЛЕТЬ САМОГО СЕБЯ!
Жалость к самому себе – худшая из возможных эмоций. Она разрушает все вокруг, поддавшись ей, вы ощущаете себя беспомощным. Перестаньте быть жертвой, перестаньте испытывать жалость к себе и будьте счастливы.

Правило №2 – БУДЬТЕ БЛАГОДАРНЫ
Современный мир полон суеты, и мы очень редко бываем благодарны за те блага, что он нам дарует. Прямо сейчас подумайте обо всём том, чему вы благодарны: семья, здоровье, дом – всё. Проявляйте благодарность каждый день и будете счастливы.

Правило №3 – ЧАЩЕ ГОВОРИТЕ «ДА»
Все мы говорим «Нет!» слишком часто. Попытайтесь говорить «ДА!» всем событиям в жизни почаще. Говорите «Да» эмоциям, ситуациям, общественным событиям – и будете счастливы.

Правило №4 – СЛЕДУЙТЕ ЗА СВОИМ СОСТОЯНИЕМ БЛАЖЕНСТВА
В жизни мы зачастую обнаруживаем себя на полпути наверх на лестнице, на которую не хотим взбираться. Уж лучше бы нам быть внизу той лестницы, на которую у нас есть желание влезать. Кем вы действительно хотите стать? Следуйте за своим состоянием «блаженства» и будьте счастливы.

Правило №5 – НАУЧИТЕСЬ ОТПУСКАТЬ
Эмоции зачастую мешают нам ощутить счастье и свободу. Помните о том, что ваши эмоции – это не вы. Отпускайте нежеланные эмоции, задав себе вопрос: «Могу ли я отпустить эту ситуацию?». Сделайте это и вы будете счастливы.

Правило №6 – ТВОРИТЕ ДОБРЫЕ ДЕЛА
У доброты всегда две грани. Проявляя доброту, вы чувствуете себя счастливее и распространяете это ощущение на кого-то еще. Делайте больше «случайных актов доброты» ежедневно – улыбнитесь кому-нибудь, придержите дверь, купите кому-нибудь чашечку кофе – и вы будете счастливы.

Правило №7 – СЧАСТЬЕ ВОЗМЖОНО ЛИШЬ СЕЙЧАС
Многие из нас проводят свою жизнь, находясь где угодно, но не в «настоящем». Мы помешаны на своем прошлом или на своих планах о будущем, тогда как реально существует лишь настоящее. Примите решение быть счастливым СЕГОДНЯ.

Правило №8 – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ НАКОПИТЕЛЬСТВОМ, НАПОЛНЯЙТЕ ЖИЗНЬ СОБЫТИЯМИ.
Исследования показывают, что материальные блага (различные покупки) делают нас счастливыми лишь ненадолго. Жизненный же опыт и переживания приносят в целом больше радости. Поэтому, насладитесь отпуском, отправившись на сафари, изучите новый язык, присоединитесь к клубу танцев – и вы будете счастливы.

Правило №9 – ЦЕНИТЕ ОБЕ СТОРОНЫ МЕДАЛИ
Как часто мы пытаемся всецело «погрузиться» в счастье и отвергаем печаль? А ведь обе эти эмоции всего лишь разные стороны одной медали. Нельзя обрести одну без другой. Печаль – жизненно необходимое явление. Не противьтесь этим эмоциям и вы будете счастливы.

Правило №10 – БУДЬТЕ БОЛЕЕ ОБЩИТЕЛЬНЫМ
Расширенные исследования показывают, что самые счастливые и самые успешные люди обладают широким кругом общения. Сколько у вас друзей? Будьте проактивны, заведите больше друзей и вы станете счастливее.

Правило №11 – ЛЮБИТЕ БОЛЬШЕ
Чем сильнее вы любите, тем счастливее вы становитесь. Попытайтесь дать немного больше любви всему, что вас окружает: друзьям, семье, природе, даже врагам – откройте свое сердце – подарите им любовь и вы будете счастливы!

Правило №12 – МЕЧТАЙТЕ
Мечты – это «свечи зажигания» вашего духа. Они придают каждому дню волнительность и помогают вам двигаться вперед. О чем вы мечтаете? Подумайте об этом, запишите свои мечты. А затем реализуйте их, и вы будете счастливы!

Правило №13 – НАМЕРЕНИЕ ЗАДАЕТ НАПРАВЛЕНИЕ
Обычно происходит именно то, чего вы ожидаете. Если вы не знаете, куда направляетесь, вам подойдет любая дорога. Поэтому, выскажите наилучшее намерение для всего, чем вы занимаетесь, и вы будете счастливы.

Правило №14 – ПОЛУЧАЙТЕ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ МАЛЕНЬКИХ РАДОСТЕЙ
Истинное счастье можно обрести в маленьких радостях и повседневных делах. Начиная от ежедневной прогулки в пригороде, заканчивая бокалом вина после работы. Получайте от этого наслаждение, заведите свои маленькие «ритуалы» – и вы будете счастливы.

Правило №15 – ПРИНИМАЙТЕ ВСЕ «КАК ЕСТЬ»
Многие из нас тратят время на то, чтобы бороться с тем, что «есть». Мы боремся с собственными эмоциями, взращивая в себе злость и негодование. Прямо сейчас примите все, «как есть». Измените ситуацию, если можете, но, сперва, примите ее и будьте счастливы.

Правило №16 – ДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ И ПРАВИЛЬНО ПИТАЙТЕСЬ
Вы настолько счастливы, насколько это позволяет ваш стиль жизни. Для оптимального уровня счастья попытайтесь каждый день гулять по 40 минут. Принимайте пищевые добавки с Омега3 – ешьте больше рыбы, орехов, сыра. Наслаждайтесь и вы будете счастливы.

Правило №17 – ВЗГЛЯНИ НА ВСЕ ИЗДАЛЕКА И НЕ ПАРЬСЯ
Мы зачастую по-новому начинаем смотреть на жизнь, пережив потерю члена семьи или серьезную болезнь. Однако, не ждите, чтобы жизнь напомнила вам о главном подобным образом. Вспомните об истинных приоритетах прямо сейчас – будьте счастливы.

Правило №18 – СМЕЙСЯ, ТАНЦУЙ И УЛЫБАЙСЯ!
Смейтесь над сумасшествием в нашей жизни. Устройте брызги веселья и наслаждения по-максимуму. Окружите себя счастьем – красивой музыкой, уроками танцев, вечерами в кругу друзей. Улыбайтесь и будьте счастливы.

(via detkatiprostocosmos )

хочу именно той жары!!!!!!!

хочу лазить по пальмам, есть кокосы, бананы, гулять в одной набедренной повязке

лето не уходи..

однажды встав на весы я ужаснулась.вес был выше чем у мамы.а тут весна, мальчики.а что тут говорить выйти на улицу стыдно.я начал штудировать справочниками с диетами и смотреть цены в фитнес.вообще перепробовала я все, от безобидного кефира, до поносогонных таблеток.вес уходил но потом возвращался.но потом я изобрела собственную диету итак вот ее несколько простых правил
1. идем в аптеку и покупаем витамины, да да начнем именно с этого.омега 3, кальций и комплекс какой нибудь я супрадин люблю в шипучих таблетках пью, и попить с утра можно и заряд энергии.и начинаем пить за неделю до диеты

2. смотрим на особенности организма, что кому нравится яблоки кефир рис гречка и выбираем пару из этого списка, это будет ваш завтрак и ужин естественно в умеренных количествах и поменьше соли
на обед, просто что то правильное, в макдональдс не пойдем))) )

3. после 7 не есть, пить чаек зеленый, водичку, стакан кефира низкопроцентного, чтобы сбить голод и главное не забывать о витаминах, ваш организм хоть и молчит, но страдает…

4. физический упражнения:тут все еще проще, пресс 50 раз, приседания, наклоны и упражнение ножницы на нижний пресс все в одинаковом количестве, только теперь у нас новое правило, мы всегда ходим, вместо лифта, или маршкутки при возможности)) конечно если квартира иди офис не на 20 этаже))) факт из медицины, ходьба вниз по лестнице полезнее для ягодиц)))

5. в дни особой активности можно позволить мясо только вареное. например вареная говядина или курица с рисом, можно выбрать такие комбинации для обеда если позволяют условия.а еще ложку меда в чай или сухофрукты.полезно и сладко)

6. вводите в свой образ жизни разгрузочные дни.на воде, яблоках, помогает очистить организм и избавиться от излишек за прошлый день(если сорвались на тортик). раз в неделю

7. исключить из рациона хлеб, сладкое, газировку и сахар.вместо хлеба сухарики не больше 2ух в день

Если сможете это сделать образом жизни через 2 месяца помимо 8-10 потерянных килограмм, вы увидите чистую кожу, здоровые ногти, подкаченное тело и улыбку, ведь главное в диетах ни их скорость, а долговечность и наше здоровье, помнити вы и ваше здоровье, внутренне самочуствие и гармоние главное в нашей жизни.
ну что кто со мной?)) лето скоро а весна уже началась, я начинаю со следующего понедельника) а на этой недели просто перестаю объедаться и пью витаминки)))