freakin

мааааааааааш драпай в контакт

надоело… все надоело…

хочется бросить и больше ничего не делать. Но тут появляется совесть: "как же так, ведь подведешь людей с которыми договорилась". А вот им походу вобще все равно. Блин, если работаем в одной группе - то надо работать.

настроение испорчено(((

решила правильно питатьсЯ

Американская диета

Соблюдая эту американскую диету, вы не будете испытывать чувства голода.

Правила американской диеты:
1. Употреблять большое количество жидкости, так как жидкость выводит шлаки и токсины
2. Отказ от употребления тяжелых жиров, если же вы съели жирную пищу, то необходимо заесть ее парой долей грейпфрута или ананаса
3. Питание до 17 часов
4. Употребление в пищу только тех продуктов, которые, действительно, полезны
Запрещаются соль, перец, жир, масло, уксус и алкоголь

вроде не сложно

решила заняться спортом)

чтож мне есть к чему стремится

Осенняя депрессия – это особое психоэмоциональное состояние, характеризующееся неустойчивостью настроения, чаще со снижением его фона, скудностью мышления с зацикливанием на определенных ситуациях, иногда двигательной заторможенностью. Подверженный осенней депрессией человек не может найти себя в жизни, сдерживает свои потребности, теряет ощущение удовольствия.

Что становится причиной осенней депрессии?

Укорочение светового дня, пасмурная погода, серые краски за окном. Эти факторы не только сами по себе делают настроение мрачным, работоспособность низкой, мысли скучными, а действия апатичными.

Существуют и физиологическое объяснение этого феномена. Уменьшение солнечной активности ведет к повышенному образованию в организме человека гормона меланина, который может стать фактором, провоцирующим развитие депрессивных состояний. Его образование усиливается ночью и в темное время суток, а под действием солнечного света количество этого гормона уменьшается. Следовательно, осенняя депрессия в некоторой степени обусловлена короткими днями и недостаточной инсоляцией.

Способствует появлению депрессивных расстройств хронические стрессы, повышенные требования окружающих, нарушение режима труда и отдыха, неполноценный сон. А ведь напряжения на работе, отчетный период также часто возникают на рубеже годов. Это социальный фактор, способствующий появлению осенней депрессии.

Не каждый человек подвержен осенней депрессии. Существует еще и наследственная предрасположенность к некоторым эмоциональным состояниям, которые проявляются слабостью или неуравновешенностью психических процессов. Именно из-за того, что женщины обладают большей эмоциональностью лабильностью, они чаще подвергаются этому сезонному расстройству.

СПОСОБЫ БОРЬБЫ

*Обратите внимание на то, как вы питаетесь.

Обязательно включите в рацион овощи и фрукты, зелень, нежирное мясо, рыбу, растительное масло, кисломолочные продукты – организму необходимы натуральные источники витаминов и минералов, чтобы справиться с осенней хандрой. Можно побаловать себя и чем-нибудь вкусным – разумеется, в меру.

*Займитесь спортом: запишитесь на фитнес, аэробику или йогу, начните посещать тренажерный зал или бассейн – спортивные клубы сегодня предлагают огромный выбор направлений, и наверняка найдется то, что подходит именно вам.

*20-30 минут пешком принесут гораздо больше пользы, чем 10 минут в транспорте. В обеденный перерыв, если он есть, не сидите на рабочем месте. Прогуляйтесь в кафе или просто по улице, это поможет отвлечься и взяться за работу с новыми силами.

* Обязательно высыпайтесь. Мы привыкли, что летом требуется меньшее количество еды и сна, но осенью это не работает. 7-8 часов ежедневно организм должен отдыхать, иначе сонливость испортит настроение на весь день.

*А иногда справиться с осенней депрессией помогают очень простые вещи: чашка горячего чая или кофе, мягкие лапы домашнего любимца, фотографии друзей, старый добрый фильм, зачитанная до дыр детская книга, глинтвейн в уютном кресле и тепло близкого человека.

just-twix:

martisha:

karinush:

romanovich:

Для определения индекса массы тела просто передвигайте флажки на ваши параметры

lady-m :

cry-yes :

…то мы никогда не узнали бы, что если вы грабитель и вор, и вас внезапно застукали на горячем, то в худшем случае вам придется заняться любовью с хозяйкой дома…

Изнасилование и парковка в подземном гараже – вещи взаимосвязанные и обычные.

Белоснежка была нимфоманкой.

В коммерческих фирмах удачные сделки принято завершать сексуальными оргиями.

Чтобы получить оральный секс, достаточно попросить прикурить у приглянувшейся вам девушки.

Если вы идете по парку и видите парочку, занимающуюся любовью, – смело подходите и участвуйте – вам будут рады.

Больницы и поликлиники – на самом деле скрытые публичные дома.

Теперь мы знаем, зачем учителя оставляют школьников после уроков.

Сантехник – самая сексуальная профессия.

Жить в гостинице и не переспать с горничной – нонсенс.

Все женщины обожают анальный секс.

Во время занятия сексом принято громко и восторженно комментировать происходящее.

Все товары в секс-шопе можно «примерить».

Полицейские участки – законспирированные садомазохистские притоны.

Дантист и гинеколог – одно и то же.

Секретарши любят разговаривать по телефону во время секса с начальником.

Все, что вы думали о манекенщицах, – правда.

Продавцы в секс-шопах – озабоченные маньяки.

Силиконовые груди были распространены уже в средние века.

Понятно, почему в поездах всегда заняты туалеты.

Среднестатистические 16 см – вранье.

Секс в зимнем лесу – обычное дело.

Надзиратели в мужских тюрьмах обычно женщины.

Свадьбы обычно заканчиваются всеобщим «имением» невесты.

У порнофильмов есть режиссеры!

fuck-california:

dexterita:

leightonmeester:

пришел со школы/университела. есть свободное время.

буду уиться чуть позже.

открываю книги

еще позже почитаю.

ем быстрее.

я наверно начну учиться

зайду в контакт/вьюви.

пришла мама: "ты сделал д/з?"

мне правда нужно уже учиться

мама зашла в комнату

на самом делала начинаю учить

за хорошую работу, мне нужен отдых

у меня завтра тест

я ничего не выучил

посмотрел на часы

учусь

я ничего не успеваю

я ничего не могу выучить

у меня действительно завтра тест!

мой тест.

после теста

маме:"тест? какой тест?"

marinniram :

dontlove :

1. А вы тоже, чтобы узнать который час, достаёте из кармана мобильник, убираете обратно и понимаете, что уже забыли который час?
2. А у вас тоже возникают проблемы при разворачивании чупа-чупса?
3. А вы тоже, проходя под сидящими на дереве голубями ускоряете шаг и молитесь, чтоб эти пернатые суки не стали сейчас упражняться в меткости?
4. А у вас тоже, когда садишься в кресло парикмахера и тебя накрывают
накидкой, жутко начинает чесаться нос?
_____________
про детство

5. А вы тоже в детстве когда ходили за хлебом, приносили только пол булки, т.к. по дороге все съедали ?
6. А Вы тоже боялись в детстве логотипа телекомпании ВИД?
7. А вы тоже в детстве вызывали духов?
8. А вы тоже в детстве строили шалаши в комнатах из стульев и одеял?
9. А вы тоже всегда в детстве намазывали ладонь клеем ПВА, ждали пока высохнет….а потом тихонечко отдирали?
10. А вы тоже в детстве прикладывали градусник к горячей батарее чтобы не пойти в школу?