I belive in you

1) Антуан де Сент-Экзюпери "Маленький принц"
2) Марк Твен "Приключения Тома Сойера"
3) Льюис Кэрролл "Алиса в стране чудес "
4) Николай Носов "Приключения Незнайки и его друзей"
5) Александр Волков "Волшебник Изумрудного города "
6) Ганс Христиан Андерсен — Сказки
7) Вениамин Каверин "Два капитана "
8) Астрид Линдгрен "Малыш и Карлсон, который живёт на крыше "
9) Джоан Роулинг — Серия книг о Гарри Поттере
10) Алан Александр Милн — Винни-Пух
11) Гавриил Троепольский "Белый Бим Черное Ухо "
12) Виктор Драгунский "Денискины рассказы "
13) Астрид Линдгрен "Пеппи Длинный чулок "
14) Кир Булычев — Приключения Алисы
15) Андрей Некрасов "Приключения капитана Врунгеля "
16) Александр Пушкин "Руслан и Людмила "
17) Эдуард Успенский "Дядя Фёдор, пёс и кот "
18) Джон Толкиен "Хоббит, или Туда и обратно "
19) Клайв Льюис "Хроники Нарнии "
20) Туве Янссон — Сказки про Муми-тролля
21) Николай Носов "Незнайка на Луне "
22) Александр Пушкин "Сказка о царе Салтане"
23) Анатолий Рыбаков "Бронзовая птица "
24) Алексей Толстой "Золотой ключик, или Приключения Буратино "
25) Петр Ершов "Конёк-Горбунок "
26) Александр Пушкин "Сказка о попе и о работнике его Балде "
27) Корней Чуковский "Мойдодыр "
28) Эрнест Сетон-Томпсон — Рассказы о животных
29) Братья Гримм — Сказки
30) Лазарь Лагин "Старик Хоттабыч "
31) Астрид Линдгрен "Эмиль из Лённеберги "
32) Джанни Родари "Приключения Чиполлино "
33) Сергей Аксаков "Аленький цветочек"
34) Астрид Линдгрен "Мио, мой Мио! "
35) Сельма Лагерлёф "Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями "
36) Александр Пушкин "Сказка о золотом петушке "
37) Валентина Осеева "Динка "
38) Памела Трэверс «Мэри Поппинс»
39) Владимир Беляев "Старая крепость "
40) Льюис Кэрролл "Алиса в Зазеркалье "
41) Сергей Козлов — Сказки о ёжике и медвежонке
42) Неизвестный автор "Тысяча и одна ночь "
43) Элинор Портер "Поллианна "
44) Аркадий Гайдар "Тимур и его команда"
45) Владимир Короленко "Дети подземелья "
46) Джеймс Крюс "Тим Талер, или Проданный смех "
47) Джеймс Барри "Питер Пэн и Венди "
48) Шарль Перро "Золушка"
49) Аркадий Гайдар "Сказка о Военной тайне, о Мальчише-Кибальчише и его твёрдом слове "
50) Владислав Крапивин "Мальчик со шпагой "
51) Астрид Линдгрен "Рони дочь разбойника "
52) Юрий Олеша "Три толстяка "
53) Валентин Катаев "Цветик-семицветик"
54) Аркадий Гайдар "Чук и Гек "
55) Астрид Линдгрен "Мы все из Бюллербю "
56) Дмитрий Григорович "Гуттаперчивый мальчик "
57) Рувим Фраерман "Дикая собака Динго, или Повесть о первой любви "
58) Владимир Одоевский "Городок в табакерке "
59) Николай Носов "Витя Малеев в школе и дома "
60) Роальд Даль «Матильда»
61) Лаймен Фрэнк Баум "Удивительный волшебник из страны Оз "
62) Агния Барто — Стихи для детей
63) Элвин Брукс Уайт "Паутина Шарлотты "
64) Григорий Остер "Вредные советы "
65) Саша Черный "Дневник Фокса Микки "
66) Виталий Губарев "Королевство кривых зеркал "
67) Виталий Бианки — Рассказы и сказки
68) Джанни Родари "Путешествие Голубой Стрелы "
69) Луиза Мэй Олкотт "Маленькие Женщины "
70) Астрид Линдгрен "Калле Блюмквист "
71) Карло Коллоди "Приключения Пиноккио. История деревянной куклы "
72) Вера Панова "Сережа "
73) Михаил Пришвин — Рассказы
74) Фрэнсис Элиза Бёрнетт "Маленькая Принцесса "
75) Фрэнсис Элиза Бёрнетт "Маленький лорд Фаунтлерой "
76) Софья Прокофьева «Маша и Ойка»
77) Иван Василенко "Жизнь и приключения Заморыша "
78) Януш Корчак "Король Матиуш "
79) Сергей Абрамов "Выше радуги "
80) Леонид Платов "Страна семи трав "
81) Всеволод Нестайко "Тайна трех неизвестных "
82) Дмитрий Мамин-Сибиряк «Алёнушкины сказки»
83) Эдуард Успенский "Меховой интернат "
84) Сергей Григорьев "Малахов курган "
85) Борис Житков «Морские истории»
86) Эдуард Успенский "25 профессий Маши Филлипенко "
87) Фрида Вигдорова "Это мой дом "
88) Эдуард Успенский "Крокодил Гена и его друзья "
89) Антон Чехов "Мальчики "
90) Виталий Губарев "Путешествие на Утреннюю звезду "
91) Хелена Бехлер "Дом под каштанами "
92) Люси Мод Монтгомери "Энн из Зелёных крыш "
93) Астрид Линдгрен — Цикл о Расмусе-Бродяге
94) Владислав Крапивин "Сказки Севки Глущенко "
95) Отфрид Пройслер — Сказки
96) Сергей Михалков "Дядя Стёпа "
97) Михаэль Энде "Момо "
98) Зоя Воскресенская "Сердце матери "
99) Михаил Самарский "Радуга для друга "
100) Янка Мавр "Полесские робинзоны"

1. Вы питаетесь вне дома? Во многих ресторанах подаются слишком большие порции, поэтому, если это возможно, закажите себе что-нибудь из детского меню, где порции гораздо меньше.

2. Пусть у вас в наличии всегда будут здоровые и легкодоступные закуски. Ваза с фруктами, контейнер с сельдереем и морковью в холодильнике, фруктовый салат помогут вам перекусить, если до обеда-ужина еще далеко, но есть уже хочется.

3. Замените консервированные овощи замороженными.

4. Купите пароварку. Сваренные на пару овощи – самые полезные для здоровья. Пища сохраняет почти все естественные питательные вещества. Даже если вы съедите лишнего, вы не будете чувствовать такой тяжести как после жирной пищи.

5. Ограничьте прием пищи по времени. Чем дольше вы сидите за столом, тем больше вы съедите.

6. Питайтесь несколько раз в день. Разделите свой дневной рацион на несколько частей, как минимум на три. И старайтесь не пропускать завтрак – фрукты, крекеры, тосты…

7. Старайтесь не употреблять газированные сладкие напитки. В них нет никаких полезных веществ, сплошной сахар. Захватите с собой 100% фруктовый сок или разбавьте обычную воду фруктами.

8. Пейте больше воды. Это давно известное правило, но все же не забывайте выпивать как минимум 8 стаканов в день.

9. Вы не можете позволить себе купить абонемент в спортивный клуб? Не беда! Организуйте своих друзей и тренируйтесь вместе. Придумайте себе занятие по душе и собирайтесь 2-3 раза в неделю, чтобы потратить полчаса-час на активный отдых.

10. Забудьте про чипсы, сухарики, орешки, семечки! Они очень калорийны! Лучше перекусите сухофруктами или йогуртом. Калорий меньше, а пользы больше.