Привет я хозяйка этого блога, меня зовут Настя) Буду рада если вам он понравиться:*
Диета любимая
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения ″стенка″ (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Сегодня мы попрощались с нашим любимым Игорем. Мы его поминули и не представляем как мы будем без него.
Уже какой раз я убеждаю себя что он мне безрозличен нет и всё………..
Но потом я понимаю нет он мне действительно нравится, мне нравится как проводим дни с ним*Он очень классный*Я бы в мечтах хотела бы быть с ним но не судьба)
Самые популярные посты