https://vk.com/ekaterina.smirnova

НУ НЕРЕАЛЬНАЯ ВООБЩЕ *____*

оу, еееес….эти все дни зажор, а сегодня вообще обнаглела- зарядку не делала и от любых физ упражнений отморозилась, за то, БЛЯДЬ 2 РАЗА В МАКЕ ПОЖРАЛА КАЛОРИЙ НА 3000,2 МОРОЖЕНО СЬЕЛА, ПОЛ ПАЧКИ СУХАРЕЙ, ОДНУ ЗЕФИРКУ, ГОРСТЬ ЖАРЕНОГО АРАХИСА, ПОЛ ПЛИТКИ ШОКОЛАДА, ДА Я ВООБЩЕ НЯША, БЛЯДЬ!

это пиздец…даже не вырвала всё это, потому что горло очень болит..заболела, блеать, ВОВРЕМЯ!

не, ну когда я на слабаке сидела и рыгала всем, что сьела (смешно звучит, да)) то у меня животик спал, знаете…аж кости торчали..ме густа) но нет же, надо ведь нажраться на год вперёд за день!
фу, я устала от того, что я безвольная личинка!!! это бесит, знаете..

короче, посмотрела я видео блог "Мани Толстой" и решила сесть на АВС, она так нормально скидала…надеюсь на лучшее, ведь там и завтрак и обед и ужин есть….хотя, может еально до 12 числа поголодать?! или хотя бы пока Вадим не приедет…бля. голодаю!

сука, наглоталась слабака- хорошая ночь впереди) радует одно, что после 6 я не ела) а вот за это няша) но бля, то, что я 2 дня подряд нажираюсь, что свинья не даёт мне покоя! это плохо, это очень плохо, настя! есть нельзя!!!

вчера увидеа его вечером…он испугался, по ходу, и спрятался, все остальные поржали и начали активно действовать…это было смешно, я не спорю..но сейчас до меня дошло, что он не хочет меняы видеть…

жопа!я за ним очень соскучилась…зря я с ним посралась, ненавижу это конченую Соловьёву..тупо хочеться избить её до потери пульса, хчется ебашить её по голове, по печени ногами, чтобы она захлёбывалась своей же кровью..сука

если бы не она…

блядь, ай ладно..при ём там она, если ЭТО Я ЖИРНАЯ и ему стыдно со мной общаться…я видимо его уже давно заебала

надо худеть, худеть и ещё раз ХУДЕТЬ, может быть потом я ему понравлюсь…

я так скучаю по нему: 3

не писала, так как небыло времени…блин, хочу покаятся! Я ТУПО ЖИРНАЯ ПРОГЛОТЛИВАЯ КОРОВА, КОТОРАЯ СЖИРАЕТ ВСЁ, НА СВОЕМ ПУТИ!
я не знаю уже, как мне быть, это невыносимо, я сама устала от постоянной жрачки!

вчера, когда мы ездили на картошку, я планировала ничео не есть….ага! ЩАС! я сожрала салат с капусты, перца, заправленый маслом, половвинку варёного яйца с МАЙОНЕЗОМ, дохерища домашних мясных изделий, дохера конфет, налисники с творогом 2 шт, и запила всё сладким компотом…..но это ещё не всё! я пошла в МАК и там сожрала ещё маленькую картошку, економ-колу, и мороженое максанди с шоколадом…и ещё тук…пипеец! пришла домой, увидела, что мама стушила картошку и украла один кусочеек из кастрюли…я свинья!

сегодня я спала до 1 часу дня, подумала, что потом на пляж и жрать не буду целий день..ага!опять же таки ЩАС! не успела встать с кровати- и сразу на кухню: тарелку вчерашней картоечки, шашлычок, творог с малиной и орехами очень сладкий и конфетки…бля…потом роок в маке…..дома пыталась удержаться от омета, но не смогла и сожрала этот омлет с колбасой, помидораи и хлебом + стаканчик томатного сока с солью…ну не, я умняшка….блеать(

сейчас "типа" собираемся на пляж…но такое чувство, что мы никуда не пойдём%

сегодня меряла платье, оно мне понравилось, но я такая жирная..что мне стыдно его одеваать и не только его, а и шорты, облегающие майки, штаны..ВСЁ стыдно, короче! я как утка сбоку, которая проглотила яйцо, огромное, при чём!
я собой не занимаюсь и вечно жру!ну да, конечно, с такими темпами я явно не скоро стану 40-ка килограммовой….ну бля, до лета точно надо привести себя в порядок и скинуть ХОТЯ БЫ 5 КГ!

ну я не знаю, что с собо делать…такое чувство, что у меня вместа мозга желудок, ну реально….

пипец: 3

я ошиблась в днях и сегодня не 1.05, а всё ещё 30.04)
но это не страшно и не мешает мне отказаться от диеты!

встала утром, мама заставила ехать с ними на картошку к бабушке…фууу…капец! а я ещё перед сном выпила слабительное, с у вереностью, что никуда не еду…ага, не поехала% это мне за все мои проколы)

хотела пробежаться утром, нееет же! картошка ждёт меня! до боли обдно, потому что я не хочу ехать, да ещё и слабак начинает действовать…и ладно, если бы это была моя бабушка!ой, ну да нафиг..!! всё равно моё возмущение никто не увидит)

аааа…сегодня отказалась от звтрака, от тушёной картошки с мясом и творожка с изюмом….даже чай не пила…ГОЛОД, ЗНАЧИТ ГОЛОД! мама берёт для меня апельсин и орехи жаеные…главное сдержаться и не захавать их

пойду поприседаю, поотжимаюсь и покачаю пресс…а то вместо пробежечки будет пробежечка из огорода в туалет, если повезёт и он там будет%)

От каких продуктов появляются прыщи

Высыпания на лице могут стать настоящей проблемой. Как правило, причиной акне является неправильный уход за кожей лица и, конечно же, питание. Мы расскажем тебе, от каких продуктов нужно отказаться, чтобы твоя кожа была чистой и здоровой.

1. На первом месте кофе и шоколад. Кофе увеличивает выработку гормона кортизола, отвечающего за стресс. А он — одна из главных причин прыщиков. Кстати, самым опасным является кофе натощак, поэтому старайся начинать утро не с чашки крепкого кофе, а со стакана воды с лимоном и полноценногозавтрака.

2. Очень часто прыщи появляются от молочных продуктов: жирные сыры, молоко, мороженое. Эта группа продуктов провоцирует более активную работу сальных желез, а это тоже провоцирует возникновение акне.

3. Сладкое и мучное. Данные продукты вообще противопоказаны нашей коже. Сахар, шоколад, конфеты, торты, печенья, чипсы и мороженое вызывают появление прыщей.

4. Орехи. С орехами нужно быть осторожной. Миндаль и фисташки, арахис и грецкие орехи — все они вызывают появление прыщей. Их полезно употреблять только в небольшом количестве.

4. Жареная пища особо неприемлема в твоем рационе, тем более, если ты имеешь склонность к воспалениям на коже.

5. Фастфуд. Вкусный хот-дог или гамбургер содержат очень много жира и соли, а это сразу отражается на коже в виде прыщей и сыпи.

Забава на ближайшие 15 дней)

Day 1 - ваша любимая фотография.

Day 2 - ваша фотография 2 года назад.

Day 3 - фотография человека, по которому вы скучаете.

Day 4 - фотография, которая делает вас счастливой/ым

Day 5 - фотография, на которой вы с забавным лицом.

Day 6 - фотография бывших друзей/людей, с которыми не общаетесь.

Day 7 - ваша фотография с лучшим другом.

Day 8 - ваша фотография из детства.

Day 9 - ваша случайная фотография.

Day 10 - фотография, которая заставляет вас смеяться.

Day 11-фотография из одного очень запоминающегося дня.

Day 12-ваша фотография с животным.

Day 13-фотография из времени, которое вы бы хотели вернуть.

Day 14-фотография с веб-камеры/телефона

Dau 15-фотография на рабочем месте/школа/институт

первая неделя будет основана на диете " Be perfect "

01.05 - голод

02.05 - 2 стакана сока натурального/кефира

03.05 - 3 яблока

04.05 - варёное яйцо и маленькая морковь(не больше 70 г)

05.05 - один банан

06.05 - один грейпфрут

07.05 - 2 стакана сока/кефира

также будут приседания 3 раза в день по 50 раз, отжимания 3 раза по 10 раз, пресс по этой системе #mce_temp_url# и бег по вечерам по часику + тренажёрчики, у нас в парке (отличная альтернатива качалкам разным)

ну что же удачи мне)
всем творожка: 3