Это просто Вьюи блог

АНОРЕКСИЯ:
1.50 34кг
1.53 35кг
1.54 36кг
1.55 37кг
1.58 38кг
1.60 40кг
1.63 41кг
1.65 42кг
1.68 43кг
1.70 44кг
1.73 45кг
1.75 46кг
1.78 47кг
1.80 48кг

ВЕС БАЛЕРИН:
1.50 31кг
1.53 35кг
1.54 36кг
1.55 37кг
1.58 38кг
1.60 42кг
1.63 44кг
1.65 46кг
1.68 47кг
1.70 48кг
1.73 49кг
1.75 50кг
1.78 51кг
1.80 52кг

ЗДОРОВОЙ ВЕС:
1.55 53кг
1.58 54кг
1.60 56кг
1.63 58кг
1.65 60кг
1.68 62кг
1.70 64кг
1.73 65кг
1.75 67кг
1.78 69кг

ОЖИРЕНИЕ:
1.50 61кг
1.55 64кг
1.58 65кг
1.60 67кг
1.63 70кг
1.65 72кг
1.68 74кг
1.70 76кг
1.73 78кг
1.75 81кг
1.78 83кг

vazovskaya:

lambrusco:

vanilla28-63:

ksanalady:

underwater:

annyermakova:

10 минут для проблемных зон: живот, попа, ноги.

Всего полчаса в день для создания красивого пресса, упругих ягодиц и стройных ног!

292 :

Посмотри на себя в зеркало, и подумай, что дороже:
Еда, которая потом все равно превратится в какахи и будет путешествовать по просторам канализации, или красота?

292:

dancewithme:

sone4ko:

dechocolatcroissant:

Продолжительность французской диеты две недели. Основой потери веса при соблюдении французской диеты является ее низкая калорийность на протяжении всего курса. Причем рацион французской диеты четко определен, и какие либо отступления от меню недопустимы.

Дополнительно под запретом будет находиться ряд продуктов: хлебные и кондитерские изделия, сахар, фруктовые соки, соль - всевозможные рассолы также исключены из рациона и дополнительно алкоголь (аналогичные требования и у ряда похожих диет - в частности у японской диеты). В основе меню французской диеты такие продукты как рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб (тосты).

Меню французской диеты на две недели

Меню на 1 день диеты

Завтрак - несладкий кофе
Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата

Меню на второй день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - 100 грамм вареной говядины
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата

Меню на третий день диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата

Меню на четвертый день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
Ужин - фрукты и стакан обычного кефира

Меню на пятый день диеты

Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
Ужин - 100 грамм вареной говядины

Меню на шестой день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе
Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
Ужин - 100 грамм вареной говядины

Меню на седьмой день диеты

Завтрак - несладкий зеленый чай
Обед - 100 грамм вареной говядины, один апельсин
Ужин - 100 грамм вареной колбасы

2 Неделя всё заново

Нет особых ограничений на жидкости (кроме фруктовых ненатуральных соков) - допустимы и минеральная негазированная вода, и все сорта чая - в т.ч. и зеленый и кофе.

Употреблять
только жидкость
соки кефир какао квас
что хотите
главное не есть

Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.

Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ.
Внимание! Стул должен быть ежедневно.
Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.
Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.

Так как мы часто "заедаем" свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса - это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.
Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.

Мощно очищается организм и уходит лишний вес.

СНАЧАЛА 10 дней - очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи, возможен налет на языке.

ЗАТЕМ 10 дней - очищаются плотные органы (печень, почки). Возможно не комфортное состояние в области этих органов.

ПОСЛЕДНИЕ 10 дней очищение на клеточном уровне.

Организм должен получать все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.

Очень сложная, вредная, но не долгая. Отзывы хорошие. В килограммах можно скинуть 5-8, но в объемах заметно.
1 день – пить кофе, чай с лимоном!!! (кофе подавляет аппетит, лимон сжигает жиры)
2 день – тоже, что и в 1 день.
3 день - 1 бутылка минералки (ОДНА!!!!)
4 день – 1 яблоко, пить кофе и чай с лимоном
5 день – смотри день 1
6 день – смотри день 1
7 день – смотри день 1
8 день- 2 яблока, пить кофе и чай
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца, пить кофе чай
11 день-чай, кофе.

По сути дела это сплошная голодовка!!! Если совсем трудно в дни 2 и 6 можно выпить стакан обезжиренного питьевого йогурта.
Естественно выходить из диеты нужно аккуратно.

1 день – зеленый чай
2 день – 4 стакана кефира
3 день - 1 бутылка минералки
4 день – 1 яблоко
5 день – 4 стакана молока
6 день – зеленый чай
7 день – 4 стакана молока
8 день- 2 яблока
9 день- литр кефира
10 день- 2 огурца
11 день-зеленый чай
12 день-литр молока
13день-3 яблока
14 день- минеральная вода

100 грамм шоколада в день(одна плитка)
и кофе.можно с молоком

до 6 кг в неделю.более на долгий срок не рекомендуется

1день.
завтрак - сок лимона на 1 стакан теплой воды
в течении дня - вода, кофе, зеленый чай, кефир.
2день.
завтрак - кофе с творогом.
обед - ломтик сыра и один грейпфрут.
ужин - кефир.
3день.
завтрак - кофе
обед - яблоко
ужин - кефир
4день.
завтрак - три ломтика черного шоколада, кофе
обед - ананас
ужин - кефир
5день
завтрак -сок лимона на 1 стакан теплой воды
обед - банан
ужин - кефир, яблоко
6день
завтрак - кофе с яблоком
обед - грейпфрут
ужин - кефир
7день.
что бы закрепить результат, утром повторяем ритуал с лимоном
обед - бутерброд с сыром
ужин - кефир.

потеря веса 5-7 кг.(проверенно)

пн-голод
вт-1 литр обезжиренного кефира или сока(без сахара)
ср-3 банана (утро, день, вечер)
чт-яблоки в неограниченном кол-ве
пт-завтрак:яйцо.Обед:любой овощ. Ужин:любой фрукт
сб-цитрусы в неограниченном кол-ве (апельсины, грейпфрут, мандарин)
вс-1 литр обезжиренного кефира или сока(без сахара)

не то что я им недовольна, но много моментов сегодня было, которые меня не радовали. Запарилась на практике, не жрала целый день ничего кроме 1 энергетика и сыворотки молочной, которую сейчас потягиваю, целый день со слабостью, голова не варит…. Это кстате 2 день моего похудения, посмотрим что дальше будет. А тут еще прила домой уставшая и комп весь переглючило, на его восстановление потратила часа 1,5 наверное…. все нервы себе истрепала. НО Я ЖЕ ОПТИМИСТ БЛЯТЬ, ЗАВТРА все будет ЛУЧШЕ, намного лучше.

То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

> как же так, ну вот допустим я, живу эмоциями, чтобы как то держаться, ведь реальные чувства проявляются ну уж очень как редко! ведь для настоящих чувств нужно много времени, поступков, нервов и много чего еще…..