1000 Meere weit, 1000 Jahre ohne Zeit

Всем добрый день! Не соглашусь с тем, что эффект средний - ведь очень много зависит от того, в какие сре-ва для волос вы его добавляете и каким образом используете кератин!Делюсь собственным опытом:у меня от природы тонкие волосы, к тому же я холодная блондинка (ежемес. осветление корней+тонирование) - в таких случаях нужно добавлять кератин не только в шампунь, но и в маску (никаких бальзамов!) - т.к именно маска наносится на волосы и держится не менее 10 минут - в это время волосы действительно успевают напитаться кератином; а если хотите комплексно подойти к лечению волос - то купите еще и коллаген, смешайте его с несмываемым спреем/сывороткой и пользуйтесь каждый день.Великолепный результат гарантирован!Спасибо вам, Групон!

Те женщины, которые хотят отрастить длинные волосы, или укрепить тонкие и ломкие с февраля по август в дни Льва должны состригать хотя бы по пару сантиметров волос. В эти дни процедуры по укреплению корней принесут ощутимые результаты. Энергия Льва влияет на гормоны, от чего волосы становятся сильнее. Совершая стрижку в дни Девы, женщина будет иметь красивый внешний вид. Такая прическа, даже отрастая, будет хорошо легко укладываться и прекрасно выглядеть. Не рекомендуется делать депиляцию или бриться на растущей луне, так как увеличится рост волос, и они станут жесткими. Астрологи не рекомендуют бриться и стричь волосы в дни новолуния, это даже может укорачивать жизнь.

https://animeonlineclub.ru/index.php

https://animemovie.ru/

https://mult-online.ru/anime/2443-royal-v-lesu.html

Верить в свет даже на дне бездны,
Видеть его и в кромешной тьме ада,
Помнить о нём, что бы ни случилось,
Нести в себе и находить в других,
Идти вперёд, делать не что делают другие,

Ато что подсказывает сердце… И ничего не бойся…

https://streamcloud.eu/tbcogp8c9bpi/vcf-lol.avi.html online

https://loads7.com/

https://www.cine24.tv/

https://www.subtitles.de/

https://tv-polyglot.ru/filmy-na-nemeczkom/261-poslednee-voskresenie-ein-russischer-sommer-2009-dvdrip-german-.html

https://tv-polyglot.ru/filmy-na-nemeczkom/208-stalingrad-stalingrad-1992-dvdrip-german.html

https://tv-polyglot.ru/filmy-na-nemeczkom/147-eragon-eragon-2009-dvdrip-german.html

https://tv-polyglot.ru/filmy-na-nemeczkom/371-lvr-znachit-vendetta-v-wie-vendetta-2006-dvdrip-german.html

https://tv-polyglot.ru/filmy-na-nemeczkom/285-belaya-lenta-das-weisse-band-eine-deutsche-kindergeschichte-2009-dvdrip-german-.html

https://irecommend.ru/content/shok-utolshchaet-strukturu-volos

https://www.myhair.su/uhod_za_volosami/kak_sdelat_volosy_gustymi/

Проу толщину волсо!!!!!!!

• КАПСУЛЫ ЗОЛОТОЙ ШЕЛК использовать в маске
• сыворотка, конечно высыхает без смывания, но волосы выглядят, мягко сказать, несвежими. Первые 2 продукта выкинула без сожаления, с сывороткой делаю маску- Беру яичный желток, столовую ложку оливкового масла, ампулу сыворотки, все смешиваю, наношу на кожу головы, хожу 2 часа. Результат отличный, волосы растут блестящие, терерь почти не выпадают.

• А всю эту серию использовать с моими витаминками - волосы гуще будут и толще

• кондиционер жидкие витамины

Я пшикаю кондиционер на приконевую зону(не на кожу головы, боюсь эффекта жирности) и массирую голову круговыми движениями. Сушу волосы вниз головой феном. При этом использую отличное средство. БЕ СПИРТА

• Масло, которое купила

что качается роста волос- он увеличился но я склонна думать что это заслуга не только этого масла, а еще пивных дрожжей и горчичной маски. (14 см. за 5 месяцев) лучше всего наносить масло, давать ему впитаться чуть- чуть- минут 20- и на масло наносить горчицу. горчица отлично разогревает и все пит.вещества из масла проникают глубже.

можно и в горчицу добавлять..

я наношу и на корни и в горчицу добавляю.

• Можно взять Экспресс укрепитель против облысеня для мужчин!!
• Про силиконы: https://parikmaher.net.ru/index.php?showtopic=9229
• Бальзам Укрепитель корней тоже помогает
• Но лучше купить МАСКУ укрепляющую, говорят, реально действует!!

я сегодня решила поэксперементировать в очередной раз=)
смешала никотинку 1 ампулу с В12, и втерла в чистые влажные волосы… волосы такие мягкие и гладкие стали, когда высохли))) )

• В6 и В2 тоже очень хорошо влияют у меня от них такой же эффект как у вас от В12=) НО! Не совмещать
• как раз сегодня замутила бесцв.хну+ В12 =) очень очень нравится..!!
• 
  Я пользуюсь витаминами 6,12,1 из группы В, но по отдельности. Добавляю в маски по одной двум ампулам, волосы блестят. В чистом виде один раз в12 намазала на голову, ничего не случилось :-)
  
  • Б 16 можно смешать с никотнкой 1:1
  • +Супрадин

Делаем попку!

Следуй советам знаменитостей - и на зависть всем ты сможешь добиться такой же роскошной попки, как у звезд! Чего же ты ждешь? Приступай! Итак, то, что у тебя находится ниже спины, больше похоже на толстый зад, чем на очаровательную и упругую попку, не так ли? Не стоит отчаиваться! Тренер звезд Джеми Бэйрд, работавший с такой знаменитостью, как Мадонна, предлагает несколько упражнений, гарантирующих великолепную попку! Просто выполняй три раза в неделю эти энергичные и несложные упражнения, и ты станешь обладательницей более упругой, совершенной и сексуальной попки.

ПРИСЕДАНИЯ НА КОРТОЧКИ

Исходное положение - поставь ноги на ширину плеч. Направь ступни так, чтобы они находились в положении 10 и 2, как на циферблате часов. Держа спину прямо, медленно опускай таз, будто собираешься сесть на стул. По-прежнему держа спину прямо и одновременно напрягая мышцы таза (представь, что ты сжимаешь между ягодицами 50-долларовую банкноту), возвращайся в исходное положение.

СЖИМАЙ И УДЕРЖИВАЙ

Даже если ты проводишь весь день, сидя за рабочим столом, тебе все равно необходимо немного размять мышцы таза. Сидя на стуле, сильно сжимай вместе ягодицы. Ты почувствуешь, будто приподнимаешься на стуле. Сконцентрируйся на удерживании сжатых ягодиц, и мышцы живота будут также напрягаться. Удерживай эту позицию как можно дольше и выполняй упражнение постоянно, когда сидишь за столом.

ПОДЪЕМ ПО СТУПЕНЬКАМ ИЛИ ПРОГУЛКА ПО ХОЛМАМ

Предыдущие упражнения помогут сделать упругими мышцы таза, но тебе по-прежнему необходимо также поработать над сжиганием лишнего количества жира. Упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы (любые упражнения, которые заставят тебя вспотеть и участят твое дыхание) идеальны для сжигания жира, а некоторые формы упражнений помогут тебе одновременно избавиться от лишних калорий и укрепить мышцы таза. Если ты постоянно ходишь в тренажерный зал, позанимайся на стэп-тренажере. Прогулка по холмистой местности является отличной тренировкой тазовых мышц, поэтому возьми с собой на прогулку собаку или пригласи подругу и прогуляйся вместе с ней. Избегай лифта и эскалатора и везде, где есть выбор, лучше поднимись по ступенькам.

ПОДНИМАНИЕ ПРЯМЫХ НОГ

Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Сжимая мышцы таза и держа обе ноги прямыми, медленно подними одну ногу на 12 - 15 см от пола. Опусти ногу и повтори упражнение с другой. Постарайся поднять каждую ногу по 15-20 раз.

МОСТИК

Ляг на спину и согни ноги в коленях. Упираясь спиной в пол, поднимай бедра так, чтобы с полом соприкасались только плечи и ступни. Сжимай мышцы таза и удерживай эту позицию 5-10 секунд. Повтори упражнение 15-20 раз.

ПОДНИМАНИЕ СОГНУТЫХ В КОЛЕНЯХ НОГ

Ляг на пол лицом вниз, положив голову на руки. Согни ноги в коленях под углом 90 градусов так, чтобы подошвы смотрели в потолок. Сожми мышцы таза, затем подними одну ступню так, чтобы колено находилось от пола на расстоянии примерно 3 см. Постарайся поднять каждую ногу 15-20 раз.

ДИНАМИЧНЫЕ ВЫПАДЫ

Поставь ноги на ширину плеч. Сделай шаг левой ногой вперед примерно на 90 см. Как только левая нога коснется земли, опусти правое колено к полу. Вернись в исходное положение и повтори упражнение с другой ногой. Повтори выпады 15-20 раз с каждой ногой.