@zagorodna
Подписаться
ZAGORODNA
OFFLINE
Не тепичная
Дата регистрации: 29 июля 2011 года
Персональный блог ZAGORODNA — Не тепичная
ZAGORODNA
littlemuse:
bellas-lullaby:
К огда я говорю такие слова, как: тумблер, покер фейс, реблог, ролка, когтевран, фейспалм, мемы, дрим каст, фики, эдвайсы, сектумсемпра, косплей, посты, etc.
Р еакция тех, кто со мной учится:
В ьюеры:
Ну и как мне вас не любить?: 3
museyork:
maarina:
One Republic - Good Life
Woke up in London yesterday
Found myself in the city near Picadilly
Don't really know how I got here
I got some pictures on my phone
New names and numbers that I don't know
Address to places like Abbey Road
Day turns to night
Night turns to whatever we want
We're young enough to say
[Chorus:]
Oh
This has gotta be the good life
This has gotta be the good life
This could really be a good life, good life
I say oh
Got this feeling that you can't fight
Like this city is a fine night
This could really be a good life
A good, good life
Ohhhh ohhh ohhh ohhh
To my friends in New York I say hello
My friends in L.A. they don't know
Where I've been for the past few years or so
Paris to China to Colorado
Sometimes there's airplanes I can't jump out
Sometimes there's bullshit that don't work now
We gotta story so please tell me-e-e
What there's to complain about
When you're happy like a fool
Let it take you over
When everything is out
You gotta take it in
Hopelessly I feel like there might be something that I've missed
Hopelessly I feel like the window closes oh so quick
Hopelessly I'm taking a mental picture of you now
'cause hopelessly the hope is we have so much to feel good about
My friends in New York I say hello
My friends in L.A. they don't know
Where I've been for the past few years or so
Paris to China to Colorado
Sometimes there's airplanes I can't jump out
Sometimes there's bullshit that dont work now
We gotta story so please tell me-e-e
What there's to complain about?
free-love:
Как стать счастливее
Если вдруг стало совсем не по себе, хочется взять топор в руки или купить глобус и нагадить в туалете на весь мир - не отчаивайтесь. Есть отличные способы поднять себе настроение
БЕГИ
Теория. Пару лет назад шведские ученые решили всесторонне изучить влияние бега на организм.
И, помимо прочего, пришли к любопытному выводу: те, кто регулярно трусит трусцой, более жизнерадостны и счастливы, чем их ленивые собратья. Копнув глубже, спецы выяснили: при регулярных пробежках активизируется деятельность надпочечников, которые увеличивают выработку «настроенческих» гормонов — норадреналина, серотонина, бетаэндорфина и дофамина. Так что не расплыться в довольной улыбке после физнагрузки очень нелегко.
Практика. Лучший рецепт от хандры, по мнению ученых, — бег или быстрая ходьба по полчаса пять раз в неделю. Если нет получасика, можно тренироваться интервальным методом: хотя бы по 10 минут.
СМОТРИ
Теория. Фотки — это не только застывшее прошлое, но и счастливое настоящее. Так уверяют психологи, установившие: просматривание снимков, на которых запечатлены счастливые моменты, повышает самооценку, придает сил и улучшает настроение.
Практика. Носи с собой цифровой фотоаппарат и не упускай случая «пощелкать» любимых людей. А в моменты грусти обязательно полюбуйся сделанными фотографиями. Если фотоаппарат и альбомы таскать с собой лень, поставь «счастливую» фотозаставку на мобильник — и радуйся ей при каждом звонке.
СЛУШАЙ
Теория. Наши древние предки жили в степях и лесах. Звуки природы — «колыбельная» нашей цивилизации. Вооружившись этим знанием, шведские ученые создали специальную шкалу настроения. И выяснили: прослушивание природных звуков — шума волн, шелеста листьев, пения птиц — повышает настроение примерно на 10 пунктов. Этот эффект длится не менее суток.
Практика. Лучший, хотя и чуть экстремальный вариант расправиться с хандрой — ночевка в лесу. Неэкстремалам можно посоветовать чаще гулять по парковым аллейкам и выезжать на пикники.
ОБНИМАЙСЯ
Теория. Тесные контакты по принципу «кожа к коже» резко повышают уровень гормона окситоцина. Это вещество психологи называют «гормоном счастья». Правда, окситоцин радует недолго: в течение 10 минут после обнимашек его уровень снижается до нормы.
Практика. Обнимайся с любимой (-ым), крепко жми руку коллеге, хлопай друга по плечу… Короче, контактируй при любой возможности.
НЮХАЙ
Теория. Путь к сердцу лежит через желудок, а путь к счастью — через нос. Так уверяют ученые, обнаружившие в носу один из главных переключателей настроения: набор нервных окончаний, которые непосредственно связаны с зонами мозга, ответственными за эмоции. Этот «комок нервов», унюхав что-то, немедленно сигналит в мозг и приказывает «радуйся!» (или «печалься!), но эту грань взаимоотношений носа и мозга мы пока не рассматриваем).
Практика. В сложные моменты нюхни что-нибудь ободряющее. Например: букетик лаванды — если намерен успокоиться и прояснить сознание; свежескошенную траву — если хочешь ощутить легкость и уверенность в себе; лимон, апельсин или другой цитрусовый фрукт — если нужно срочно повысить настроение.
ЕШЬ И ПЕЙ
Теория. Для выработки вышеописанного «гормона счастья» серотонина нашему организму необходимо вещество под названием триптофан. Самостоятельно производить эту аминокислоту человеческое тело не умеет, поэтому впитывает ее с пищей. Наиболее богаты триптофаном молочные продукты питания.
Практика. 3 стакана молока, особенно свежайшего, только-только из-под коровы, обеспечат вас дневной нормой триптофана и подарят ощущения счастья. Тот же эффект произведут 100 г свежего сыра, пол-литра йогурта, 3 яйца или стаканчик арахиса.
kerli:
Misfits/ Отбросы
— Я новый надзиратель
- О. Я Нейтан. Нейтан Янг.
- Да? Мне сказали, что ты умер
- Выходит, что нет. Как по твоему, мертвяк такое может?
kerli:
«Я думаю, у каждого есть какая-нибудь зависимость, и каждый учится ее преодолевать.»
(с) Линдсей Лохан
via blueberrykisses
kerli:
"Тайный круг" промо-фото
я с нетерпением жду этот сериал
kerli:
Чейс: Мы хотим поблагодарить 10 миллионов фолловеров "Сплетницы" на Facebook'е!
via neverland
