Shit happens.

на секунду снова захотелось сделать порез на брови.

вроде отпустило

:D

снова начинаем следить за собой.

дада. зарядка, здоровое питание (а сюда входит завтрак, обед, полдник, ужин, паужин и все конечно же вкусное и здоровое), хотя иногда можно себе позволить мелкие радости жизни типа шоколадок и вкусной но ужасно неполезной еды, я уже не говорю о вредных привычках. так же бег (желательно каждый день ленивая жопка), упражнения (присяды, гантели, отжимания, пресс), прогулки на свежем воздухе каждый день не менее 4х часов (ну слава богу это легко осуществимо), здоровый сон (10 часов ёбта!а вот это очень сложно осуществить особенно если ложиться в три часа ночи и еще и с утра на пробежку) + хорошее настроение, ибо настроение тоже улучшает бодрость а значит будешь больше бегать и т.п, и не грубить родителям/учителям/друзьям/прохожим - для этого есть блог.

так вроде все.

насчет бега. ну это сложно. т.к. я оочень люблю поспать и поваляться подольше в кровати, вставать мне по утрам достаточно проблематично. но я не понимаю одного. почему если так важно бегать именно по утрам, люди приходят в тренажерные залы в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ СУТОК и проходят курс упражнений на беговой дорожке? почему нельзя точно так же самим спокойно встать, умыться одеться и пойти пробежаться? обязательно нужно вскакивать в несусветную рань, чтобы потом сонной и уставшей еле плестись по улицам? может быть конечно тут влияет образ жизни. ну я имею в виду сова или жаворонок. я сова и мне ооочень трудно рано вставать.да и ложусь я обычно не раньше часа.

главное следить за питанием. завтрак обед ужин - все должно быть в рационе. с утра углеводы, для энергии, обед-белки, пища чтобы восполнить то, что ушло благодаря углеводам, и к вечеру опять углеводы.

вроде все.

ps курить поменьше. вобще бросить.

loc-dog:

letunova:

centr:understand:polina1509:lelikova:psiloveyou:sacred:

ДРУГ - Поняяятно…

ХОРОШИЙ ДРУГ - Ну ничеее, в след.раз сдашь.

ЛУЧШИЙ ДРУГ: АХАХХАХАХАХ! Я ТОЖЕ ЗАВАЛИЛА! ДАЙ 5!!!

ахахах это мыы))) тока у нас вместо дай 5, держи краба!)))

ааааааааааааа

я ленивая задница

саша вытащи меня погулять

ну кто нибууудь вытащите меня из под одеяла

я отлежалась.

мне хватит.

а вобще я гулять хочу только потому что хочу кое что сделать. кое чтооо такое плохоооооое уруруру. блин

а вобще недавно была ситуация с мамой.

мама заходит в комнату и видит что я как обычно сижу в немыслимой позе с ноутбуком, произносит такую фразу: блин яна ты с ноутбуком ну только на унитазе не сидишь!

увидев мой заинтересованный и хитрый взгляд, она произносит еще более эпичную фразу: кажется я подала тебе идею

моя мама просто кладезь юмора любви хитрости мудрости и огромного жизненого опыта

а у меня часто появляется ощущение что мне даже будет нечего рассказывать своим детям. потому что тупо стыдно будет.вот так.

хотя мне страшно представить каким будет поколение наших детей, если уже следующее поколение меня пугает.

а вобще я курить хочу да.

настроения нет никакого

хочется упасть. и не вставать. и пролежать так день.два.три.четыре.сколько смогу

лишь бы не вставать. не тревожить так потрепанные нервы

бля. все конечно хреново но я надеюсь что все будет отлично

янка бля родная не печалься

мы со всем справимся

нехуй ныть изза этих уебанов. всё отлично будет:*

хочу гулять

бляблябля

завтра еще этот гребаный тест по физике

и по химии

я ж ничего не напишу

эт пиздец

купила новое колееечккооо сеееебеее

уруру *___________*

заебииись

я вся соленая

как так можно реветь что вся соленая блять

как меня все достало

хочу уехать

навсегда

далеко

и забыть.всё что было

playwithme:

smokealcohol:

nastyona:

burn:

irishaprokop:

kill-me-please:

fuck-california:

sloth:

jeremyblake:

trololoivanovich:

Тыкайте на кнопочки.

Берегите нервы окружающих-убавьте звук.

:D

ладно ладно поподробнее.сегодня на последнем звонке были цыганами.

выступили на отлично я считаю, по крайней мере внесли в этот бедлам хоть каплю веселья.

вот

не хочу сегодня идти к репетитору, ибо я нихрена не делала. господи ну хватит уже уроков и знаний я не хочу учиться работать я просто хочуу отдохнууууууууууууууууть.пожалуйста.

заебись сегодня выступили!; D

и пафосные мудаки подавившиеся собственной ахуенностью тоже туда же

пустые дневники с цитатками картинками видео и прочей хуетой.

горите в аду