Это просто Вьюи блог

Сегодня дома упражнялась и растягивалась, в итоге чтото хрустнуло когда села на левый шпагат. Я не знаю - растяжение это или чтото иное, но болит до сих пор. Завтра выступаю с балетом, с в танцах нужно поднимать, давить и опираться на эту ногу. Дело в том, что ванну не могу принять, боюсь переохлаждения, по этому не знаю что делать. Мазала мазями, но толку мало. Боль стихла, но опираться больно. Дома есть такая кровать - она подогревается и согревает ногу. Пока лечусь ей, но врятле за ночь все пройдет. Помогите!!!!