дело не в рифмах. дело в твоих руках

korolevishna :

tryagain :

nastya-more :

у нас на двоих осталась только заря, это никак не скрыть,
и не одна тысяча сообщений
в истории лички.

мы постоянно ждали друг от друга искры,
но наша любовь – промокшие спички

korolevishna:

korolevishna:

kroger:

Обидеть легко
Простить очень сложно
И кое-когда, и кое-кого
Почти невозможно
И в пору решить
И всё завершить
И больше не думать
И в пору забыть

- Ты для меня ничего не значишь!
- Но почему тогда ты плачешь?
- Я для тебя ничего не значу!
- Но почему тогда я плачу?

Расстаться легко
Забыть очень сложно
И кое-когда, и кое-кого
Почти невозможно
И в пору решить
Своей жизнью жить
И больше не думать
И в пору простить

P.S. особенно запала в душу песня, слова мне близки, я думаю она надолго задержится в моем плейлисте….

civilsin :

korolevishna :

есть несколько людей в моей жизни, которые понимают меня и слышат.
мне этого достаточно.
на остальных плевать.

civilsin :

tryagain :

sweetgame :

ivanchenko :

И встречая её, он старается, держит дистанцию,
Убеждает себя в несерьезности всей ситуации.
А она едет с ним до не ненужной ей, в принципе, станции,
Чтобы только ему пару лишних минут улыбаться.

titya:

nellyiam:

whatafuck:

kerli:

lacrymosa49:

Любимые мальчики.

fuck-california :

chifir :

entersandman :

jennifergreene :

showmustgoon :

ohokey :

makkenzi :

Попробуй не добавлять в пищу 2 приправы: соль и перец
и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды,
в течение 1-2 недели тело перестанет отекать и через месяц заметно похудеешь
(касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком
и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны
и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо,
и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки купленные в магазине
и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного м
меньше.

Попробуй не пить кофе и чайв течение 2 недель
и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь,
что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое).

Попробуй прощаясь с человеком перестать говорить "давай/ну.. давай! "
и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.

Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной
и ты увидишь как улучшится твоя память и на сколько быстрее ты будешь соображать.

Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании онем, дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.

Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер
и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы

Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу
и ты увидишь, что в сутках 36 часов.

Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин / апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.

Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интеерсующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.

Попробуй каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.

Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей
и ты услышишь в себе долгожданную тишину.

Попробуй так же написать твой текст (не копируя этот), основанный на твоем личном опыте
и ты увидишь, что у тебя есть твоя личная мудрость и ты умеешь учиться.

barcelona:

bass:

naastyaaa:

У меня есть ты. Это все, что мне нужно.

1. слушаю музыку. много музыки. терпеть не могу тишину.. она меня убивает просто

2. умываюсь, принимаю душ, мою голову, кушаю ну и т. д. и т. п.

3. встречяюсь или созваниваюсь с друзьями

4. читаю книгу. тихим вечером, когда погоды не радует - занятие то, что надо просто)

5. говорю комплимент. люблю делать людям приятно) но это всегда искренне

6. качаю пресс. да-да наконец-то меня пробило

7. смотю какой-нибудь фильм их моего "списка"

8. мечтаю, представляю себе будущий день, месяц, год.. вспоминаю прошлое

9. ссорюсь с сестрой) без этого не обойтись никак)

10. пополняю счет! мама скоро разорится)

1. я самая настоящая лентяйка. чтобы что-то сделать мне нужно пересилить себя и свою лень, а это очень сложная задача. и. к огромному сожалению, не всегда удается.

2. я ужасно обидчивая. буквально каждая мелочь может сать причиной жудкой обиды. пытаюсь боротся с этим.

3. когда мне нравится парень, в его присутствии я не могу ничего сказать. я становлюсь очень молчаливой.

4. за всю мою жизнь мне понастоящему понравился только один парень.

5. я люблю покушать) ооочень. все самое вкусное всегда в моем холодильнике. ночью у меня начинается настоящий праздник живота) ну и конечно, результат таких трапез не заставляет долго жадть. поэтому с завтрашнего дня я на диете! и если уж я на вбьюви написала это, то придется сдержать слово.

6. я не могу прожить ни дня без музыки. не люблю тишину. даже засыпаю в наушниках всегда.

7. по ночам я много думаю. и почему-то всегда о плохом или грустном. поэтому на утро у меня никогда нет хорошего настроения.

8. я ненавижу неопределенность.

9. я жить не могу без книг и фильмов.

10. сейчас я влюблена. у меня впервые настолько сильные чувства и я хочу чтобы этот человек был рядом всегда.

taisiaa:

viola-valentinovna:

attack:

fuck-california:mrsnobody:nutellka:ideas: dashkes: fakehappiness:beso:

Подняться к стулу

Такие подъемы укрепляют большую прямую мышцу. Использование стула позволяет держать ноги согнутыми под прямым углом, что убережет от травм поясницу.

Лягте на спину, голени положите на стул, руки на висках или вытяните вдоль туловища. Поднимайте корпус, стараясь максимум нагрузки перенести на мышцы пресса.

1 уровень – 3 подхода по 10 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.

2 уровень – 4 по 16, отдых – 45 секунд.

3 уровень – 5 по 26, отдых – 35 секунд.

4 уровень – 6 по 34, отдых – 30 секунд.

Коснуться пятки

У этого упражнения двойная задача: четче прорисовать мышечный рельеф живота и уменьшить объем талии.

Лягте на спину, ноги согните в коленях, ступни подтяните как можно ближе к ягодицам и упритесь ими в пол. Слегка приподнявшись, касайтесь попеременно пятки соответствующей рукой, сгибаясь для этого вправо-влево.

1 уровень – 3 подхода по 8 повторений. Отдых между подходами – 1 минута.

2 уровень – 4 по 13, отдых – 45 секунд.

3 уровень – 5 по 20, отдых – 35 секунд.

4 уровень – 6 по 30, отдых – 30 секунд. Три упражнения для красивого живота

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохните через нос и на выдохе максимально втяните живот. Удерживайте это положение указанное время на свободном дыхании.

1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.

2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.

3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.

4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Не занимайтесь после еды.

При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.

Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

atel0phobia:

astahova:

Что-то в этом меня умиляет

atel0phobia:

tryagain:

korvalol:

vet:

decadence:

Меня так бесит, когда напишешь какой-нибудь хороший комментарий под чей-нибудь фотографией, а этот человек начинает отрицать.Ну например:

—Классная фотка.Ты тут красивая.

—Нет, фотография ужасная.Я тут 100500 лет не спала, да и накрасилась плохо.Да и вообще, я страшная.

НАХУЙ БЛЯТЬ ТОГДА ФОТОГРАФИЮ ВЫСТАВЛЯТЬ БЫЛО????ЧТО БЫ НАПИСАТЬ КАКАЯ ТЫ УРОДЛИВАЯ И ПЛОХО НАКРАШЕННАЯ???РАЗ ТЫ ТАКАЯ СТРАШНАЯ, НЕ ФОТОГРАФИРУЙСЯ, И ВООБЩЕ НА УЛИЦУ НЕ ВЫХОДИ!!!

Тут плюс сто вообще)

ДАДАДАДДА СТОПЯТЬСОТ

1. я скучаю

2. я скучаю

3. я скучаю

4. идем бухать?

5. иди нахуй

6. когда же ты мне все расскажешь??

7. я тебя люблю

8. дай мне покушать

9. отдай мне пилочку

10 верни мою жилетку!!!!