Hello, Katherine

bler:

megg-wayne:

katrya-yumiyum :

xyeta :

valervaler :

(via mariya123 )

o-smirnova :

xyeta :

552 :

sweetgame :

(via slim )

katrya-yumiyum :

yonigga :

552 :

(via this-is-zaebisya )

o-smirnova :

fuck-california :

astahova :

danikus :

Лучше бы люди уходили из твоей жизни, чем менялись до такой степени, что перестаёшь их узнавать.

Август - это как вечер воскресенья!

o-smirnova

(via fuck-california )

mamontova :

Если Мое Величество не захочет с вами пообщаться, вы никак не сможете достучаться до небес.

Когда все в классе отвечают неверно, а ты ответил верно:

o-smirnova:

frostfeeling:

flybaby:

boobl-goom:

nastikene:

shookup:

radafox:

nutellka:

они:

я:

o-smirnova :

tsssssss :

бабы, как негры: друг друга они бабами называют, а другим никому нельзя - оскорбление

mamontova :

mamontova :

я ПОСТОЯННО принимаю правильное решение спустя несколько часов с того момента, как мне надо было принять это решение.это вообще лечится?

( blackberry : 4etkaya )

o-smirnova :

kasumi :

fuck-california :

tanik-mouse :

(via witchcraft )

mamontova:

sweetgame:

katyakarpova:

martisha:

vorontsova:

lady-m:

Сколько лет прошло, а мне все неясно. Почему приятный почерк становится таким уродским, если выбрать не ту ручку?

13 секретов стройности. просто.быстро. весело

mamontova:

fuck-california:

veltiyskaya:

1.Пей воду.
Тот, кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал
2.Ешь картошку
В клубнях содержится крахмал, который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
3.Эспрессо перед прогулкой
Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.
4.Грейпфпут раз в день
2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара
5. Снижай калории
Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле, ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.
6. Прыгай через скакалку
прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал
7.Зелёный чай
На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой
8.Жми на точки
Верится с трудом, но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт
9.Вино
Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком, иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес
10.Кресс-салат
Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне
11.Турбо-напиток
Коктейль, приготовленный на основе яичного белка, отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин
12.Крути-педали
Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал
13.Балуй себя
Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса, а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

Худейте, на здоровье!

o-smirnova :

mamontova :

знаете какое это охуенное чувство, быть нужным и любимым, когда друзья звонят днём и ночью, говорят что соскучились, зовут гулять? вот и я нет