.

Так круто чувствовать что асаны, которые на прошлом занятии вообще никак не давались теперь выполняю с лёгкостью!

ЙОГА - ЭТО ПРОСТО ПРАЗДНИК КАКОЙ-ТО!

Пища жизни – это любовь, которая является нашим величайшим стимулом. Если человек достиг любви к Богу, то больше нет необходимости менять тела, потому что он постоянно обновляется внутри себя, другими словами, такой человек обретает вечное тело, не зависящее от пространства и времени. Душа вечно юная, новая, свежая и неистощима, хотя и не меняется сама по себе. Дерево весь свой век стоит на одном месте, но каждый год обретает новую листву и плоды. Отдавая все свои силы и богатства Богу, мы получаем от Него ещё большие возможности для того, чтобы этот любовный обмен никогда не кончался.

МНЕ ТАК НРАВИТСЯ ОНА ТАК НРАВИТСЯ ДАВНО ХОТЕЛА ЧТО-ТО ВРОДЕ ЭТОГО СПАСИБО РОДНОЙ УИУИУИИИИИИ

У девушек-подростков и у женщин возраста наших матерей сейчас гормональные перестройки, и как следствие - депрессии, накручивания, истерика на ровном месте, неустойчивое эмоциональное состояние.
ПРИКИНЬТЕ, КАКОВО МУЖЧИНЕ ЕСЛИ У НЕГО ДОЧКА-ПОДРОСТОК И ЖЕНА В КЛИМАКСЕ?

Регулярные занятия Йогой помогут не только сохранить гибкость, но и в определенной мере развить ее в любом возрасте.

Вседоступность
Одна из прелестей йоги в том, что она распахивает дверь перед всеми, в любом возрасте. Никогда не поздно начать. Следовательно, никому нет вреда от занятий йогой, и нет никаких оправданий, не заниматься ею. А вот, насколько она полезна, можно понять лишь практикуя её.
Мягкое воздействие. Мышцы в тонусе
Отличие йоги от обычных спортивных тренировок заключается в ОСОЗНАННОМ выполнении движений и в том, что она не вызывает мышечных спазмов. Практика постепенно удлиняет связки и приводит в тонус мышцы, которые играют важную роль в формировании стройной фигуры.
Наедине с собой
В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется нам редко.
Защита изнутри
Глубокое вытяжение в асанах не только помогает развить гибкость, но и повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям.
На страже стройности и здоровья
Йога действительно помогает регулировать вес (нормализуя уровень кортизола, гормона, который под воздействием стресса вызывает зверский аппетит). Если ваш вес ниже нормы, то он увеличится, если выше – уменьшится.
Как после косметолога
Благодаря практике кожа омолаживается и приобретает особое сияние: выравнивается цвет, исчезают темные круги под глазами.
Вторая молодость
С возрастом у нас в крови повышается уровень кортизола – гормона стресса, а уровень половых гормонов – тестостерона и эстрогена – снижается. Вместе с тем именно от уровня последних зависят наши молодость и красота.
Только спокойствие
Во время практики в кровь выбрасывается большое количество серотонина и эндорфинов, а у вас появляется чувство психологического комфорта, не зависящее от внешних обстоятельств. Уже на первом занятии вы на себе прочувствуете, что значит быть одновременно расслабленным и сконцентрированным.
Королевская осанка
Регулярные занятия йогой помогут вернуть аристократическую осанку за считанные месяцы.
Без боли
Йога помогает избавиться от хронической боли в нижней части спины, которая с возрастом начинает беспокоить даже тех, кто ведет активный образ жизни.
Сам себе массажист
Выполняя асаны, вы в буквальном смысле делаете массаж внутренним органам.
От печали до радости
Дыхание обогащает кровь кислородом, ведь во время практики воздух достигает всех уголков легких. Кроме того, это отличная терапия для лечения астмы и хронического бронхита.
Самоисцеление
Йога может стать верным помощником в исцелении. Асаны мобилизируют природные силы организма, что ускоряют процесс восстановления после продолжительной болезни. Практика вызывает состояние расслабления.
Гипертоникам на заметку
Регулярная практика йоги помогает предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний; способствует улучшению лимфо- и кровообращения, что обеспечивает нормальную работу всех органов и систем организма.
Обуздать эмоции
Все сильные эмоции и тем более, психологические травмы оставляют след в нашем теле. Регулярная практика постепенно освобождает тело от зажимов, а вместе с ними растворяются и подсознательные эмоциональные блоки.
Творческий заряд. Память всем на зависть
Практика перевернутых поз улучшают память, умственные способности и деятельность головного мозга, балансирует работу обоих полушарий.
Сила духа
Асаны, в которых мы активно вытягиваем их, укрепляют волю, увеличивают нашу способность к действию, наш потенциал, укрепляют боевой дух и развивают бесстрашие – качества весьма актуальные для современного человека.
Легкость бытия
Выполняя асану, мы полностью концентрируем внимание на теле, отбрасывая все посторонние мысли и сосредоточиваясь на настоящем мгновении.
Будь спокоен
Беспокойный ум, главная проблема современного успешного человека. Справиться с ней помогает поза Мертвеца, выполняемая в конце практики. Она успокаивает ум, даёт глубокую релаксацию и обеспечивает хорошее самочувствие независимо от того, насколько вы загружены. Кроме того, проясняет ум и помогает принимать осознанные, ясные решения.
Здоровые отношения и семья
Йога улучшают кровоснабжение половых желез, и стимулирует работу органов малого таза. Поэтому практика может стать эффективной терапией для лечения сексуальных и гинекологических расстройств и даже бесплодия.
Невозможное возможно
И, наконец, йога заставляет нас поверить в собственные силы. Осваивая новые асаны, раньше казавшиеся нам чем-то недостижимым, мы убеждаемся в своей способности совершать радикальные шаги, о которых когда-то не смели помышлять даже в самых смелых фантазиях.

Ой ребятушки я уже забыла всё что знаю и про медитацию про очищение сознания про опустошение головы от мыслей про контроль своих эмоций я знаю только что МНЕ СТРАШНО УЖАС ПРОСТО КАКОЙ-ТО

У меня, оказывается, опухоль в груди. Если меня не вылечит гомеопатия или хотя бы состояние не улучшится, то в онкологию ложиться надо будет.

Но ничего, это фигня, я сама справлюсь. ^^

Зато есть одна хорошая новость: МНЕ НАПИСАЛА ЗЛАТА! Я скучаю по ней жутко, она мне стала очень близкой подругой в последнее время и, что важно, многое знает и может посоветовать/помочь. Я очень рада, что у неё всё хорошо и что она про меня не забыла.

Я очень расстроена, удивлена…наверное, эти слова не совсем точно отражают моё состояние, впрочем.. обидно

Жалко, что будет просран такой важный для меня день. Я совсем не понимаю.

Чтож, бывает и так.

НАДЕЮСЬ ЗАВТРА ПЕСОЧЕК СОЛНЫШКО ПЛЯЖИК ВОДИЧКА

4

Решила скинуть сюда то, что стоит на моих полочках.

5 томов Гоголя
4 тома Лермонтова
2 тома Пушкина
2 тома Унесённых ветром
3 книги по цигуну (каждая книга соответствует своей ступени)
томик Есенина
Теодор Драйзер - Финансист
Морис Дрюон - Французская волчица/Лилия и лев
Данте Алигьери - Божественная Комедия
Лион Фейхтвангер - Гойя
Евгений Шварц - Обыкновенное чудо
Джованни Боккаччо - Декамерон
Записки о Шерлоке Холмсе
Notre Dame de Paris (на английском)
Достоевский - Подросток
Дюма - Три Мушкетёра
Гончаров - Обломов
Толстой - Война и мир
и ещё много учеников по английскому всяких.

Увидела "Войну и Мир", которую мне нужно прочитать за лето.

Для сохранения хороших отношений одним из постулатов, из принципов главных является: всегда высказывать свои ожидания и стараться выслушать ожидания других. Потому что гнев у людей возникает так или иначе – вы знали о том, чего они от вас ожидали или не знали. Они ожидали, и поскольку вы не оправдали, они на вас гневаются, злятся, сердятся или портят отношения с вами.

Я дочитала "Три Мушкетёра", и осталась в восторге. Классика, что сказать.

Очень, очень интересно. Советую всем.

Скоро я уеду в эту проклятую Спарту на 24 (ЦЕЛЫХ 24) дня, и от моей меланхоличности не останется и следа, уверена, я буду по стенам ползать, волосы рвать на себе, готова буду бросить всё к чёртовой матери, чтобы снова уткнуться в это место под шеей, между плеч. А когда это произойдёт, сойду с ума от счастья.

Помните, я писала о камешке, который мне дарили по окончании первой ступени?

Так вот, на протяжении некоторого времени у меня была некоторого рода проблема с эмоциональным состоянием, и я совсем не знала, как с ней справиться (точнее знала, но не имела сил это сделать). И вот, раздумывая об этом, я внезапно вспомнила, что через этот камешек можно было просить помощи и поддержки.

Я сделала это перед сном, и со следующего утра и по сей день всё прекрасно. Самовнушением это не может быть, так как на тот момент я ни не что не надеялась и ни в чём не была у вер ена.

Всё-таки прекрасно знать, что у тебя есть такая поддержка, знать, что всё сложится само собой самым наилучшим образом.